החיים בפרק ב: פודקאסט על החיים אחרי הגירושים וזוגיות פרק ב’

master-coach.co.il  בפרק ריאיון עם ענת קראוז, מאמנת ליחסים ומדריכת מאמנים, תואר שני במגדר, יוצרת 

נדבר על אימון זוגי שאפשר לעשות רק עם צד אחד, על תהליך ללמוד לאהוב ולראות את האחר בעיניים אוהבות על שלל המגרעות שלו

על היכולת קודם לראות את עצמי בעיניים אוהבות ולחייך אל מול המגרעות שלי ושל הבן זוג.

להכיל את התבניות וסכמות שיש לנו ביחס לאהבה, ערך והערכה.

ענת מספרת על החיי נישואין שלה בעבר שהיתה במערכת יחסים כוחנית ותסביר מה מקום הכסף במערכת היחסים ועל אלימות כלכלית.

מה זו שליטה של הבן/בת זוג דרך הכסף?

איך התפיסה העצמית שלנו משפיעה על תפיסת הכסף וערך הכסף.

הרווח שיש במלכודת שימור מצב לא טוב במערכת יחסים.

האם אפשר לעשות שינוי במערכת יחסים כשרק צד אחד עושה עבודה על עצמו? ואיך עושים את השינוי, מה אמור להיות הנר לרגלנו בשינוי?

מה המקום של הקורבן במערכת יחסים? ואיך אפשר לייצר שינוי מתוך אחריות על החלק שלנו במשחק התפקידים הזה?

מה הם תפקידי המין והמגדר: המסרים של תפקידי הגבר המפרנס והאישה שמגדלת את הילדים. מהו מקום הכסף בנתינת ערך לעשייה של כל אחד מהם.

ההיבט הכלכלי של נשים וגברים שחווים הערכת חסר ביחס לערכם העצמי ומה קורה להם בגירושים.

איך מחליטים שעושים כסף בזכות עצמך? איך בונים הערכה עצמית? עם מה מתמודדים? ואיך אני מכניסה את עצמי למשוואה?

אני מלווה תהליכים בתכניות ליווי מסדנאות ממוקדות ועד תהליכים. ואם מעניין אותכם ליווי, מלאו את הדף ואני חוזרת:

https://bit.ly/3ZZIuOX

כן, אני רוצה להצטרף לרשימת תפוצה של מאמרים והאזנה לפרקים חדשים שיוצאים:

https://bit.ly/3Lfk9jK

מתנה: לינק למדריך פיננסי למתגרש.ת הטריים שעוזר לעשות סדר בניהול כלכלי חדש:

https://lp.vp4.me/q11p

ענת קראוז  www.master-coach.co.il ובפייסבוק: ענת קראוז – מרחב התפתחות באמצע החיים

נטע אשרוב בפייסבוק, ובאינסטגרם @netasherov

 :שיחה עם ירון בארי, גרוש + 2,  איש מערכת הביטחון: 30 שנים בצבא, ניצב לשעבר וכיום מנכ"ל הוועד למען החייל

מהו אובדן הזהות ושייכות שחווים בתהליך הגירושין?

איך הפחד נהל אותו ולאן זה הוביל?

ירון מספר איך נהל את המשבר תוך בדיקת המצפן שיכוון אותו בקשר עם עצמו, עם הילדים, ועם הגרושה שלו. מה מקום הרגש בתקופה הזו? איך כל ילד חווה את הגירושים ואיך מדברים איתם? איך הילדים שלו הפכו להיות חברים הכי טובים שלו.

על הבחירה לדאוג לשמור על היחסים תקינים וכבוד עם הגרושה, למרות שהגירושים היו קשים.

משמורת משותפת, עובדת סוציאלית, לתת לילדים הכל ולווא דווקא טלפון חדש או עוד מתנה, אלא לראות את הילדים בתוך המשבר וגם את היחס המכובד לגרושה למרות הכעסים.

ואיך אחרי 17 שנים, יש נירמול של היחסים ויש תקשורת טובה עם הגרושה, למרות שבתחילת הדרך היו כעסים ותחושה שבחיים לא ידברו יותר.

חשיבות העבודה העצמית והבנת התהליך להתחבר לעצמך, ולהיות בחמלה עצמית וקבלה עצמית על מנת שנוכל גם לקבל את האחר, ובמקרה הזה את הילדים והגרוש/ה.

ובמסר שיש לירון להורים המתגרשים: להרים עיניים ולראות את האופק מה שחשוב לנו להשיג במסע הזה שיוצאים אליו, והחשיבות לקבל ליווי מקצועי של תהליך אימון/מנחת הורים/פסיכולוג כל מה שיכול לעזור בדרך.

