ชีวิตเราจะกว้างมากยิ่งขึ้นเมื่อเราค่อย ๆ โอบรับและอ้าแขนทุกด้านที่เกิดขึ้นกับตัวเรา มันเป็นทักษะที่เราจะได้เรียนรู้และเติบโตไปพร้อมกับชีวิต

.

ในอีพีนี้ไหมจะชวนเพื่อน ๆ ทุกคนมาโอบกอดความรู้สึกที่เรามักจะหลีกเลี่ยงและวิ่งหนีเขาเสมอ เราล้มเหลวได้นะคะ ถึงแม้มันจะยากที่จะยอมรับแต่เราสามารถล้มเหลว ไหมเคยวิ่งหนีมันมากๆ จนวันที่เหนื่อยจนวิ่งไม่ไหว วันที่ล้าไปหมด เลยเลือกที่จะโอบกอดความล้มเหลวของตัวเอง มันสั่นมันโยก แต่หลังจากนั้นมีหลายอย่างมากๆ ที่เปลี่ยนไป มันกลับให้พลังกับเรา เพื่อน ๆ ที่กำลังเผชิญกับความรู้สึกนี้อยู่ ไหมชวนทุกคนมาออกเดินทางไปด้วยกันค่ะ 🌻🌼

.

โดยในแต่ละตอนไหมได้รวบรวมคำถาม ข้อสงสัยต่าง ๆ ที่เพื่อน ๆ เคยได้ถามตอนที่กรอกใบสมัครเข้าเวิร์คช็อปกับไหม หลาย ๆ ประเด็นน่าสนใจมาก และเชื่อว่าก็มีเพื่อนหลายคนที่กำลังอยู่ในสภาวะนี้ เราจะเป็นเพื่อนร่วมเดินทางกันค่ะ

.

คิดว่ามันน่าจะเป็นประโยชน์เลยรวบรวมไว้ที่นี่เลย  เพื่อน ๆ สามารถเปิดฟังระหว่างเดินทางได้เพื่อสำรวจจิตใจตัวเองและดูแลตัวเองไปพร้อมกัน เลือกหัวข้อที่สนใจได้เลย .

ไปฟังกันเลยยย ใครฟังแล้วแวะมาเม้นให้กำลังใจกันได้ค่า🥰

.

🌱See me at

🌷Facebook: https://www.facebook.com/ManassaweeSu

🌻Youtube channel: ManassaMai

🌺Podcast on spoitify: Heal your day Heal your mind with Mamai

.

มะไหม Alternative Medicine Practioner นักกายภาพบำบัดที่เรียนโทด้านจิตตปัญญาศึกษา (Contemplative Education) (กระบวนกร) ปัจจุบันกำลังศึกษาการเป็นแพทย์ทางเลือกแนวธรรมชาติบำบัดในวิถีองค์รวม มิติกาย ใจ จิตวิญญาณ เพราะเชื่อว่าสิ่งเหล่านี้สำคัญและเชื่อมโยงกัน จึงอยากเชิญชวนเพื่อน ๆ มาดูแลและรักตัวเองไปพร้อม ๆ กัน.

.

เราอาจจะกำลังคิดว่าเราจะรักตัวเองเพิ่มขึ้นได้อย่างไร แต่จริง ๆ แล้วเพราะเรามีความรักที่เต็มเปี่ยมอยู่แล้วในตัวของเรา ที่ไม่ต้องเติมเลย

นั่นสิน้ามันจะเป็นอย่างไร คงต้องออกเดินทางไปด้วยกันแล้วล่ะ

.

.

โดยในแต่ละตอนไหมได้รวบรวมคำถาม ข้อสงสัยต่าง ๆ ที่เพื่อน ๆ เคยได้ถามตอนที่กรอกใบสมัครเข้าเวิร์คช็อปกับไหม หลาย ๆ ประเด็นน่าสนใจมาก และเชื่อว่าก็มีเพื่อนหลายคนที่กำลังอยู่ในสภาวะนี้ เราจะเป็นเพื่อนร่วมเดินทางกันค่ะ

.

