השיחה עוסקת ביצירת ושימור חוסן בתוך מאבק מתמשך. נראה כיצד הדהרמה מלמדת אותנו להתמודד עם מצב של חוסר ודאות. קודם כל קבלה של המצב ואז תרגול של ארעיות. התבוננות על האופן שבו אנחנו מקבעים תחושת עצמי. נחזור ונדבר על השיר של דוגן: ללמוד את הבודהה פירושו ללמוד את עצמי. ללמוד את עצמי פירושו לשכוח את עצמי. לשכוח את עצמי פירושו להיות מוגשם על ידי התופעות כולן. האדם נמצא תמיד בתוך רשתות של זיקה. אנוקאמפא – מה שגורם לליבו של האחד לרעוד עם כאבו של האחר. הצורך לטפח את הסביבה האנושית שבה אנו חיים.

השיחה התקיימה ב 26 ביולי 2023 במסגרת הקורס ריקות וחמלה.

השיחה מציגה את האופנים בהם תרגול הריקות עשוי לתמוך בנו בימים הללו, ומתייחסת לציטוט של אתי הילסום שמפנה את המבט לראייה הצלולה של הכוחות המיטיבים שצומחים בתוכנו גם בעת הזו. היא מדגישה את הצורך בקבלה רדיקלית של רגשות קשים שהמציאות הנוכחית מעלה, כשלב חיוני בדרך לשחרור מהם.

השיחה התקיימה ב 30 ביוני 2023 במסגרת נלנדה.

נפתח בסוטת שמונה התופעות של העולם הזה. נציג את ארבעת הצמדים: הישג ואובדן, הצלחה וכישלון, שבח וביקורת, עונג וכאב.

אלו שמונה התופעות המניעות את העולם, והעולם מונע על ידי שמונה תופעות אלו.

בהמשך השיחה נעבור לשיר של שמונה בתים על התמרת התודעה, ונכיר את התרגולים הקיצוניים המוצעים בו.

בסוף הפרק מצורפת מדיטציה קצרה לתרגול הרעיונות בהם נגענו בשיחה.

השיחה ניתנה במאי 2023, כחלק מהקורס להתעורר לעולם, במסגרת עמותת תובנה.

השיחה עוסקת במושג הריקות (שוניאטה). נתחיל במושג אנאטה (העדר עצמי נפרד וקבוע). איך האני משתנה כל הזמן, ובכל זאת אנחנו מחזיקים אשליה של אני קבוע. איך האני הוא התהוות מתמדת של גורמים ותנאים. יכול להופיע אני חדש בהשתנות התנאים החיצוניים או בהופעת התניות פנימיות שהיו חבויות. מהי הריקות ואיך היא עוזרת בהתמודדות עם הדוקהה

השיחה ניתנה במאי 2023, כחלק מהקורס להתעורר לעולם במסגרת עמותת תובנה.

השיחה עוסקת בהשפעה שיש למחאה מתמשכת על האנשים שלה ואיך ניתן להקל על הקושי הכרוך בכך. נקשר את הנושא למושג הקרמה. איך להחזיק התכוונות מוחלטת אבל לאפשר פשרה בדרך הפעולה במסגרת המאבק.

השיחה ניתנה במרץ 2023, במסגרת העמותה שותפים למסע, כחלק מסדרת ההרצאות: להתקרב למוות להתקרב לחיים.

השיחה עוסקת ביחסינו למוות ובהשפעה של זה על האופן שבו אנו חיים. המעבר מפחד מוות לשמחת חיים. הצגת הרעיון של ההוויה השלובה וקישורו למצב העכשווי. פעולה חומלת בעולם וקישורה לדמוקרטיה. המוות כשער לחוכמה, נותן לנו אומץ לאהוב ולחמול. סוגי חמלה.

שיחה זו ניתנה ב 17 בפברואר 2023 כחלק מסדרת המפגשים "בודהיזם מעורב בעולם" שניתנו במסגרת עמותת תובנה. 

השיחה דנה בעיסוק הפוליטי של הבודהה. חיפוש האיזון שבין התרגול על הכרית לבין הפעולה

לקוח מתוך שיחה שהתקיימה ב 28 בפברואר 2023 במסגרת נלנדה.

השיחה עוסקת באפשרות לדימוי המצב הנוכחי להתמודדות עם מחלה קשה, המדינה שלנו חולה ואיך אנו מגיבים למצב. פעולה בחמלה ומתוך הבנה של הריקות. מציאת האיזון בין התרגול על הכרית לבין הפעולה בעולם. השאיפה היא לפעולה מול דוקהה באופן רחב,  בכל מקום שנדרש בעולם, לא רק במקומות שלי ומול האנשים שקרובים אליי.

ריכוז חומרים נלווים ניתן למצוא כאן: https://did.li/IUM5q 

הוראות למדיטציית הליכה בשיטת הוויפאסאנה.

השיחה ניתנה ב 13 במרץ 2023 במסגרת יום תרגול בפסיכודהרמה עי אסף סטי אל-בר.

ריכוז חומרים נלווים ניתן למצוא כאן: https://did.li/IUM5q

השיחה ניתנה ב 10 במרץ 2023 במסגרת יום תרגול של מטפלים ומטפלות בפסיכודהרמה.

שיחה הדנה ביראה ובייסורי מצפון כרגשות לא נעימים אך מיטיבים, ומקשרת את זה למצב העכשווי.