Vůně nás provázejí každý den, ale málokdo ví, jak moc mohou ovlivnit naši náladu, zdraví a duševní pohodu. Aromaterapeutka Kateřina Melenová, zakladatelka značky AOMU, v podcastu Hlas Heroine prozrazuje, jak esenciální oleje fungují na naše emoce a tělo a proč byste se měli zaměřit na jejich kvalitu. Poslechněte si, jak vůně mohou zlepšit život a proč je čas je začít vnímat jinak.

Tato epizoda vznikla ve spolupráci s AOMU.

ak se žije lidem po návratu z vězení? A proč vězení samo o sobě nenapravuje? Hostkou Hlasu Heroine je Kateřina Jírová z Rubikon centra, která vysvětluje, s čím lidem po výkonu trestu pomáhají – od hledání práce přes dluhy až po obnovení vztahů s rodinou. Mluvíme o principech restorativní justice, genderových rozdílech ve vězeňství i o tom, proč druhá šance není slabost, ale nejlepší způsob, jak přerušit kruh zločinů a trestů.

Tento podcast je součástí projektu Zažít spravedlnost, který se věnuje tématu restorativní justice, a vznikl díky podpoře Nadačního fondu nezávislé žurnalistiky.

Co v podcastu uslyšíte:4:22 – Předsudky po návratu z vězeníSpolečnost nevěří ani těm, kdo chtějí začít znovu – práce a bydlení jsou největší překážky.

8:35 – Dluhy, práce, rodinaPodpora zahrnuje zaměstnání, oddlužení i obnovu vztahů.

11:22 – Bydlení jako základHousing First: stabilní domov je nutnou podmínkou úspěchu.

15:29 – Co znamená úspěch v práci s trestanými lidmi?Nejen práce a splacené dluhy, ale i růst sebevědomí a osobní rozvoj.

24:10 – Jak si najít práci bez čistého trestního rejstříkuRubikon funguje jako agentura, která firmám doporučuje prověřené klienty.

28:20 – Příběh změnyZ recidivisty se stal sociální pracovník – díky důvěře a podpoře

35:20 – Trest není nápravaRestriktivní systém moc nefunguje. Je potřeba přijmout zodpovědnost.

44:02 – Jak by vypadal restorativní přístup ve výchově dětí

48:20 – Mikrofeministická výzva & ženy ve vězeníSystém je nastavený na muže, ženy často nesou trauma a potřebují jinou podporu.

Mají děti nosit mobily do školy, nebo je čas na zákaz? V nové epizodě Hlasu Heroine řešíme s Filipem Molčanem a Lucií Kocurovou, co dělají algoritmy s dětským mozkem, proč jsou aplikace plné „dark patternů“ a jak školy i rodiče hledají cesty, jak mobily omezit a přitom děti něco naučit.Co udělají mobily se školní třídou, když je nikdo nereguluje? Mění vztahy mezi dětmi, ubírají pozornost a otevírají dveře aplikacím navrženým tak, aby děti nikdy nepřestaly klikat. Jak se k mobilům staví školy v Česku i zahraničí? A jakou roli v tom všem hrají rodiče? Řešíme příklady dobré praxe, limity technologií i to, jak učit děti kriticky myslet v době umělé inteligence.Host a hostka epizody o regulaci mobilů nejen ve škole jsou:Filip Molčan – Zakladatel společnosti Good Sailors, která propojuje byznys se sociálním dopadem, a „head of innovation“ v M2C Corporation.Lucie Kocurová – Redaktorka Heroine.cz specializující se na témata vzdělávání. Zabývá se také mediální gramotností, školskou praxí i situací dětí v digitálním věku.Tento podcast vznikl díky podpoře Nadace České spořitelny.Co v podcastu uslyšíte? 3:28 – Zahraniční zkušenosti: zákazy fungují. Korea, Nizozemsko i americké státy hlásí lepší výsledky.6:10 – Divoký západ v dětských kapsách. Aplikace chybí varování, přitom jsou stavěné na závislost.9:44 – Jak to dělají v AmericeMiddle school bez telefonů – zvykli si všichni rychle.13:44 – 12 hodin na TikToku denně. Když rodiče zjistí pravdu, je už pozdě.18:33 – Dark patterns: skryté háčky aplikací. Od notifikací po lootboxy – princip kasina v kapse.21:41 – Duolingo: učí jazyky, ale závislost funguje stejně. Jak i „nevinné“ aplikace manipulují uživatele.27:35 – Offline svět prohrává. Méně času venku, těžší domluvit se na hraní s kamarády.32:06 – Dobrá praxe: Kunratice. Mobilní zóny, letecký režim a dohoda místo direktivy.36:44 – Rodiče potřebují vzdělávat stejně jako děti. Jak porozumění technologiím mění pravidla hry.49:27 – To nejhorší nás teprve čeká. AI a nová vlna výzev. Kritické myšlení proti fake obsahu53:12 – Samoregulace: děti vědí, že nonstop online není dobrý nápad53:49 – Víkendový offline detox. Rodinný experiment Filipa Molčana.55:47 – Co nás tento týden naštvalo: Regionální rozdíly: až 10 % dětí nedokončí základní školu.