คิดว่ามันน่าจะเป็นประโยชน์เลยรวบรวมไว้ที่นี่เลย  เพื่อน ๆ สามารถเปิดฟังระหว่างเดินทางได้เพื่อสำรวจจิตใจตัวเองและดูแลตัวเองไปพร้อมกัน เลือกหัวข้อที่สนใจได้เลย .

ไปฟังกันเลยยย ใครฟังแล้วแวะมาเม้นให้กำลังใจกันได้ค่า🥰

.

🌱See me at

🌷Facebook: https://www.facebook.com/ManassaweeSu

🌻Youtube channel: ManassaMai

🌺Podcast on spoitify: Heal your day Heal your mind with Mamai

.

มะไหม Alternative Medicine Practioner นักกายภาพบำบัดที่เรียนโทด้านจิตตปัญญาศึกษา (Contemplative Education) (กระบวนกร) ปัจจุบันกำลังศึกษาการเป็นแพทย์ทางเลือกแนวธรรมชาติบำบัดในวิถีองค์รวม มิติกาย ใจ จิตวิญญาณ เพราะเชื่อว่าสิ่งเหล่านี้สำคัญและเชื่อมโยงกัน จึงอยากเชิญชวนเพื่อน ๆ มาดูแลและรักตัวเองไปพร้อม ๆ กัน.

.

ทำไมเมื่อก่อนตัวเราสดใสและมีพลังมากกว่านี้นะ แต่พอโตขึ้นเรื่อย ๆ กลับพบว่าพลังเหล่านี้กลับหดหายไปตามช่วงเวลา ไม่อยากเป็นอย่างนั้นเลยจะตามกลับพลังเหล่านี้กลับมาได้อย่างไร มาตามกันในอีพีนี้เลยค่ะ

โดยในแต่ละตอนไหมได้รวบรวมคำถาม ข้อสงสัยต่าง ๆ ที่เพื่อน ๆ เคยได้ถามตอนที่กรอกใบสมัครเข้าเวิร์คช็อปกับไหม หลาย ๆ ประเด็นน่าสนใจมาก และเชื่อว่าก็มีเพื่อนหลายคนที่กำลังอยู่ในสภาวะนี้ เราจะเป็นเพื่อนร่วมเดินทางกันค่ะ

.

คิดว่ามันน่าจะเป็นประโยชน์เลยรวบรวมไว้ที่นี่เลย  เพื่อน ๆ สามารถเปิดฟังระหว่างเดินทางได้เพื่อสำรวจจิตใจตัวเองและดูแลตัวเองไปพร้อมกัน เลือกหัวข้อที่สนใจได้เลย .

ไปฟังกันเลยยย ใครฟังแล้วแวะมาเม้นให้กำลังใจกันได้ค่า🥰

.

🌱See me at

🌷Facebook: https://www.facebook.com/ManassaweeSu

🌻Youtube channel: ManassaMai

🌺Podcast on spoitify: Heal your day Heal your mind with Mamai

.

มะไหม Alternative Medicine Practioner นักกายภาพบำบัดที่เรียนโทด้านจิตตปัญญาศึกษา (Contemplative Education) (กระบวนกร) ปัจจุบันกำลังศึกษาการเป็นแพทย์ทางเลือกแนวธรรมชาติบำบัดในวิถีองค์รวม มิติกาย ใจ จิตวิญญาณ เพราะเชื่อว่าสิ่งเหล่านี้สำคัญและเชื่อมโยงกัน จึงอยากเชิญชวนเพื่อน ๆ มาดูแลและรักตัวเองไปพร้อม ๆ กัน.

.

เมื่อเราเติบโตเป็นผู้ใหญ่เรากลับหลงลืมความเป็นเด็ก เราลืมว่าเราเคยมีความสุขกับสิ่งง่าย ๆ ในชีวิตประจำวันแค่ไหน หลายอย่างในชีวิตผลักให้เราไกลออกจากสิ่งที่สวยงามทีสุดที่เรามี

.

