Die Olympischen Spiele sind das sportliche Großereignis schlecht hin und jeder ambitionierte  Sportler hegt den Traum, an diesem Großereignis einmal in der Karriere teilnehmen zu dürfen. Vier Jahre arbeitet man darauf hin, trainiert, flucht und hofft, dass es klappt...
Und dann das: Kein Zuschauer, keine Stimmung...
Wie geht man als Sportler damit um und wie kann man sich trotzdem motivieren, besprechen wir in dieser Folge.

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Man ist so alt, wie man sich fühlt - das kann sowohl in die eine, wie auch in die andere Richtung gelten...
Wie körperliche Fitness und ausreichend Bewegung einen wesentlichen Beitrag dazu leisten, dass man sich auch in höheren Jahren noch jung, dynamisch und fit fühlen kann und welche Trainings- und Bewegungsempfehlungen in den unterschiedlichen Altersgruppen gelten, besprechen wir in dieser Folge. Frei nach dem Motto: Mit Sport 20 Jahre lang 40 sein...

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Kaum ist der Sommer da,  zieht es uns ins kühle Nass. Flüsse und Seen werden wieder zu beliebten Ausflugszielen und werden neben den Schwimmbädern immer beliebter.
Wie wichtig es dabei ist, sicher schwimmen zu können, zeigen die jährlichen Unfallstatistiken der DLRG...
Doch auch für die körperliche Fitness eignen sich ein paar Bahnen im Becken.
Und so betrachten wir in dieser Folge das Thema Schwimmen aus zwei unterschiedlichen Blickwinkeln: Wann und warum sollen Kinder Schwimmen lernen und wie kann Schwimmen unsere Fitness fördern...

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Wer Leistungs- oder Wettkampfsport betreibt, der hat das bestimmt schon am eigenen Körper erlebt: Sportverletzungen - mal mehr oder mal weniger schlimm.
Doch nicht immer muss es dabei so dramatisch zugehen, wie erst kürzlich bei der Fußball EM, als ein Spieler der Dänischen Nationalmannschaft mit einem Herzinfarkt auf dem Spielfeld zusammenbrach... Und immer wieder hört man es dann: Sport ist Mord!
Wie also kann ich Sportverletzungen verhindern und was muss ich beachten, wenn es mich dann doch einmal erwischt? Diese und weitere Fragen klären wir in dieser Folge...

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Die Corona Pandemie hat uns sehr eindeutig vor Augen geführt, welchen Stellenwert der organisierte Sport in Deutschland in der Politik hat - nämlich gar keinen. Und dabei ist es auch egal, ob es sich um den Fitness- oder Vereinssport handelt.
Vor diesem Hintergrund ist die Frage nach der Zukunft des Sports in Deutschland mehr als berechtigt. Wohin geht es mit dem Freizeitsport und welche Maßnahmen müssen getroffen werden, damit der Sport in Deutschland zukunftsfähig bleibt?
Über diese und weitere Fragen sprechen wir in dieser Folge mit Michaela Bayraktar von wir-brauchen-sport.de

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Über 3 Mio Mensch ab 14 Jahren spielen in ihrer Freizeit Fussball.
Dabei ist Fussball die beliebteste Sportart in Deutschland und das Leistungsniveau erstreckt sich vom gelegentlichen Kicken in den unteren Amateurklassen, bis hin zum Profifussball.
Gleichzeitig hat sich das Anforderungsprofil im modernen Fussball in den letzten Jahren deutlich verändert und ist wesentlich dynamischer und athletischer geworden.
So blicken wir in dieser Folge mal auf die Frage: Wieviel Fitness steckt eigentlich in der Sportart Fussball...? Hör doch mal rein...

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Über viele Monate waren die Fitnesseinrichtungen geschlossen und die gesamt Fitnessbranche in Deutschland hing am Tropf einer noch immer andauernden Pandemie. Was auf der einen Seite den Verlust von Trainingsmöglichkeiten für die Kunden bedeutete, war auf der anderen Seite für die Clubbetreiber existenzbedrohend.
Wie aus der Sicht eines Studiobesitzers die Situation erlebt wurde, wie diese Phase überbrückt wurde und welche Lehren die Fitnessbranche daraus zieht, darüber sprechen wir in dieser Folge mit Munir Quinna vom Medico Fitness & Gesundheitszentrum in Dortmund..

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Lange waren die Fitnesseinrichtungen geschlossen, die Sportplätze und -hallen der Sportvereine dicht, die Schwimmbäder saßen auf dem Trockenen und Sport war nur individuell möglich. Doch so langsam kehrt auch im Fitness-, Freizeit- und Breitensport das Leben wieder zurück und wir können unser gewohntes und lange vermisstes Training wieder aufnehmen.
Doch was muss ich beachten, wenn ich nach so einer langen Pause wieder einsteige, insbesondere wenn ich in der Zwischenzeit wenig, bis gar nichts gemacht habe? Lasst uns in dieser Folge darüber sprechen...

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Das Thema Impfen wird aktuell sehr stark im Kontext von Corona diskutiert und ist ein wesentlicher Beitrag zum Schutz der Gesundheit. Dabei haben einige das Impfen bereits hinter sich - anderen steht es vielleicht kurz bevor.
Was ich als Sportler dabei beachten muss und ab wann ich wieder ins Training einsteigen kann, wird in dieser Folge geklärt...

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Der DOSB (Dt. Olympische Sportbund) verzeichnet in der aktuellen Situation einen massiven Mitgliederverlust. Besonders bei unseren Jüngsten, den Kindern von 0 bis 6 Jahren ist dies massiv zu beobachten. Und so fallen Kinderturnen, Babyschwimmen oder Schwimmlernkurse aus, was teilweise dramatische Folgen haben kann.
In dieser Folge spreche ich also darüber, was das für die Kinder bedeutet und welche Langzeitfolgen daraus entstehen können...

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