ひでだんポッドキャスト♪～毎朝10分ととのえラジオ〜

- **#789　7/20(木)フェスを楽しむこんな人たち**

・おはようございます、今日もポッドキャストはじめます！よろしくお願いします🎵

・21時過ぎに就寝2日で睡眠時間が回復してきた。

・10年しがめるイベントに参加できた！

・今後の生活をそのまま？大きく変えるか？自分次第！

・使う言葉が違う　

○良いね！すごい！楽しい！自己肯定感

❌どうせダメよ，だって前だって、〇〇らしいよ

(木)こんな人たち

・楽しむリーダー：飲食、物販、サービス、写真、相談系

準備期間は、半年以上。ブース代20万円以上

・学生受講者

・副業一歩目、公務員、自営業

・『ド派手な格好』かぶりもの、オリジナルTシャツ

・『こんなことやってます』、ダンス、音楽、スポーツ、忍者

・NFC認証、プログラマー、

・どんなことでも仕事（お金）になる。あとは、どうやるか？

- **#788　7/19（水） 幕張メッセ**フェスでやったこと2　**フェスで飲食**

・昨日は番号787→786で間違えた。祝日あるある

・おはようございます、今日もポッドキャストはじめます！よろしくお願いします🎵

○東京行って気がついたこと

・方向オンチ　　駅のホームで無意識に人についていく

・田舎と都会の価値観の違い。自販機、傘、飲食、ゴミ、トイレ

◎幕張フェスは１０年しがめる貴重な体験

○飲食ブース　3時間の手伝い　戦場、

・仕組みづくり、材料の事前準備、役割分担、注文→支払い→調理や提供、臨機応変の対応、材料買い出し、

○使う言葉が違う　

・👌良いね！すごい！楽しい！自己肯定感

・❌どうせダメよ，だって前だって、〇〇らしいよ

・地元の仲間、全国の仲間、ブースの新しい仲間、たまたま奇跡の出会い

○人との交流　　親戚との会食も大の苦手だった私の変化

・地元の仲間、全国の仲間、ブースの新しい仲間、たまたま奇跡の出会い

#786　7/18（火） 幕張メッセフェスでやったこと

・おはようございます、今日もポッドキャスト撮っていきます、よろしくお願いします🎵

・今週はフェスのまとめ。やったこと、気がついたこと、こんな人いたよ、今後どうする？

・雑談；ホテルで全裸暮らし

無事に帰ってこられたからOK！！

○不動産投資講義　予約4枠＋当日7枠＝計14枠　3000円→

・1棟目のハードルの高さ。公務員の副業、会社員の時間捻出、貯蓄がない場合

・会員じゃない人との交流

- **#786　7/17(月) 東京旅行3日目の最速レビュー**

・東京久しぶり、PayPayよりSuica。やっぱり早いぜSuica

・自販機もコインロッカーもSuica

・幕張メッセ→田端は1時間遠い、京葉線、東京駅2駅くらいある

・田端駅に近いが近すぎてうるさい。東京シティービューホテル

・ナイトクルーズで東京湾を2時間遊覧

・幕張メッセの2万人は多い。階段に座る程度。

・トイレも20分待ち

・母親から電話『東京で？フェス？なんの？』

- **#785　7/14(金)　今週末、いよいよ今年最大のイベント！**

・朝散歩、太陽の光を浴びながら散歩がメンタルに良い。とはいえ日差しは強い

・20秒ルール、『大事なこと』以外先延ばし。なんでも即やる習慣。

・雑談メイン、スムージーの話を聞いたよ、塩を持って行ってるんだねってことをリアルで聞くと嬉しい。

・日記、ログを取る気持ち。徐々に有益な情報、大爆笑をかっさらうトーク。FMラジオのほのぼのロトークになってきた。

・明日から開催、幕張メッセで開催。

・昨日も４０名程度の食事会、ほぼ年上、上役、社長など、そこでの会話がない。なぜか？共通点がない。共通点を探していく。そしたらじゃんじゃん話せる。過去は、レベルが違う。

