すぼらミニマリストよねの節約生活

#204「添加物を断捨離してみた——内臓ケアをはじめたら、食べ方が変わってきた話」

養生・薬膳に興味を持ったことをきっかけに、冷蔵庫を「添加物」という視点で見直してみたら…思っていた以上にあった（笑）ヴィーガン・マクロビを部分的に試してみた話や、腸内細菌の最新研究もさらっとご紹介。「完璧にやらなくていい、一つから替えるだけ」なずぼら式・食の断捨離のはじめ方。

#ミニマリズム #添加物 #腸活 #腸内フローラ #養生 #薬膳 #ずぼらミニマリスト #シンプルライフ #食の断捨離 #健康習慣

#203　やっぱりミニマリズムはダイエットに似ていた！

以前「ミニマリズムはダイエットに似ている」という話をしました。あれは理論の話でしたが、実際に本気でダイエットを始めてみたら——やっぱりそうでした。アラフィフ・更年期をきっかけに向き合い始めた養生ダイエット。最初にすすめられたのが「冷蔵庫の断捨離」でした。2週間の正直な報告をします。

#養生ダイエット　#冷蔵庫の断捨離　#アラフィフ更年期　#ミニマリズム　#ずぼらミニマリスト

#202　それでも子育てを勧める理由

育児書を読み漁ったのに、3人産んでみたら全員の性格がまったく違った。学校からの呼び出しが絶えない時期もあって、それなりにメンタルに来たこともある。それでも子育ては素晴らしい、と言い切れる理由を話します。ミニマルな暮らしが「子どもと向き合う余裕」を作るという話も。

#子育て　#ミニマリスト育児　#育児書の問題　#親のメンタル　#ずぼらミニマリスト

#201　幸せが開ける　徳の積み方

「徳を積む」というと苦行や義務のようなイメージがあります。でも実は「自分が幸せになる最も確実な方法」かもしれないのです。そもそも徳とは何か・徳を積むと幸せになれるのはなぜか・そして自分を大事にしながら人も大事にできる徳の積み方をお話しします。

#徳を積む　#開運　#ミニマリズム　#幸せの作り方　#ずぼらミニマリスト

#200 "鏡離れ"が進む時代に、美容費の使い方が変わった話

「鏡離れ」という言葉が話題になっています。外見への執着を手放す流れの中で、美容費・ファッション費を見直したら、「誰かに見せるための支出」がどれだけ多かったかが見えてきました。その支出が減った先に、お金が「本当に好きなこと」に向くようになった体験をお話しします。

#鏡離れ　#美容費の見直し　#ミニマリズム　#自分基準の支出　#ずぼらミニマリスト

#199 他人の幸せを、うれしく感じられることの幸せ

ミニマリズムと開運を探求するようになってから、他人のリア充投稿を見て「いいな、嬉しいな」と素直に思えるようになりました。以前は「自慢っぽいな」という感覚もあったのに。この変化の正体と、アンチコメントが増える時代に「他人の幸せを喜べること」がなぜ大切なのかを、心理学の観点も交えながら話します。

#他人の幸せを喜ぶ　#SNSと心理　#ミニマリズム　#自分の幸せにフォーカス　#ずぼらミニマリスト

#198「自分が好きな人」の、モノの選び方の秘密

「自分が好きな人」のモノの選び方を観察したら、秘密がありました。「誰かに見せるため」「安いから」「みんなが持っているから」という理由で選んでいない——「自分が好きかどうかだけ」で選んでいたのです。この選び方の積み重ねが、自己理解を深め、セルフラブを作っていた話をします。

#セルフラブ　#自己肯定感　#ミニマリズム　#自分基準の選択　#ずぼらミニマリスト

#197　この時代、投資した人としない人の差

「投資は怖い」「難しそう」「損したくない」——でも「何もしないこと」も一つの選択であり、リスクです。インフレが続く中で現金だけ持ち続けることで、お金の価値は静かに目減りしていきます。投資した人としない人の差が広がる時代に、怖がらずに知り、良いと思ったら一歩踏み出すことから始めるミニマリストのお金論をお話しします。

#投資とミニマリズム　#お金の使い方　#NISA　#インフレリスク　#ずぼらミニマリスト

いままでのお話で、DLランキングを調べてみました！

埋もれてしまってお聞きいただいていないエピソードもあると思いますので、ダントツ人気のお話をご紹介します！

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