Warum wissen wir so oft genau, was wir tun müssten – und tun es trotzdem nicht?
In dieser Folge spreche ich ehrlich, tief und motivierend über ein Thema, das viele von uns betrifft: die Lücke zwischen Wissen und Handeln.

Was hält uns zurück? Welche unbewussten Ängste und Muster blockieren uns – obwohl unser Herz längst weiss, wohin es will?

Ich teile persönliche Erfahrungen, konkrete Impulse und drei einfache Schritte, die dich wieder ins Tun bringen können.

Wenn du spürst, dass es an der Zeit ist, deinem inneren Ruf zu folgen, dann ist diese Folge für dich.
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Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

In dieser tief gehenden und ehrlichen Folge spreche ich darüber, warum sich mein Zugang zum Krafttraining grundlegend verändert hat – und was das mit Selbstliebe, gelebter Spiritualität und echter Lebensfreude zu tun hat. Ich teile mit dir, warum ein starkes „Warum“ wichtiger ist als Motivation und wie ich mich nach Jahren der Flucht in die geistige Welt wieder ganz bewusst für das Menschsein entschieden habe. Eine Einladung, das Leben nicht nur zu verstehen – sondern zu lieben.
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Was, wenn weder Weg A noch Weg B sich richtig anfühlen?
Was, wenn Entscheidungen nicht leichter, sondern schwerer werden, je mehr du darüber nachdenkst?
Ich stand an einer Kreuzung, gefangen zwischen dem Wunsch nach Veränderung und der Angst, das Vertraute zu verlieren.

Doch ausgerechnet in der radikalen Ehrlichkeit – mit mir selbst und mit anderen – öffnete sich ein dritter Weg.
Ein Weg, den ich nicht geplant hatte.
Ein Weg, den es vorher nicht gab.
Ein Weg, der sich leicht und richtig anfühlt.

In dieser Folge nehme ich dich mit in einen sehr persönlichen Prozess voller Zweifel, Mut und neuer Klarheit. Vielleicht findest du dich in meinen Worten wieder – und vielleicht wächst auch in dir ein neuer Weg, wenn du beginnst, deine innere Wahrheit auszusprechen.
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In dieser Podcast-Folge beleuchte ich, warum Persönlichkeitsentwicklung mehr sein sollte als nur das Streben nach positiven Gefühlen. Oft versuchen wir, unangenehme Emotionen zu vermeiden, doch gerade sie tragen wertvolle Botschaften in sich. Ich zeige dir, wie du schwierige Gefühle erkennen, annehmen und als Wegweiser für dein persönliches Wachstum nutzen kannst. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie echte Entwicklung durch das Zulassen aller Emotionen möglich wird.
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Kann man seinem Bauchgefühl immer vertrauen?
Und woran erkennt man, ob ein gutes Gefühl wirklich aus der eigenen Wahrheit kommt – oder ob es nur ein altes Schutzmuster ist?

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine persönliche Reise:
Ich teile mit dir meine Gedanken und Erfahrungen darüber, wie schwer es manchmal sein kann, echte Intuition von Angst oder Vermeidung zu unterscheiden.

Du erfährst:
– warum sich auch alte Muster gut anfühlen können,
– wie echtes Bauchgefühl sich wirklich zeigt,
– und warum es okay ist, sich selbst dabei neu kennenzulernen.Diese Folge ist keine klassische „Anleitung“, sondern eine ehrliche, bodenständige Einladung, wieder mehr bei dir selbst anzukommen.

Ich freue mich, dass du dabei bist.
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In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich offen über das Gefühl, wenn der eigene Weg – Podcast, Business, Routine, bisheriger Glaube – plötzlich nicht mehr stimmig erscheint, zumindest nicht mehr alles davon. Ich teile meine Zweifel, meine Melancholie und den Wunsch, mich ganzheitlich noch echter zu zeigen. Kein Konzept, kein Skript – nur meine Gedanken mitten im Wandel. Ich nehme dich mit auf meinen aktuellen, sehr intensiven Prozess, der vieles verändern wird. Vielleicht findest du dich ja darin wieder.
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In dieser Folge nehme ich dich mit in einen Prozess, den ich kürzlich durch gemacht habe. Mir hat dieses Erlebnis gezeigt, dass Heilung passieren darf, sobald man bereit dafür ist. Und es hat mir auch gezeigt, wie wichtig es ist, seine Gefühle zu fühlen und das innere Kind mit seinem Schmerz zu sehen. 
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In Folge 100 vom Seelefrede-Podcast gibt es keine grosse Selbstinszenierung – sondern eine stille, kraftvolle Einladung: Was bleibt, wenn der Lärm wegfällt?

Daniel Gerber spricht ehrlich über innere und äussere Reizüberflutung, das Gefühl des Funktionierens und die Sehnsucht nach echtem Sein.

Mit einer kurzen geführten Atemübung und tiefen Fragen hilft dir diese Folge, wieder Verbindung zu dir selbst aufzubauen – ganz ohne Druck, ganz ohne Müssen.

Ideal für hochsensible Menschen, für alle, die sich oft verloren fühlen im Aussen – und für dich, wenn du spüren willst, dass du genug bist, auch in der Stille.
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Kann man in Hypnose die Vergangenheit heilen? Warum hilft es, dem jüngeren Ich Trost zu spenden, obwohl die Situation längst vorbei ist? In dieser Folge erfährst du, wie unser Gehirn Erinnerungen verarbeitet, warum innere Kind-Arbeit funktioniert und wie du emotionale Wunden nachhaltig verarbeiten kannst.

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Hochfunktionale Angst ist eine unsichtbare Belastung: Nach aussen wirkst du souverän und leistungsfähig, doch innerlich kämpfst du mit Druck, Perfektionismus und ständiger Anspannung. Besonders hochsensible Menschen sind davon betroffen. Warum? Weil sie intensiver wahrnehmen, tiefgründiger denken und es oft allen recht machen wollen. 

In dieser Folge erfährst du, was hochfunktionale Angst genau ist, warum Hochsensibilität das Risiko erhöht – und wie du dich von diesem ständigen inneren Stress befreist. Ich teile effektive Strategien aus Hypnose, Achtsamkeit und Selbstfürsorge, die dir helfen, innere Ruhe zu finden.

➡️ Lass mich wissen: Kennst du das Gefühl, immer „funktionieren“ zu müssen?
Schreib mir auf Instagram @seelefrede.hypnose oder besuche www.seelefrede.ch.
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