?מהו תיאום הורי ואיך מגיעים למתאמת? איך מתנהל התהליך בתיאום

?מה עושים עם הכעסים מול הגרוש/ה, וחוסר השלמה עם המצב בשנים הראשונות לגירושין

?איך מחליטים על סדר יום וחיי הילדים כשההורים גרושים ונמצאים במלחמה ביניהם

מה קורה כשהאמא או האבא שלא היו מעורבים בגידול הילדים, פתאום בגירושים צריך/ה להיות חצי מהזמן עם הילדים ולא יודעים עכשיו איך עושים את זה, ואיך ההורה השני משחרר את השליטה בחיי הילדים ונותן להורה את המקום שלו

 שלבי האבל באובדן (באבל או מחלה) על פי מודל קובלר רוס (1969)

ענת מספרת על איך חיי הנישואים הטובים וחברות חזקה שלה, הפכו לגירושים. מה הפחד הגדול שאיתו התמודדה? ואיך מפתחים כושר עמידה ואומץ

התחרות הסמויה או הגלויה בין ההורים הגרושים על לב הילדים. אצל מי יותר כיף? מי נותן יותר תשומת לב או חוויות טובות? ואיך פותרים את החשש הזה ומאפשרים לילדים ליהנות משני העולמות בלי צורך לבחור בין אמא לאבא

איך מנהלים את מערכת היחסים עם הגרוש/ה, ומה כדאי לקחת בחשבון כשמבינים שבעצם תמיד תצטרכו את העזרה של הגרוש/ה בגידול הילדים, ובקבלת החלטות בחייהם בעתיד: בר/ת מצוה, מסיבות סיום, צבא, לימודים, חתונות. איך עושים את זה מבלי להיות קורבן בעימותים או לצאת כביכול זה שמוותר/ת, ולבחור להיות במקום שמעדיף לעשות חיים יותר קלים לכם ולילדים שבאמצע

נדבר על חוג החברים שמצטמצם אחרי הגירושין, על החשש הכלכלי, על להיות בבית לבד בסופי שבוע בלי הילדים

חשיבות ייצור מערכת יחסים טובה עם הגרוש/ה על מנת שיהיה קשר טוב עם הילדים, ושהם לא יצטרכו לבחור באחד מהצדדים, כאילו זה שדה קרב, ושם יש רק מפסידים

www.anatvaroncohen.co.il  ענת ורון כהן

[email protected] אימון ליצירת מרחב ביטחון עצמי וזוגיות פרק ב'

 2 שיחה עם ענת, אישה עצמאית, מנכ"לית סטארט אפ, גרושה ואם ל.

בזוגיות פרק ב' כבר 8 שנים, שבמהלכן נפרדו  וחזרו פעמיים, בפרקי זמן של מספר חודשים ושנים כל פעם. אהבה גדולה שכל פעם מקבלת רובד חדש ביחסים.

היום הם זוג שמאוד אוהב ומצליח לשמר כל אחד את עצמו בחייו, מבלי להיבלע אחד בחיי השני ומבלי להיות מרצה. אוהבים, סומכים ויודעים שיש חיבור גדול שמאפשר לוותר על הדברים הקטנים ושטויות היום יום כמו: לא נפגשים בערב סתם כי עייפים, מבלי להיעלב, כל זאת כדי להיות יחד ולייצר זוגיות רגועה.

ענת מספרת על המקום החושש שבו היתה במערכת היחסים, שבסופו של דבר אכן הביא פרידה. כשהיא באה לקשר אחרי הפרידה השנייה היא היתה בטוחה בעצמה וביכולות שלה, וזה אפשר לה להיות נוכחת יותר ולאהוב מבלי לפחד.

היום הזוג עובד על תקשורת ולדבר על הכל כדי לא להגיע למקום של פיצוץ גדול. בעבר, פרשנות שלה להתנהגות שלו מבלי לדבר על זה, לא נתנה לו אפשרות להסביר את הצד שלו כי זה לא היה מדובר. התקשורת נותנת אפשרות לטעות, ולקבל את הפגיעות של כל אחד בקשר.

החלום של ענת בזוגיות הוא להמשיך להתפתח באותו כיוון ולהמשיך לתקשר, ובעתיד לגור יחד. עדיין לא מזיזים את הילדים מהמסגרות שנמצאים בהן וכל אחד גר בעיר ובסביבה שהיום חי בה.

