Hoe word ik

Corné de Meijer bespreekt manieren om energiezuiniger te leven en werken.

De stijgende kosten en noodzaak tot verduurzaming maken het essentieel om bewuster met energie om te gaan. Corné de Meijer van Hoppenbrouwers adviseert om te beginnen met het goed isoleren van gebouwen en gebruik te maken van slimme meters om inzicht te krijgen in energieverspillingen en piekbelastingen.

Presentator: Olivier Heimel
Redactie: Wietske Bac & Jules Raijer
Producer & edit: Dominic Otterspeer
Eindredactie: Tom Berserik & Olivier Heimel
Artwork: Guido van der Mark 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Marieke van Vliet legt uit hoe je je eigen stem ontwikkelt in een wereld waarin alle stemmen steeds meer op elkaar gaan lijken.

‘Mindfultechfluencer’ Van Vliet (van het Breinpaleis) benadrukt allereerst het belang van persoonlijk kennismanagement: het goed opslaan en verwerken van informatie die je tegenkomt, maar dan wel door er je eigen inzichten aan toe te voegen.

Presentator: Olivier Heimel
Redactie: Wietske Bac & Jules Raijer
Producer & edit: Dominic Otterspeer
Eindredactie: Tom Berserik & Olivier Heimel
Artwork: Guido van der Mark 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Kristi Out legt uit hoe recruiters zich kunnen aanpassen aan de veranderende eisen van de arbeidsmarkt.

Out (Randstad) benadrukt het belang van inclusiviteit en begrip voor de verschillende generaties. Moderne recruiters moeten weten wat elke generatie drijft en hun wervingsstrategieën daarop afstemmen: Millennials hechten waarde aan werk-privébalans en persoonlijke ontwikkeling, vertelt ze, terwijl Gen Z’ers impact willen maken en creativiteit belangrijk vinden. 

Presentator: Olivier Heimel
Redactie: Wietske Bac & Jules Raijer
Producer & edit: Dominic Otterspeer
Eindredactie: Tom Berserik & Olivier Heimel
Artwork: Guido van der Mark 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nathalie Mangelaars deelt tips om vulwoorden als ‘uh’ te voorkomen.

Mangelaars legt uit dat niet alle ,,uh’s” slecht zijn, maar dat ze storend kunnen worden als ze de communicatie verstoren. Om minder ,,uh” te gebruiken, geeft ze een paar tips:

Voorbereiding: Weet wat je wilt zeggen, dat helpt om nadenk-vulwoorden te verminderen.
Oefenen: Spreek je tekst hardop uit als voorbereiding, zodat je de route als het ware al een keer gelopen hebt.
Bewustzijn: Voel je een ,,uh” aankomen? Vervang ‘m dan door een pauze. Gun jezelf de tijd om na te denken zonder te spreken.

Presentator: Tom Berserik
Redactie: Wietske Bac & Jules Raijer
Producer & edit: Dominic Otterspeer
Eindredactie: Tom Berserik & Olivier Heimel
Artwork: Guido van der Mark 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ray Klaassens bespreekt de onvermijdelijke twijfel in leiderschap.

Hij maakt duidelijk dat echte leiders zowel de onzekerheid als de noodzaak om beslissingen te nemen moeten omarmen. Hij onderscheidt leiderschap van management: leiders nemen beslissingen in tijden van chaos, terwijl managers zorgen voor soepele processen. 

Ook benadrukt hij dat twijfels een natuurlijke en gezonde reactie zijn die als een kompas kunnen dienen. En hij adviseert om te vertrouwen op je visie en je niet te laten verlammen door onzekerheid. Door twijfel te accepteren en te laten werken, kun je als leider effectiever en zelfbewuster worden.

Presentator: Tom Berserik
Redactie: Wietske Bac & Jules Raijer
Producer & edit: Dominic Otterspeer
Eindredactie: Tom Berserik & Olivier Heimel
Artwork: Guido van der Mark 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jasper Schilder legt uit wat ervoor nodig is om content online viraal te laten gaan.

Herkenbaarheid is een cruciale factor om ‘viraal te gaan’, zegt social media expert Schilder, omdat mensen geneigd zijn om content te delen waarin ze zichzelf herkennen of die ze grappig vinden. Deelbaarheid, timing, verrassing en emotie zijn andere essentiële componenten die meespelen. En humor natuurlijk.

Presentator: Tom Berserik
Redactie: Wietske Bac & Jules Raijer
Producer & edit: Dominic Otterspeer
Eindredactie: Tom Berserik & Olivier Heimel
Artwork: Guido van der Mark 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Koos van Plateringen deelt zijn persoonlijke ervaringen met een leven zonder alcohol - en geeft tips voor wie ook met drank wil stoppen.

Van Plateringen benadrukt de voordelen van stoppen met drinken, zoals verbeterde slaap, meer energie en betere mentale gezondheid.

Veel mensen gebruiken alcohol om stress te verminderen, vertelt hij. Om op de lange termijn succesvol te stoppen, moet je dan ook je gedrag en levensstijl aanpassen en de onderliggende redenen voor je alcoholconsumptie aanpakken. 

Presentator: Jules Raijer
Redactie: Wietske Bac & Jules Raijer
Producer & edit: Dominic Otterspeer
Eindredactie: Tom Berserik & Olivier Heimel
Artwork: Guido van der Mark 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Corporate Wellbeing expert Alexander Stolze deelt praktische tips en inzichten om je energie op de werkvloer beter te managen.

Goed energiemanagement is een gedeelde verantwoordelijkheid werknemer en werkgever, zegt Alexander Stolze. Als voormalig Vitality Manager adviseert hij werknemers om zelf hun eigen Chief Vitality Officer te worden en te kiezen voor activiteiten die ze energie geven.

Presentator: Olivier Heimel
Redactie: Wietske Bac & Jules Raijer
Producer & edit: Dominic Otterspeer
Eindredactie: Tom Berserik & Olivier Heimel
Artwork: Guido van der Mark 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Michael Nap bespreekt hoe merken en social media marketeers succesvol kunnen samenwerken met creators.

Creators, zo vertelt Michael Nap (Dentsu Creative) maken op platforms als TikTok, YouTube en Instagram, het liefst authentieke content die aansluit bij hun community. Ook als ze door een merk worden ingehuurd.

Merken zouden creators dan ook de vrijheid te geven om op hun eigen unieke manier content te maken die eerlijk en interactief is. Authenticiteit staat centraal in deze samenwerking en merken moeten vertrouwen op de expertise van creators om hun doelgroep op een geloofwaardige manier te bereiken. 

Presentator: Olivier Heimel
Redactie: Wietske Bac & Jules Raijer
Producer & edit: Dominic Otterspeer
Eindredactie: Tom Berserik & Olivier Heimel
Artwork: Guido van der Mark

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Genieke Hertoghs legt uit hoe je de regie voert in een gesprek.

Hertoghs, expert op het gebied van het onbewuste brein, deelt een paar handige gesprekstechnieken. Het stellen van regievragen bijvoorbeeld. En het gebruik van triggers.

Door open vragen te stellen, kun je de gedachten van je gesprekspartner in de gewenste richting sturen. Triggers wekken nieuwsgierigheid op, wat helpt om de aandacht te verleggen en de regie terug te krijgen. 

Presentator: Olivier Heimel
Redactie: Wietske Bac & Jules Raijer
Producer & edit: Dominic Otterspeer
Eindredactie: Tom Berserik & Olivier Heimel
Artwork: Guido van der Mark 

See omnystudio.com/listener for privacy information.