Jaké to je být umělkyní a zároveň matkou v prostředí, které ženám často nepřeje?

Režisérka a tanečnice Miřenka Čechová a herečka Kristýna Štarhová otevřeně mluví o tlaku na mateřství, nedůstojných podmínkách v divadlech, ale i o ženském hněvu jako zdroji síly.V inscenaci „Kuchyňské p0rn0“ se osobní příběhy mísí s humorem, absurditou i bolestí – a ukazují, že ženy mají právo tvořit, ozvat se a nenechat se umlčet.Poslechněte si, proč je důležité dát prostor hněvu, jak se rodí nezávislé projekty a proč potřebujeme změnit podmínky pro matky v umění.

EDIT: Kristýna Štarhová dodatečně upřesňuje informaci o finančních podmínkách zkoušení v divadle, o kterém v podcastu mluví: Původní nabídka byla 6.000 Kč za 3 týdny zkoušení (dopolední i večerní bloky + soboty). Po vzpouře tanečnic se má zkoušet jen 14 dnů a pouze dopolední bloky.

Co v podcastu uslyšíte?

4:08 – Kdo stojí za Kuchyňským p0rnem: Proč se feministická inscenace odehrává v růžové kuchyni

8:14 – Humor jako zbraň: Jak se z feministické inscenace stala „učebnice pro mainstream“ díky smíchu.

14:10 – Těhotná studentka na JAMU: Kristýna vypráví o těžkém začátku studia s dítětem.

21:56 – Děti v divadle: Jak funguje, když umělkyně berou děti na zkoušky, a proč by divadla měla mít dětské koutky.

24:40 – Rozpadnout se a znovu složit: Miřenka o ztrátě identity po porodu a návratu k tvorbě.

31:39 – Jak by šlo matkám pomoct: Chůvy, férové platy a přátelštější divadelní prostředí.

36:13 – Nemáme režisérky a umělecké šéfky? Projekt 21 ukazuje sílu ženského vedení.

44:19 – 25 korun na hodinu? Realita českých tanečnic a potřeba změnit podmínky v oboru.

54:37 – Sexismus v divadle: Kristýna sdílí zkušenosti s obtěžováním a o nutnosti nastavit hranice.

Inscenace Kuchyňské p0rn0 v Paláci Akropolis: https://www.palacakropolis.cz/work/33298?event_id=40289&no=62&page_id=33824

Časopis Heroine je mediálním partnerem inscenace.

Ve vztazích často opakujeme stejné chyby – a vůbec si neuvědomujeme, že za nimi stojí vzorce a genderové stereotypy, které jsme si přinesli z dětství.

Psychoterapeutka Eliška Remešová v podcastu Hlas Heroine vysvětluje, jak tyto vzorce fungují, proč nám kazí vztahy a kdy je vhodnější párová terapie místo individuální. „Individuální terapie může vztahy i zhoršit,“ říká otevřeně.

Dozvíte se také, proč se tolik bojíme emocí, jak odhalit vlastní vzorce a co může znamenat, že láska je dovednost.

Poslechněte si novou epizodu Hlasu Heroine a zjistěte, co všechno si do vztahů neseme, ještě než vlastně začnou.

Tady si můžete předplatit časopis a web Heroine. https://eshop.nextpagemedia.cz/kategorie/heroine

V této epizodě podcastu Hlas Heroine se zaměřujeme na krizi mužství a to, co dnes znamená být mužem. Hudebník Renne Dang, filmařka Johana Ožvold a autor Výzvy mužům Michal Berg diskutují o tom, jak se muži vyrovnávají s mizícími tradičními rolemi a jak se daří hledat nové vzory.

• Jak najít rovnováhu mezi silou a zranitelností?
• Jak otevřít diskusi o emocích, aniž by to bylo považováno za slabost?
• A co klukům a mužům nikdy, ale opravdu nikdy neříkat?

Poslechněte si celou debatu o tom, co se skrývá za současnou krizí mužství.

Epizoda vznikla 19. 8. 2025 v rámci Letní podcastové scény v Trojském pivovaru.

Režisérka Tereza Nvotová se ve filmu Otec zaměřuje na tragédii, která otřásla Slovenskem. Otec zapomněl své dítě v autě a způsobil jeho smrt. Jak se s takovou vnitřní vinou vyrovná nejen on, ale i společnost?Film otvírá témata lidské psychologie, rychlého odsouzení a lidské empatie. Mluvíme o tom, proč podobně jako ve filmu Adolescent točila celé scény na jeden záběr. Co znamená pro filmovou kariéru získat práci v Americe, kde je konkurence obrovská? A proč se klidně může stát, že dítě v autě zapomene i vy? Poslechněte si celý rozhovor s režisérkou filmu Otec, který soutěží na festivalu v Benátkách. Do českých kin vstupuje 18. září. 4:56 – Příběh o otci a vině: Co všechno se skrývá za lidskými emocemi?14:10 – Syndrom zapomenutého dítěte: Když paměť selže19:16 – Etické hranice při zpracování skutečných tragédií: Jak neublížit těm, kteří přežili25:16 – Dlouhé záběry jako klíč k hlubší empatii: Jak to natáčení opravdu funguje35:09 – Herecké výzvy: Jak se připravit na roli, která vám změní život37:02 – Benátky jako start: Co znamená mít film na tak prestižním festivalu?38:41 – Filmové financování: Jak těžké je získat peníze na film ve střední Evropě47:13 – Filmařkou v Evropě versus v Americkém filmovém průmyslu: Co se Tereza naučilaČasopis Heroine si můžete předplatit tady: https://eshop.nextpagemedia.cz/kategorie/heroine