วันนี้ไหมจะมาชวนทุกคนกลับไปสัมผัสความเป็นเด็กในใจของเราอีกครั้ง ไม่แน่ใจว่าในใจของเพื่อน ๆ แต่ละคนซุกซ่อนเขาไว้ไหนบ้าง ถึงเวลาให้เขาได้มีพื้นที่และได้ออกมาโลดแล่นในใจเราแล้วนะคะ

.

โดยในแต่ละตอนไหมได้รวบรวมคำถาม ข้อสงสัยต่าง ๆ ที่เพื่อน ๆ เคยได้ถามตอนที่กรอกใบสมัครเข้าเวิร์คช็อปกับไหม หลาย ๆ ประเด็นน่าสนใจมาก และเชื่อว่าก็มีเพื่อนหลายคนที่กำลังอยู่ในสภาวะนี้ เราจะเป็นเพื่อนร่วมเดินทางกันค่ะ

.

คิดว่ามันน่าจะเป็นประโยชน์เลยรวบรวมไว้ที่นี่เลย  เพื่อน ๆ สามารถเปิดฟังระหว่างเดินทางได้เพื่อสำรวจจิตใจตัวเองและดูแลตัวเองไปพร้อมกัน เลือกหัวข้อที่สนใจได้เลย .

ไปฟังกันเลยยย ใครฟังแล้วแวะมาเม้นให้กำลังใจกันได้ค่า🥰

.

🌱See me at

🌷Facebook: https://www.facebook.com/ManassaweeSu

🌻Youtube channel: ManassaMai

🌺Podcast on spoitify: Heal your day Heal your mind with Mamai

🌱ABOUT ME มะไหม นักกายภาพบำบัดที่เรียนโทด้านจิตตปัญญาศึกษา (Contemplative Education) (กระบวนกร) สนใจศึกษาการดูแลตัวเองในวิถีแพทย์องค์รวม มิติกาย ใจ จิตวิญญาณ เพราะเชื่อว่าสิ่งเหล่านี้สำคัญและเชื่อมโยงกัน จึงอยากเชิญชวนเพื่อน ๆ มาดูแลและรักตัวเองไปพร้อม ๆ กัน นอกจากนี้ยังมี Podcast ที่ดีต่อใจจาก Channel อื่น ๆ ที่เพื่อนสามารถไปตามฟังเพื่อดูแล Mental Health ตัวเองกันได้ เช่น RU OK Podcast, Readery Podcast, KND studio, Mission to the Moon เป็นต้น

อีพีนี้เป็นอีพีที่ยากค่ะแล้วก็ละเอียดอ่อนมากด้วย แต่มันจะดีมาก ๆ เลยถ้าเราสามารถจะโอบอุ้มตัวเราได้แม้ว่าสถานการณ์ข้างนอกจะเป็นอย่างไร ถ้าสมมติว่าเรามีครอบครัว หรือคนใกล้ชิดที่เขาไม่สามารถเป็นพื้นที่ปลอดภัยให้เราได้ นั่นไม่ได้หมายความว่าเราโชคร้ายหรือคนอื่นโชคดีกว่า เราแค่แตกต่างบนเส้นทางของเรา แต่เมื่อไหร่ที่เราเรียนรู้ในการโอบอุ้มตัวเองได้ เราจะขยายพื้นที่ปลอดภัยนี้ให้กับผู้คนรอบตัวเช่นกันค่ะ

.

โดยในแต่ละตอนไหมได้รวบรวมคำถาม ข้อสงสัยต่าง ๆ ที่เพื่อน ๆ เคยได้ถามตอนที่กรอกใบสมัครเข้าเวิร์คช็อปกับไหม หลาย ๆ ประเด็นน่าสนใจมาก และเชื่อว่าก็มีเพื่อนหลายคนที่กำลังอยู่ในสภาวะนี้ เราจะเป็นเพื่อนร่วมเดินทางกันค่ะ

.

