Das Homeoffice nicht nur Vorteile mit sich bringt, zeigt eine aktuelle Studie der DAK. Demnach bewegen sich Arbeitnehmer daheim weniger bzw. deutlich weniger als normalerweise am Arbeitsplatz. Das kann gravierende Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Welche genau und woran das liegt, kläre ich in dieser Folge...

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Was zunächst klingt, wie der Titel einer Berliner Stand-Up-Comedy Show ist aus sportwissenschaftlicher Sicht ganz spannend zu beobachten: Männer trainieren anders - Frauen auch... Warum das so ist und was die Evolution damit zu tun hat, erzähle ich in dieser Folge... 

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Blickt man ein paar Jahre zurück, da war der Stellenwert des Trainings innerhalb der Gesundheitsförderung gar nicht so weit verbreitet. Ganz im Gegenteil: noch vor 20 Jahren hieß es bei Erkrankungen des Muskel-Skelett-System "Schon dich". Das wir von diesem Ansatz mittlerweile weit entfernt sind, zeigt dir diese Folge...

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Damit ein Training effektiv gestaltet wird, orientiert es sich idealerweise an entsprechenden Belastungsnormativen aus der Trainingswissenschaft. Aber wie ist das dann genau im Training - soll ich da immer die gleichen Routinen leben oder auch mal Abwechslung in mein Programm bringen??? Über diese spannende Frage quatsche ich mit dir in dieser Folge...

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In Zeiten der immer noch anhaltenden Corona-Pandemie und der Ungewissheit, wie es danach insbesondere in Sport und Training weitergeht, stellt sich manch einer die Frage, ob Sport mit MundNasenSchutz eigentlich gefährlich ist???
Darüber, und welche Auswirkungen das auf mein Training und den Körper hat, erkläre ich in dieser Folge...

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Wenn im Frühjahr das Wetter langsam schöner wird und alles prächtig zu blühen anfängt, beginnt für viele Menschen eine ganz besondere Leidenszeit - Heuschnupfen. Etwa 10 Prozent der Erwachsenen leiden mehr oder weniger stark darunter und fragen sich, wie sinnvoll es ist, damit draußen Sport zu treiben?
Wie wirkt sich Heuschnupfen auf das Training aus und was sollte man beim Sport mit Heuschnupfen beachten, darüber quatsche ich in dieser Folge...

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Als die FDP die Anfrage an die Bundesregierung stellte, wie diese die Auswirkungen der Corona-Maßnahmen auf die Volksgesundheit einschätze, bekam die FDP die Antwort, dass es zwar schlimm sei, dass Vereine und Fitnesseinrichtungen geschlossen seien. Insgesamt sei das alles aber nicht so dramatisch, denn durch Gartenarbeit, Radfahren und Spazierengehen kann das fehlende Training ja kompensiert werden...
Wieviel Wahrheit in dieser Aussage steckt und warum es doch von fast frecher Inkompetenz der Regierung zeugt, erkläre ich in dieser Folge...

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Deutschlandweit nutzen aktuell etwa 25 Prozent der Erwachsenen smarte GesundheitsApps & Co, um relevante Vitalfunktionen zu tracken, zu optimieren oder zu speichern. Aber was genau ist eigentlich smarte Gesundheit, welche sinnvollen Gadgets gibt es aktuell und wie sieht es überhaupt mit dem Datenschutz aus? Diese Fragen beantwortet diese Folge...

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In Deutschland sind über 7 Mio. Kinder und Jugendliche in einem Sportverein angemeldet - eigentlich eine gute Sache, wenn sie denn ihrem Sport nachkommen könnten. Denn insbesondere Hallen- und Mannschaftssport geht aktuell nicht.
Was das für die Kinder und Jugendlichen bedeutet und welche Langzeitfolgen daraus entstehen können, beleuchtet diese Folge...

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Was sind denn so deine Trinkgewohnheiten beim Sport? Hältst du es da eher wie das Kamel in der Wüste und trinkst auf Vorrat oder glaubst du an die Kraft iostonischer Getränke?
In dieser Folge geben wir Tipps zum Trinkverhalten während des Trainings: WAS, WANN und WIEVIEL man trinken sollte sind dabei die entscheidenden Faktoren...

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