ענת מספרת שהיא גאה בעצמה בדרך שעשתה, מלהיות פגועה ונעלבת, למקום שבו יכולה לראות את נקודת המבט של הבן זוג ולהבין גם את התחושות שלו. התחושה שלה של להאמין בעצמה ולבטוח בעצמה שיודעת שתסתדר, מתוך מקור פנימי של עוצמה שקבלה מהבית מאבא תומך ואוהב, ועד החיים היום עם רשת ביטחון של חברים ומשפחה שנותנת לה כוח לסמוך על עצמה.

מספרת על האובדנים שיש בגירושים, גם אם מוצאים אח"כ את אהבת חייך, יש משהו במשפחה האורגנית הראשונית שכמעט ולא יכול להתקיים בזוגיות פרק ב'.

על החשיבות בעבודה שלנו על עצמנו, על דפוסי החשיבה והפרשנויות שלנו לדברים, לפני שמגיעים לבן הזוג ומפרשים את מה שהוא חושב ורוצה.

והסיכום מבחינת ענת להיות חזקה זה דווקא לבוא ולהסכים להיות פגיעה מבלי להיבהל מזה, כי יודעת שיכולה בסופו של דבר לסמוך על עצמה ועל היכולות וחוזקות שלה.

תוכלו למצוא אותי: [email protected] ואם תרצו להתראיין גם בפרק: 

  מה עושים כשהמציאות כפי שהכרנו אותה משתנה וצריך לצאת לדרך חדשה.

איך פותחים את הדלתות שיוכלו לעזור לנו לסלול את הדרך החדשה לחיים אחרי .הגירושים

ריאיון עם לילך סוריאן, מנחת הורים בהתמחות לתחום מתבגרים. לילך נשואה בשנית, אמא ל 2. פוגשת משפחות שמתמודדות עם אתגרים של גיל ההתבגרות, ומשפחות של הורים גרושים.

נדבר על מקום הילדים בבית, על החשיבות ליצור בית רגוע  – האם זה משנה אם זה בית של גרושים או לא?

מה קורה כשילד לוקח על עצמו להיות בתפקיד הורי כשמשהו בבית לא מתפקד.

מה הילדים קולטים מההורים כשהם מדברים אחד על השני? בבית של הורים נשואים ובבית של הורים גרושים. ומה קורה כשהילד/ה מזכירים את הגרוש/ה שלך?

מה האיכויות שהילדים להורים גרושים מצליחים לפתח, שיעזרו להם אח"כ בחיים?

לקבל את העובדה שלפעמים אנחנו כהורים פוגשים אצל הילדים שלנו דברים שאנחנו לא אוהבים, ומה אנחנו לומדים על עצמנו במפגש הזה.

בעיקר תתחילו לדבר את הבעיות שאתם מתמודדים איתן. תקראו, תתייעצו, תאווררו את הקושי, קבלו ליווי מקצועי, או אפילו

לכו להרצאות וקורסים כדי לקבל כלים, העיקר שיהיה ניסיון לעשות שינוי שיעשה טוב ויקדם.

אני מלווה תהליכים בתכניות ליווי מסדנאות ממוקדות ועד תהליכים. ואם מעניין אותכם ליווי, מלאו את הדף ואני חוזרת:

https://bit.ly/3ZZIuOX

כן, אני רוצה להצטרף לרשימת תפוצה של מאמרים והאזנה לפרקים חדשים שיוצאים:

https://lp.vp4.me/opit

מתנה: לינק למדריך פיננסי למתגרש.ת הטריים שעוזר לעשות סדר בניהול כלכלי חדש:

https://lp.vp4.me/q11p

שאלון עצמי לבדיקת מידת החיבור שלכם לרגשות:

https://bit.ly/3xJjwI6

(20+) לילך סוריאן אלביתי - חיבור דרך הורים למתבגרים | Facebook  לילך סוריאן:  

   נטע אשרוב:

  Neta Asherov (@netasherov) • Instagram photos and videos 

חיים בפרק ב', הוא פודקאסט על החיים אחרי הגירושים וזוגיות פרק ב', שהוקם כדי לשתף, לעורר השראה ולתת כלים לכל מי שעובר גירושין ו/או נמצא בזוגיות פרק ב'. 

אני מלווה תהליכים בתכניות ליווי מסדנאות ממוקדות ועד תהליכים. ואם מעניין אותכם ליווי, מלאו את הדף ואני חוזרת:

https://bit.ly/3ZZIuOX

כן, אני רוצה להצטרף לרשימת תפוצה של מאמרים והאזנה לפרקים חדשים שיוצאים:

https://bit.ly/3Lfk9jK

מתנה: לינק למדריך פיננסי למתגרש.ת הטריים שעוזר לעשות סדר בניהול כלכלי חדש:

https://lp.vp4.me/q11p