คิดว่ามันน่าจะเป็นประโยชน์เลยรวบรวมไว้ที่นี่เลย  เพื่อน ๆ สามารถเปิดฟังระหว่างเดินทางได้เพื่อสำรวจจิตใจตัวเองและดูแลตัวเองไปพร้อมกัน เลือกหัวข้อที่สนใจได้เลย .

ไปฟังกันเลยยย ใครฟังแล้วแวะมาเม้นให้กำลังใจกันได้ค่า🥰

.

🌱See me at

🌷Facebook: https://www.facebook.com/ManassaweeSu

🌻Youtube channel: ManassaMai

🌺Podcast on spoitify: Heal your day Heal your mind with Mamai

🌱ABOUT ME มะไหม นักกายภาพบำบัดที่เรียนโทด้านจิตตปัญญาศึกษา (Contemplative Education) (กระบวนกร) สนใจศึกษาการดูแลตัวเองในวิถีแพทย์องค์รวม มิติกาย ใจ จิตวิญญาณ เพราะเชื่อว่าสิ่งเหล่านี้สำคัญและเชื่อมโยงกัน จึงอยากเชิญชวนเพื่อน ๆ มาดูแลและรักตัวเองไปพร้อม ๆ กัน นอกจากนี้ยังมี Podcast ที่ดีต่อใจจาก Channel อื่น ๆ ที่เพื่อนสามารถไปตามฟังเพื่อดูแล Mental Health ตัวเองกันได้ เช่น RU OK Podcast, Readery Podcast, KND studio, Mission to the Moon เป็นต้น

เป็นอีพีที่ไหมกังวลใจเหมือนกันว่าสำหรับผู้ฟังจะออกมายังไงน้าาา ไหมเคยมีช่วงที่หาตัวเองไม่เจอค่ะ Lost ไปเลย งงสับสน ต้องทำแบบไหนถึงจะดีหรอ ต้องทำแบบไหนถึงจะได้รับการยอมรับ เราต้องมีท่าทีหรือวางตัวบนโลกใบนี้อย่างไร ไม่รู้เลยค่ะแล้วก็สับสนมาก จนกระทั่งทุกอย่างเปลี่ยนไปเหมือนไหมหา Grounding state ของตัวเองเจอค่ะ มันมีที่ที่ปลอดภัยเสมอและเป็นที่พักใจที่อยู่ข้างในเรา 

.

โดยในแต่ละตอนไหมได้รวบรวมคำถาม ข้อสงสัยต่าง ๆ ที่เพื่อน ๆ เคยได้ถามตอนที่กรอกใบสมัครเข้าเวิร์คช็อปกับไหม หลาย ๆ ประเด็นน่าสนใจมาก และเชื่อว่าก็มีเพื่อนหลายคนที่กำลังอยู่ในสภาวะนี้ เราจะเป็นเพื่อนร่วมเดินทางกันค่ะ

.

คิดว่ามันน่าจะเป็นประโยชน์เลยรวบรวมไว้ที่นี่เลย  เพื่อน ๆ สามารถเปิดฟังระหว่างเดินทางได้เพื่อสำรวจจิตใจตัวเองและดูแลตัวเองไปพร้อมกัน เลือกหัวข้อที่สนใจได้เลย .

ไปฟังกันเลยยย ใครฟังแล้วแวะมาเม้นให้กำลังใจกันได้ค่า🥰 .

