Viele hochsensible Menschen schieben ihre Herausforderungen auf die Hochsensibilität – und übersehen dabei, dass oft alte Schutzmuster und Traumata wirken. In dieser Seelefrede-Folge lädt Dani dich liebevoll ein, den Unterschied zu erkennen. Nicht um zu werten – sondern um dich zu befreien.
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Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

Lässt du dich manchmal zu sehr von deinen Gefühlen steuern? In dieser Folge von Seelefrede erfährst du, wie du deine Emotionen bewusst wahrnimmst, verstehst und ihnen Raum gibst – ohne dich von ihnen zu unüberlegten Handlungen treiben zu lassen. Ich teile mit dir praktische Techniken wie die 90-Sekunden-Regel, den emotionalen Stopp-Knopf und einfache Selbstreflexions-Übungen, um impulsives Verhalten zu reduzieren. Ideal für alle, die mehr innere Ruhe, Selbstkontrolle und Klarheit im Alltag wollen – besonders für hochsensible und oder oder gefühlsstarke Menschen.
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In dieser Folge von Seelefrede spreche ich über das Gesetz der Umkehrung – ein Prinzip, das uns zeigt, warum wir oft genau das blockieren, was wir verzweifelt suchen: Liebe, Selbstwert, Erfolg oder innere Ruhe. Ich erzähle dir, wie dieses Gesetz im Alltag wirkt, warum es so schwer zu durchschauen ist – und was wirklich hilft, wenn du nicht länger im Mangel leben willst. Eine alltagsnahe, ehrliche und tiefgehende Folge für alle, die sich nach mehr Echtheit und innerem Frieden sehnen.
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Viele Menschen versuchen, unangenehme Gefühle wie Wut, Angst oder Traurigkeit zu unterdrücken – weil sie glauben, sonst nicht zu funktionieren. In dieser Folge spreche ich darüber, warum das Wegdrücken von Gefühlen langfristig nicht hilft und wie du stattdessen lernst, mit ihnen in Kontakt zu bleiben, sie zu integrieren und daraus innere Stärke zu entwickeln. Du erfährst, was Gefühle wirklich sind, wie sie sich zeigen, wenn wir sie ignorieren – und welchen heilsamen Weg es gibt, mit ihnen zu leben, ohne von ihnen überrollt zu werden. Eine Folge für alle, die sich mehr Selbstverbindung, emotionale Klarheit und inneren Frieden wünschen.
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Was, wenn du nicht siehst, was ist – sondern nur das, was du längst erwartest?

In dieser Folge spreche ich über eine faszinierende psychologische Studie, die zeigt, wie sehr unsere Wahrnehmung von unseren inneren Überzeugungen geprägt ist.

Warum Kommunikation scheitert, warum du dich manchmal grundlos abgelehnt fühlst – und wie du beginnen kannst, wirklich ehrlich zu sehen.

Eine Einladung zur Selbsterkenntnis, inneren Heilung und echten Begegnung.

🎧 Jetzt reinhören und dein Denken neu justieren.
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Wie oft denken wir, wir wüssten, was andere über uns denken – ohne es je zu hinterfragen?
In dieser Folge spreche ich darüber, wie schnell wir Annahmen bilden, was sie mit uns und unseren Beziehungen machen – und warum ehrliches Mitteilen so viel Klarheit und Verbindung schaffen kann.
Du erfährst, wie du mit mutiger Offenheit Missverständnisse auflösen und deinem Gegenüber auf Augenhöhe begegnen kannst.
Eine Einladung, wieder mehr zu sagen, was wirklich in dir ist – auch wenn es ungefiltert, verletzlich oder unperfekt klingt.

💭 Deine Gedanken sind nicht die Realität – sie sind ein Angebot, das du nicht blind annehmen musst.
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Es gibt Begegnungen, die werfen uns aus der Bahn – leise, tief, unerwartet. Ohne dass wir genau sagen können, warum. In dieser Folge spreche ich über genau solche Momente: Wenn dir ein Mensch begegnet, der etwas in dir berührt, das lange geschlummert hat. Es geht um Nähe, die man nicht benennen kann, um Verbindungen ohne Ziel – und um die Kraft, die in solchen Begegnungen liegt. Lass dich erinnern an das, was in dir lebendig ist. Eine Folge für alle, die schon einmal jemandem begegnet sind, der etwas in ihnen geweckt hat, ohne es erklären zu können.
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Warum passiert es so oft, dass wir genau das erleben, was wir unbedingt vermeiden wollen? In dieser Folge erfährst du, warum wir rot werden, wenn wir nicht rot werden wollen – oder schwitzen, obwohl wir alles tun, um es zu verhindern. Ich spreche über das „ironische Prozessmodell“, über innere Anspannung und darüber, wie du aus diesem Teufelskreis aussteigen kannst. Du bekommst konkrete Tools, mit denen du dein Nervensystem beruhigst, deinen Fokus umlenkst und dich in herausfordernden Situationen sicherer fühlst. Eine Folge für alle, die unter Nervosität, körperlicher Anspannung oder sozialen Ängsten leiden – und lernen wollen, liebevoller mit sich selbst umzugehen.
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In dieser kurzen, emotionalen Geschichte begegnet Jonas einer alten Frau auf einer Bank am See – eine Begegnung, die ihm mehr über das Leben zeigt als tausend Podcasts und Ratgeber.
„Die Bank am See“ ist eine ruhige, ehrliche Erinnerung daran, dass wir oft schon alles in uns tragen, wonach wir suchen.
Eine Einladung zum Innehalten, zum Spüren – und zum Heimkommen bei dir selbst.Diese Folge ist genau richtig für dich, wenn du gerade das Gefühl hast, dich im Alltag oder auf deinem Weg zu verlieren.Lehn dich zurück.
Atme durch.
Und spür, was diese Geschichte mit dir macht.
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In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Menschen auf ihrem Weg der persönlichen Entwicklung erleben: Was passiert, wenn du plötzlich selbstbewusst wirst – und dich dabei fast überheblich fühlst? Ich teile eine persönliche Geschichte, die mich lange klein gehalten hat, und wie ich sie überwunden habe. Dabei geht es nicht nur um mich, sondern vor allem um die Frage: Wie viel von deiner neuen Stärke darfst du zeigen – und wo beginnt gesunde Abgrenzung?
Eine Folge für alle, die sich verändern, wachsen und endlich sie selbst sein wollen – ohne sich dafür zu schämen.
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