Familien Ingebrigtsens første gjennombruddsmann forteller om hvorfor familien trener som de gjør. Treningsfilosofien ble jobbet fram for 10 år siden og har gitt familien fantastiske resultater. Henrik Ingebrigtsen forteller om hvorfor han ikke valgte langrenn, et mislykket opphold i USA, og hvordan han jobber mentalt.

Etter noen tøffe skadeår, hvor han knapt har fått trent med sin fremgangsrike brødre, mener den eldste av løpebrødrene at han har blitt klokere.

I innledningen får Kristian og Jann besøk av Sindre Buraas. Sammen snakker de om koronavirusets innvirkning på løpeverden, hvordan man kan holde treningsmotivasjonen oppe, og hva man kan gjøre treningsmessig når alle konkurranser blir avlyst og utsatt. Hør episoden i appen NRK Radio