🌱See me at

🌷Facebook: https://www.facebook.com/ManassaweeSu

🌻Youtube channel: ManassaMai

🌺Podcast on spoitify: Heal your day Heal your mind with Mamai

🌱ABOUT ME มะไหม นักกายภาพบำบัดที่เรียนโทด้านจิตตปัญญาศึกษา (Contemplative Education) (กระบวนกร) สนใจศึกษาการดูแลตัวเองในวิถีแพทย์องค์รวม มิติกาย ใจ จิตวิญญาณ เพราะเชื่อว่าสิ่งเหล่านี้สำคัญและเชื่อมโยงกัน จึงอยากเชิญชวนเพื่อน ๆ มาดูแลและรักตัวเองไปพร้อม ๆ กัน นอกจากนี้ยังมี Podcast ที่ดีต่อใจจาก Channel อื่น ๆ ที่เพื่อนสามารถไปตามฟังเพื่อดูแล Mental Health ตัวเองกันได้ เช่น RU OK Podcast, Readery Podcast, KND studio, Mission to the Moon เป็นต้น

มันไม่ง่ายเลยค่ะที่เราจะรู้ว่าอะไรที่ทำให้เราไม่มีความสุขหรือไม่มีพลัง จนเรากลับมาตระหนักและเรียนรู้ว่า "การเป็นตัวเราในวันนี้มันสำคัญนะ" และมันสำคัญมาก ๆ เลยด้วย ชีวิตนี้จะมีพลังได้เมื่อเรามองเห็นว่าตัวเองอยู่ตรงนี้ อาจจะดูงง ๆ แต่อยากชวนเพื่อน ๆ ทุกคนมาร่วมเดินทางไปพร้อมกันค่ะ

.

โดยในแต่ละตอนไหมได้รวบรวมคำถาม ข้อสงสัยต่าง ๆ ที่เพื่อน ๆ เคยได้ถามตอนที่กรอกใบสมัครเข้าเวิร์คช็อปกับไหม หลาย ๆ ประเด็นน่าสนใจมาก และเชื่อว่าก็มีเพื่อนหลายคนที่กำลังอยู่ในสภาวะนี้ เราจะเป็นเพื่อนร่วมเดินทางกันค่ะ

.

คิดว่ามันน่าจะเป็นประโยชน์เลยรวบรวมไว้ที่นี่เลย  เพื่อน ๆ สามารถเปิดฟังระหว่างเดินทางได้เพื่อสำรวจจิตใจตัวเองและดูแลตัวเองไปพร้อมกัน เลือกหัวข้อที่สนใจได้เลย . 

ไปฟังกันเลยยย ใครฟังแล้วแวะมาเม้นให้กำลังใจกันได้ค่า🥰 .

🌱See me at

🌷Facebook: https://www.facebook.com/ManassaweeSu

🌻Youtube channel: ManassaMai

🌺Podcast on spoitify: Heal your day Heal your mind with Mamai

🌱ABOUT ME มะไหม นักกายภาพบำบัดที่เรียนโทด้านจิตตปัญญาศึกษา (Contemplative Education) (กระบวนกร) สนใจศึกษาการดูแลตัวเองในวิถีแพทย์องค์รวม มิติกาย ใจ จิตวิญญาณ เพราะเชื่อว่าสิ่งเหล่านี้สำคัญและเชื่อมโยงกัน จึงอยากเชิญชวนเพื่อน ๆ มาดูแลและรักตัวเองไปพร้อม ๆ กัน นอกจากนี้ยังมี Podcast ที่ดีต่อใจจาก Channel อื่น ๆ ที่เพื่อนสามารถไปตามฟังเพื่อดูแล Mental Health ตัวเองกันได้ เช่น RU OK Podcast, Readery Podcast, KND studio, Mission to the Moon เป็นต้น

อีพีนี้ไหมได้แรงบันดาลใจมาจากบทสนทนากับเพื่อนคนหนึ่งค่ะ ที่เชื่อมโยงไปยังหนังสือที่ชื่อ วอลเดน "เราชอบหนังสือมากเลย มันทำให้เรารู้สึกว่าเราได้อยู่กับตรงนั้น มันไม่ต้องอ่านแล้วว่าจะได้อะไร แล้วข้อคิดจะต้องเป็นอะไร เราแค่ได้ใช้เวลาอยู่ตรงนั้น" และถ้าความสุขมันอยู่กับเรามาตั้งแต่แรกอยู่แล้ว เราทำมันหล่นหายไปได้อย่างไรคะ

.

