Aktuell ist das Thema Viren in aller Munde und jetzt kommt auch noch die Grippesaison auf uns zu. Was kann ich also tun, um mein Immunsystem zu stärken?
In diesem Podcast erkläre ich, welchen Einfluss Sport auf unser Immunsystem hat und mit welcher Belastung man richtig trainiert...

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Worin liegt eigentlich der Unterschied zwischen einer Fitnesspille und Training? In diesem Podcast erkläre ich, dass der einzige Unterschied im zeitlichen Aufwand liegt, den man für Sport aufbringen muss. Nur gut, dass es diese Fitnesspille gar nicht gibt...

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Wer kennt das nicht - dieses ewige Abwägen zwischen Couch oder Training? Mit diesem Podcast zeige ich, dass es durchaus menschlich ist, sich diese Frage immer mal wieder zu stellen und versuche gleichzeitig zu vermitteln, dass man seine positiven Effekte aus regelmäßigem Training ziehen kann...

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In diesem Podcast erzähle ich über die Bedeutung des Gesundheitsbewusstseins. Einer Bewusstseinsform, der viel zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt wird, obwohl sie doch so wichtig ist und uns auf dem Weg zu mehr Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden unterstützt. Nur so verstehen wir dauerhaft Gesundheit als Geschenk...

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In diesem Podcast erfährst du meine Geschichte. Wie wurde ich im Kontext von Fitness, Gesundheit und Vitalität der Mensch, der heute diesen Podcast macht. Der Weg dorthin war nicht immer gradlinig und kann die ein oder andere Anregung für das eigene Handeln sein... 

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