V nové epizodě podcastu Hlas Heroine se Jana Voždová podělí o svůj silný a emotivní příběh o tom, jak se po tragické smrti svého syna setkala s neochotnou a nezúčastněnou českou justicí. Sdílí svůj boj za spravedlnost, důstojné zacházení a snahu změnit systém, který obětem nedává prostor.

Společně s právničkou Petrou Masopust Šachovou prozkoumáme, proč restorativní justice nabízí obětem šanci na opravdovou uzdravení a proč musí být hlas obětí slyšet.

Další příběhy k tématu restorativní justice najdete na Heroine: https://www.heroine.cz/tema/restorativni-justice

Co v podcastu uslyšíte:

04:18 – Den, kdy smrtelná nehoda změnila všechno

11:09 – Právnička: Oběti jsou v trestním řízení až na druhé koleji

15:41 – Ponížení u soudu: místo pro studenty, ne pro matku oběti

19:50 – Sedm let boje s institucemi, které chrání pachatele

25:51 – Potřebujeme justici, která slyší oběti

30:00 – Proč je důležité nabídnout pomoc hned po tragédii

42:30 – „Chci slyšet pravdu.“ Maminka žádá odpovědnost pachatele

51:03 – Jak restorativní přístup mění českou justici

Neziskové organizace, které nabízejí pomoc obětem, poškozeným a přeživším:

Institut pro restorativní justici - https://restorativni-justice.cz/In IUSTITIA - pro oběti předsudečného násilí - https://in-ius.cz/Bílý kruh bezpečí - pomoc obětem kriminality - www.bkb.czProbační a mediační služba - www.pmscr.czProFem - pomoc lidem zasaženým domácím nebo sexualizovaným násilím www.profem.czCentrum LOCIKA - pomoc pro děti zasažené násilím - www.centrumlocika.cz

Tento podcast je součástí projektu Zažít spravedlnost, který se věnuje tématu restorativní justice, a vznikl díky podpoře Nadačního fondu nezávislé žurnalistiky.

Finanční gramotnost není návod na rychlé zbohatnutí. A už vůbec to není sledování tipů od influencerů, kteří slibují pasivní příjem a fotí se s burzovními grafy na pláži. Alena Křížová z v ČSOB řídí útvar obchodní podpory a také se už roky věnuje tomu, jak přivést finanční gramotnost do škol tak, aby děti bavila – a hlavně dávala smysl.

V rozhovoru se dozvíte:

• Co děti v otázkách financí zajímá a co by určitě měly vědět.
• Jak s nimi o penězích nejlépe mluvit.
• Proč už je nezajímají papírové peníze ani kariéra v bance.
• Jak se nároky na finanční gramotnost dětí mění v době onlinové.

Užitečné odkazy:

Penězověda: www.penezoveda.czAplikace Filip: www.csob.cz/mobilni-aplikace/filip

Co když soudní trest nestačí k tomu, aby se oběť mohla pohnout dál? A co když i pachatel chce něco napravit?

Tereza Řeháková z programu ReSet mluví o restorativní justici – přístupu, který dává hlas obětem i pachatelům. Restorativní proces neodpouští za vás, ale nabízí bezpečný prostor pro setkání, pochopení a přijetí zodpovědnosti.

🎧 Dozvíte se:

– proč někdy oběť potřebuje spíš uznání než trest,

– co prožívá pachatel, který se chce omluvit,

– jak vypadá setkání tváří v tvář,

– co znamená „nesuďme, protože neznáme celý příběh“.

Celý příběh Magdy a Jirky si můžete přečíst zde: https://www.heroine.cz/spolecnost/asp...

04:50 – V restorativním procesu nejde o odpuštění, ale o možnost slyšet a být slyšen

07:50 – Oběti potřebují uznání, že to nebyla jejich vina

13:06 – Setkání s obětí může změnit život oběma

21:25 – Není to terapie. Jak vypadá příprava na setkání oběti a pachatele

31:48 – Od podávání kapesníků po hlídání vyváženého prostoru. Role facilitátora na setkání je různá

38:21 – Jak se stane, že se oběť a pachatel na sebe navzájem napojí a naváží výjimečný vztah?

47:51 – Může restorativní proces přispět ke skutečnému „polepšení“ pachatele?

56:50 – Silný příběh Magdy a Jirky: Odvaha a pochopení na obou stranách

Tento podcast je součástí projektu Zažít spravedlnost, který se věnuje tématu restorativní justice, a vznikl díky podpoře Nadačního fondu nezávislé žurnalistiky.