มาร่วมเดินทางเก็บความสุขที่เรามักทำหล่นหายไปพร้อมกันค่า

.

โดยในแต่ละตอนไหมได้รวบรวมคำถาม ข้อสงสัยต่าง ๆ ที่เพื่อน ๆ เคยได้ถามตอนที่กรอกใบสมัครเข้าเวิร์คช็อปกับไหม หลาย ๆ ประเด็นน่าสนใจมาก และเชื่อว่าก็มีเพื่อนหลายคนที่กำลังอยู่ในสภาวะนี้ เราจะเป็นเพื่อนร่วมเดินทางกันค่ะ

.

คิดว่ามันน่าจะเป็นประโยชน์เลยรวบรวมไว้ที่นี่เลย  เพื่อน ๆ สามารถเปิดฟังระหว่างเดินทางได้เพื่อสำรวจจิตใจตัวเองและดูแลตัวเองไปพร้อมกัน เลือกหัวข้อที่สนใจได้เลย . ไปฟังกันเลยยย ใครฟังแล้วแวะมาเม้นให้กำลังใจกันได้ค่า🥰 .

🌱See me at

🌷Facebook: https://www.facebook.com/ManassaweeSu

🌻Youtube channel: ManassaMai

🌺Podcast on spoitify: Heal your day Heal your mind with Mamai

🌱ABOUT ME มะไหม นักกายภาพบำบัดที่เรียนโทด้านจิตตปัญญาศึกษา (Contemplative Education) (กระบวนกร) สนใจศึกษาการดูแลตัวเองในวิถีแพทย์องค์รวม มิติกาย ใจ จิตวิญญาณ เพราะเชื่อว่าสิ่งเหล่านี้สำคัญและเชื่อมโยงกัน จึงอยากเชิญชวนเพื่อน ๆ มาดูแลและรักตัวเองไปพร้อม ๆ กัน นอกจากนี้ยังมี Podcast ที่ดีต่อใจจาก Channel อื่น ๆ ที่เพื่อนสามารถไปตามฟังเพื่อดูแล Mental Health ตัวเองกันได้ เช่น RU OK Podcast, Readery Podcast, KND studio, Mission to the Moon เป็นต้น

ความหมายของชีวิตของเพื่อน ๆ คืออะไรกันคะ

เราพบเจอเจอความหมายชีวิตกันได้อย่างไร

แปลกแต่จริงที่เรามักไม่เห็นคุณค่าของการมีชีวิตอยู่ในวันที่เรายังดี ๆ 

แต่เรามักตระหนักถึงความหมายของชีวิตในวันที่เรากำลังจะสูญเสียมันไป

.

มาร่วมเดินทางตระหนักถึงความหมายของชีวิตนี้ไปด้วยกันค่า

.

โดยในแต่ละตอนไหมได้รวบรวมคำถาม ข้อสงสัยต่าง ๆ ที่เพื่อน ๆ เคยได้ถามตอนที่กรอกใบสมัครเข้าเวิร์คช็อปกับไหม หลาย ๆ ประเด็นน่าสนใจมาก และเชื่อว่าก็มีเพื่อนหลายคนที่กำลังอยู่ในสภาวะนี้ เราจะเป็นเพื่อนร่วมเดินทางกันค่ะ

.

คิดว่ามันน่าจะเป็นประโยชน์เลยรวบรวมไว้ที่นี่เลย  เพื่อน ๆ สามารถเปิดฟังระหว่างเดินทางได้เพื่อสำรวจจิตใจตัวเองและดูแลตัวเองไปพร้อมกัน เลือกหัวข้อที่สนใจได้เลย . ไปฟังกันเลยยย ใครฟังแล้วแวะมาเม้นให้กำลังใจกันได้ค่า🥰 .