・2日間は投資セミナーで予約が4件、有料セミナー。

・初心者さんの不動産投資。ぜひ悩みを解決したい。でもやれば大丈夫。

・購入した感想とか見える景色を教えてあげられたらいいなぁ

・千葉〜東京の田端、上野、両国、御徒町

・久しぶりの飛行機、電車、Suicaのチャージ

・来週から東京出張の間はポッドキャスト撮ろうかな。

・来週からは、通常放送なのでテーマを決めて発信していきたい

- **#784　7/13（木）朝食バイキングで見える人間模様**

・昨日から実践中、腹八分目

・朝食は15分、昼のお弁当が遅い、夜は焼肉行ってビール飲んで忘れてた

・習慣にするにはまず2週間。

・朝食バイキング会場でいろんな人がいる。

・見てて気持ちいいのは、破天荒な人

・何回も来る人

・1人でも『いただきます』いう人

・2人で食べてて、『それ美味しい？』

・おかわりする人は少ないなぁ

・今回のメインは、スムージー2機種

・ヨーグルト&アロエのヨーグルト

・サラダ、フルーツ

・五穀米、雑穀米

・納豆、味噌汁がない

・ミネストローネ、コーンスープ

・結論は？

・やっぱり『よく噛む』は難しい

・いろんな人がいるなぁ

・この話のきっかけは？

・過去のわたしは？

・どんな人におすすめ？（刺さりポイント）

・例えば？

・３つのポイントは？

・今回のまとめ

▪️テーマ候補

・座右の銘は、シンプルに

・腹八分目って難しい

・アフターコロナ、ホテルの部屋を見て、収益を計算する

・AI 動画、動画編集、コンサル、せどり。いろんな人の頑張りを見て、自分も頑張ろう！

・40代はもう遅いもまだ早いもない。

・答えには『無価がない』、『妄想』『仮説』にこそ意味がある

・やる気が出ない時は「まずやる」

・タイタニック見学　富豪が体験を求める理由，コスパならサウナの「死にかけ体験」

・『ワンチャン』文化が流行る理由。終身雇用〜　才能、場所、時間がぴったり合うと

・Google20％ルール　選択と集中と余白

・家電量販店行かなくなったね、前はごちゃごちゃ考えたかった

・人生を『しがむ』

- **#783　7/12(水)**　腹八分目って難しい！なぜできないのか？

雑談、散歩2日目、しがない商店街が落ち着く。店選びを実際に見て決めるのも良いかも

、腹十分目：お腹いっぱい！

・もう少し食べたいな：腹八分目

・満腹中枢が刺激されるのは、食事を始めてから約15～20分かかる

・早食いの人は特に「腹八分目」を感じにくい

・成人の総エネルギー摂取量は、1日2,000kcal。腹八分目（20％減）なら1,600kcal

・効果は、胃腸への負担軽減、効率アップ眠気防止、肥満防止

・結論は？

何十年も早食い習慣になっているから

方法がわからない

・この話のきっかけは？

食べすぎてしんどい、、

食べたら眠くなる

・過去のわたしは？

・食べる量、食べ方（朝昼晩）、食べるものには気をつけていたが

・どんな人におすすめ？（刺さりポイント）

食事制限したい、毎日のルーティンを改善したい、ドカ食い辞めたい

・３つのポイントは？

○：野菜（大豆）ファースト、箸をおく、少し待つ

×：ながら食べしない、

・例えば？

・ ひと口の量を減らす ...

・ まずは噛む回数を5回増やす ...

・時間に余裕を持つ

・今回のまとめ

時間に余裕を持つ、食事に集中、噛む回数、食べる時間

勇気を持って残す、足りなかったら食べる。

食べるの遅いねって言われること

- 今回のホテル朝食バイキング紹介

・いきなりスムージー、レモン、桃

・6つ小部屋のプレート

・サラダ　フルーツ

・五穀米、ヨーグルト，アロエシロップ

・ミネストローネ，コーンスープ

・いつものがない！納豆，ひじき，味噌汁，焼きそば、唐揚げ

・

・結論は？ポロシャツの肌着いらないし、ｔシャツでも良くない？

ポロシャツ，ポロせんけど、セーラー服も同じ。半袖襟付きファッション性ある？

・この話のきっかけは？肌着着るけど、2枚だと暑い

・過去のわたしは？今もそうだけどエアリズム

・３つのポイントは？ポロシャツ、セーラー、ジーンズ

・今回のまとめ、ポロシャツ→Tシャツ、カットソーでシンプルに最近ユニクロ、GUかぶれしてきたので、波に乗ってみよう🎵

**西日本豪雨災害、断水が2週間、自衛隊のお風呂に入った話**

**地震→さらにパワーアップ、津波、原発（人災）

・カミナリ→豪雨災害、線状降水帯

・火事→山火事もあるけど、ハリケーン、日本だと台風。ごろで考えたらサギ

・おやじ→SNS

・テロ、戦争→戦争は、昔からあった『いくさ』でもラインクインしてなかった。**

**・地震、豪雨、テロ、SNS　

→天災ではなく、人災がメインなる**

- （雑談）明け方寒いよね？7月でも、布団はまだ必要。

- 予定が多いとテンションがアップする

- 身体的にも精神的にもコロナの免疫の免疫がついた

- クローゼットの中身も気分転換にも最適

- パンツ、靴下、ポロシャツ。

- 鼻うがいの『塩』を持っていく小袋がやばい。

- 出張5日、旅行3日、パンツ、靴下問題。旅先で捨てるのは良くないのか？

- ポロシャツってファッション性あるかな？

- ユニクロ、GUで買うもの。買わないもの