Dennis und Jonas sprechen über den in Ihren Augen Keypoint to success - das mindest. Es kommt eine neue unglaublich coole Kategorie... Das Highflyerz Highlight der Woche. Diese Woche der Dunk on Lebron James! Wir klären den Mythos auf, dass Training teuer ist. Lernt wie ihr wirklich erfolgreich werdet und as gute Fragen damit zu tun haben. Viel Spaß und let's fly.

Du willst keinen Kreuzbandriss erleiden oder willst wieder voll leistungsfähig werden nach einem Kreuzbandriss. Dann ist das DIE Folge für dich! Höre rein was du dafür in Deinem Training tun kannst. Höre auch noch wie Dennis und Jonas den Mythos "Energieriegel" besten. Viel Freude dabei! Let`s Fly!

Wieso ist es für Kinder effektiver mit einer Koordinationsleiter zu trainieren als für eine*n erwachsene*n Profi Athleten/Athletin? Jonas und Dennis besprechen auch wieso ein tighter Hamstring oft ein zu schwacher Hamstring ist. Erfahre ebenfalls wieso Dennis an diesem Tag nicht gefrühstückt hat und Jonas sich kurz aufregen musste. Viel Spaß dabei!

Dennis und Jonas sprechen gemeinsam über die enorme Wichtigkeit Deines Oberkörpertrainings im Bezug auf Deine Performance als Athlet*in. Die beiden klären den Mythos über Doping und Supplements auf! Also höre genau zu schreibe uns Dein Feedback und fliege höher! Viel Spaß dabei.

Philipp Klement ein Mensch der über den Tellerrand hinaussieht und ein starkes Mindest als Profi Sportler lebt. Jonas und Dennis haben einige gute Fragen an Ihn und Philipp hat einige noch bessere Antworten. Lerne was in Deiner frühen Karriere wichtig ist, wie Philipp sich als mensch und Athlet entwickelt hat und was seine Perle für jede*n Athlet*in ist! Genieße es und lerne von einem der besten. Vielen Dank Philipp für Deine Zeit.

Wir verändern gemeinsam mit Dir das Strength & Conditioning in Deutschland. Indem wir gemeinsam Deine Performance auf dem Platz/Feld etc. nachhaltig verbessern. Jonas und Dennis besprechen wie Du dich optimal auf dein Spiel vorbereiten kannst, was Dein "Warm-Up" beinhalten sollte, wo wir Athletiktrainer unser Ego zurückstellen sollten und wie wahres sportspezifisches Training aussieht. Die beiden haben ein super Beispiel mit Bryson Dechambeau wie sich Krafttraining auf Deinen Sport auswirkt und was ein smartes Mindest eines Athleten für Folgen hat. Viel Spaß beim anhören!

Ein langsameres Tempo bei Deinen Übungen im Krafttraining ist keinesfalls schlecht für die Performance auf dem Platz. Ganz im Gegenteil es hält Dich verletzungsfreier, stärk Deine Bremsen und macht Dich sogar schneller. Dennis und Jonas erklären Dir genau wieso das der Fall ist und wie Du es direkt umsetzten kannst. Der Mythos Knie nicht über die Zehenspitzen zu schieben wird ebenfalls gebustet, da dies einen riiieeesen Effekt für Deinen Erfolg haben kann. Viel Spaß beim anhören und umsetzen.

Fragen die Du Dir schon oft gestellt hast, oder noch nicht gestellt hast. Dennis und Jonas spielen Fragen Ping Pong und es sind ein paar wunderbare Goldstücke dabei. Du kannst einiges als Mensch, Athlet*in und Trainer*in mitnehmen und eventuell entsteht eine neue Frage, dann lass uns gerne teilhaben.

Vorsicht in dieser Folge ist brutal viel Info für Dich! Jonas und Dennis sprechen über Mikronährstoffe und haben sich ein paar prominente Beispiele herausgepickt und deren Funktion und wichtigkeit deutlich unterstrichen. Eine Explosion an wissen und viele Knowledge-Bombs werden gedroppt. Ein riesen Mythos wird gebustet, den Mythos des Cholesterins. Viel Freude beim hören. Let`s fly!

Die ganzheitliche Betreuung der Highflyerz Academy beinhaltet mehrere Säulen. Eine davon ist die Ernährung für Athleten. Lerne was die Makronährstoffe bedeuten und wie viele du zu dir nehmen solltest. Viel Spaß beim umsetzen.