🌱See me at

🌷Facebook: https://www.facebook.com/ManassaweeSu

🌻Youtube channel: ManassaMai

🌺Podcast on spoitify: Heal your day Heal your mind with Mamai

🌱ABOUT ME มะไหม นักกายภาพบำบัดที่เรียนโทด้านจิตตปัญญาศึกษา (Contemplative Education) (กระบวนกร) สนใจศึกษาการดูแลตัวเองในวิถีแพทย์องค์รวม มิติกาย ใจ จิตวิญญาณ เพราะเชื่อว่าสิ่งเหล่านี้สำคัญและเชื่อมโยงกัน จึงอยากเชิญชวนเพื่อน ๆ มาดูแลและรักตัวเองไปพร้อม ๆ กัน นอกจากนี้ยังมี Podcast ที่ดีต่อใจจาก Channel อื่น ๆ ที่เพื่อนสามารถไปตามฟังเพื่อดูแล Mental Health ตัวเองกันได้ เช่น RU OK Podcast, Readery Podcast, KND studio, Mission to the Moon เป็นต้น

แปลกแต่จริงที่เรารู้จักคนทุกคนบนโลกใบนี้มากกว่าตัวเราเอง แต้พอถามว่าเรารู้จักตัวเองไหม และรู้จักเช่นไรจึงเป็นคำถามที่ตอบได้ยาก และสิ่งที่เรารู้จักตัวเองนั้น เรากำลังรู้จักตัวเองจริง ๆ แบบที่ตัวเป็นหรือเปล่า อีพีนี้เราจะมาร่วมหาคำตอบไปด้วยกันค่ะ . แต่ถ้าเมื่อไหร่ก็ตามเรารู้จักตัวเองได้มากขึ้น สิ่งหนึ่งที่เราจะค้นพบด้วยตัวเองเลยคือความสุขและมุมมองชีวิตที่ต่างออกไปจากเดิม 

. 

นั่นเป็นของขวัญจากการเดินทางรู้จักตัวเอง 

.

 โดยในแต่ละตอนไหมได้รวบรวมคำถาม ข้อสงสัยต่าง ๆ ที่เพื่อน ๆ เคยได้ถามตอนที่กรอกใบสมัครเข้าเวิร์คช็อปกับไหม หลาย ๆ ประเด็นน่าสนใจมาก และเชื่อว่าก็มีเพื่อนหลายคนที่กำลังอยู่ในสภาวะนี้ เราจะเป็นเพื่อนร่วมเดินทางกันค่ะ

.

 คิดว่ามันน่าจะเป็นประโยชน์เลยรวบรวมไว้ที่นี่เลย  เพื่อน ๆ สามารถเปิดฟังระหว่างเดินทางได้เพื่อสำรวจจิตใจตัวเองและดูแลตัวเองไปพร้อมกัน เลือกหัวข้อที่สนใจได้เลย . ไปฟังกันเลยยย ใครฟังแล้วแวะมาเม้นให้กำลังใจกันได้ค่า🥰 . 

🌱See me at 

🌷Facebook: https://www.facebook.com/ManassaweeSu 

🌻Youtube channel: ManassaMai 

🌺Podcast on spoitify: Heal your day Heal your mind with Mamai 

🌱ABOUT ME มะไหม นักกายภาพบำบัดที่เรียนโทด้านจิตตปัญญาศึกษา (Contemplative Education) (กระบวนกร) สนใจศึกษาการดูแลตัวเองในวิถีแพทย์องค์รวม มิติกาย ใจ จิตวิญญาณ เพราะเชื่อว่าสิ่งเหล่านี้สำคัญและเชื่อมโยงกัน จึงอยากเชิญชวนเพื่อน ๆ มาดูแลและรักตัวเองไปพร้อม ๆ กัน นอกจากนี้ยังมี Podcast ที่ดีต่อใจจาก Channel อื่น ๆ ที่เพื่อนสามารถไปตามฟังเพื่อดูแล Mental Health ตัวเองกันได้ เช่น RU OK Podcast, Readery Podcast, KND studio, Mission to the Moon เป็นต้น