Draußen ist es nass, es stürmt und ruckzuck läuft die Nase…
Wer hat sich da nicht auch schon die Frage gestellt, ob man mit einer Erkältung Sport machen kann oder besser nicht. Dabei unterscheiden wir zwischen einem echt dramatischen Männerschnupfen und einer fiebrigen Erkältung und klären, wann es besser ist zu pausieren - und natürlich auch - wie lange…

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Wer kennt ihn nicht, den Spruch "Bumsen macht die Beine schlapp"...
Doch wieviel Wahrheit steckt eigentlich in dieser Aussage und was bedeutet es für die eigene Leistungsfähigkeit, wenn man vor dem Sport - in Form von Wettkampf oder Training - sexuell aktiv ist? Und noch ein weiterer Aspekt ist ja in diesem Zusammenhang interessant: Wie sexy macht eigentlich der Sport und hat Sport vielleicht auch Auswirkungen auf das Sexleben?
Viele spannende und Interessante Aspekte stecken also in dieser Folge...;D

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Schwitzen ist ja eher ein  unangenehmer Zustand und im Alltag versucht man dieses Thema ja grundsätzlich zu umgehen, sowohl physisch, aber auch in der Kommunikation. Über Schwitzen spricht man nicht!
Doch genau das wollen wir in dieser Folge tun: Wie wichtig ist Schwitzen beim Sport, schwitzen Sportler mehr und was beeinflusst meine Schweißproduktion? Also, einfach mal reinhören...

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Die Persönlichkeit  hat an vielen Stellen des Alltags Einfluss auf Entscheidungen und Handlungen eines Menschen. Doch wie wirkt sich das auf das eigene Sportverhalten aus? Entscheidet die Persönlichkeit, wie wir mit Themen der eigenen Fitness und Gesundheit umgehen oder nimmt der Sport Einfluss auf die Persönlichkeit? In dieser Folge sprechen wir drüber...

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Wer kennt ihn nicht, den guten alten Muskelkater nach einer intensiven Trainingseinheit oder wenn man nach einer längeren Pause wieder ins Training einsteigt.
Aber was ist eigentlich ein Muskelkater und ist das eher ein gutes oder doch eher ein schlechtes Ergebnis, wenn ich mich zwei Tage lang kaum bewegen kann.
Hör dazu einfach mal in diese Folge rein...

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Wer hat sich nicht schon einmal die Frage gestellt, was eigentlich einen guten Trainer ausmacht und woran man gute Betreuung im Training erkennt?
Für Laien ist das nicht immer leicht zu beantworten. Zu viele Faktoren spielen dabei in der Gesamtperformance mit rein.
Mit einem professionellen Blick aus über 20 Jahren Erfahrung in unterschiedlichen  Qualitätseben der Trainerausbildung (von Studium bis Lizenzen), gehen wir diesen Fragen in dieser Folge auf den Grund...

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Wenn es draußen wieder früher dunkel wird, die Herbstwinde durch die Bäume brausen, dann wird es in vielen Wohnzimmern wieder Zeit, die alten Karten- und Gesellschaftsspiele rauszuholen...
Dass die Erfahrungen aus solchen Spielen durchaus auch auf den Sport übertragen werden können und wie wichtig Spielen für die kindliche Entwicklung ist, erläutern wir in dieser Folge...

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Schaut man in den Spiegel, stellt man oft fest, dass das ein oder andere Kilo Körpergewicht durchaus zu viel auf den Hüften hängt und man beschäftigt sich damit, diese Pfunde wieder los zu werden. Diäten sind dabei sicher der falsche Ratgeber. Gute Ernährung passt schon eher...
Aber kann man auch durch Sport abnehmen und wenn JA, WIE? Und was hat Krafttraining damit zu tun?
Fragen, auf die wir in dieser Folge Antworten geben...

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Extremsport ist in vielen unterschiedlichen Facetten zu finden. Ein beliebter Bereich ist dabei der Ausdauersport, in dem man Ultramarathons läuft oder mega lange Distanzen mit dem Rad fährt. Jonas Deichmann setzt dem jetzt aktuell die Krone auf und absolviert 120 Ironman Triathlons in 14 Monaten: also 460 km Schwimmen, 17.000 km Radfahren und dann nochmal 5.000 km Laufen...
Was das auf mentaler, physischer aber auch gesundheitlicher Ebene bedeutet, klären wir in dieser Folge...

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Naja, ob man nun die Figur James Bond oder die Filme mag, darüber kann man sicher geteilter Meinung sein... Dass aber der Schauspieler Daniel Craig mit über 50 Jahren noch megafit über die Leinwand rennt und dabei auch noch fast alle seine Stunts und Actionszenen selber dreh, ist ein ziemlich cooler Fakt.
Doch wie realistisch ist es eigentlich, ab 50 noch so fit zu sein und was muss man dafür tun?
Lass uns in dieser Folge drüber quatschen...

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