Hormones et alimentation

By Vanessa Daigle, nutritionniste et Dre Manon CharleboisHealth & Fitness Nutrition

Hormones et alimentation episodes

August 28, 2024 Plantes adaptogènes - avec Jean-Yves Dionne, pharmacien et formateur en santé
Dans cet épisode, je jase de plantes adaptogènes avec Jean-Yves Dionne. Par définition ces dernières sont des plantes qui aident l'organisme à s'adapter aux stress physiques, émotionnels et environnementaux. Elles sont particulièrement d'intérêt en ce qui a trait à l'immunité et à la régulation du stress... intéressant, non? ;)

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Jean-Yves Dionne : Site web | Instagram
Vanessa Daigle, nutritionniste (moi-même) : Site web | Instagram

1 hr 4 min
August 21, 2024 Pré-lancement (bonus) - 5 astuces pour intégrer facilement plus de végétaux à ton alimentation, avec Geneviève Plante, créatrice culinaire.
Dans cet épisode, je reçois la créatrice culinaire Geneviève Plante, qui a pour mission d'inspirer les gens à intégrer plus de végétaux dans leur alimentation.
Je le répète souvent, pour ma part, en tant que nutritionniste, si j'avais UN seul et unique conseil à donner à ma clientèle c'est le suivant : manger PLUS de végétaux et consommer les aliments les plus naturels possible.
Je débute donc la saison tout en légèreté avec un épisode légèrement différent du contenu habituel et 100% pratico-pratique.

Pour t'inscrire au webinaire : PAR ICI

Geneviève Plante, créatrice culinaire : Instagram | Site web
Vanessa Daigle (moi-même), nutritionniste : Instagram | Site web
Le programme Qu'est-ce qu'on mange cette semaine? : ICI

56 min
March 22, 2024 Neuronutrition & microbiote, avec Andréanne Martin, leader visionnaire en microbiote intestinal.
Dans l’épisode de cette semaine, je m’entretiens avec Andréanne Martin pour parler de microbiote intestinal, neuronutrition et d’alimentation et santé psychologique.
Andréanne 👉 IG : andreanne.nutritionniste | Site web : https://andreannemartin.com/
Moi-même 👉 IG : van_nutritonniste | Site web : www.vdnutrition.com
1 hr 6 min
December 27, 2023 Sommeil - astuces pour optimiser la qualité de ton sommeil, avec Noémy Brisebois, nutritionniste
EPISODE BONUS : Savais-tu que près du tiers de la population affirme avoir des troubles du sommeil ? En plus d'être une pathologie extrêmement fréquente (de plus en plus, en fait), les problèmes liés au sommeil ont de nombreuses répercussions sur la santé globale. Et si nous faisions finalement de ce dernier, une priorité ? Découvrez les bonnes pratiques pour un sommeil récupérateur et bien sûr, le lien entre l'alimentation et la qualité de ce dernier.

Webinaire gratuit : ICI
Programme Qu'est-ce qu'on mange cette semaine?

Moi-même
IG : @van_nutritionniste | FB : Vanessa Daigle Nutritionniste
Site web : www.vdnutrition.com

Noemy Brisebois
IG : noe_lanutritionniste
57 min
December 13, 2023 HORMONES, PÉRIMÉNOPAUSE & MÉNOPAUSE, avec Dr. Manon Charlebois, gynécologue
J’avais tellement hâte de vous partager cet épisode. Cette semaine,
je reçois Dr. Manon Charlebois, gynécologue afin d’aborder le sujet tant controversé de la PÉRIMÉNOPAUSE et de la MÉNOPAUSE. Avec une approche holistique, Manon nous partage sa vision de cette période de transition, afin de nous aider à la traverser dans la douceur. Un épisode que toutes les femmes devraientécouter!

Dr. Manon Charlebois - Hormones
en harmonie

Moi-même
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1 hr 1 min
December 08, 2023 Diminuer notre exposition aux composés chimiques grâce aux huiles essentielles, avec Sandra Richard (Sandra Aroma)
Est-ce que tu aspires à vivre dans un environnement où les composés chimiques soient moins présents ? Au quotidien, notre exposition à ces derniers, via les produits d'entretien, les cosmétiques, les parfums ou encore, les aliments, sont nombreux. Dans la poursuite de mon désir de changement en lien avec ces derniers, j’ai pensé vous inspirer vers une sélection de produits plus naturelle, notamment via l’utilisation des huiles essentielles.
Cette semaine, je reçois donc, Sandra Richard (Sandra Aroma) afin de discuter des options qui s’offrent à nous pour substituer certains de nos produits quotidiens et ainsi, diminuer l’impact des. perturbateurs endocrinien sur notre santé.
Sandra Richard
IG : @sandraaroma_ | FB : Sandra Aroma
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48 min
November 29, 2023 Diète méditerranéenne, avec Noémy Brisebois, nutritionniste
Que connais-tu au sujet de la diète méditerranéenne? Savais-tu que
cette année et depuis maintenant 6 années consécutives, cette dernière étaitnommée « meilleur régime alimentaire » par le US News and World Report, qui analyse et compare chaque année l’ensemble des modèles alimentaires sur le marché, ainsi que leurs effets sur la santé!
Dans cet épisode, je m’entretiens avec ma collègue Noemy Brisebois sur le sujet, alors que nous résumons cette dernière, en plus de vous donner des astuces pratico-pratiques pour manger davantage en fonction de ces principes.

Noémy Brisebois
IG : noe_lanutritionniste
Moi-même
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52 min
November 16, 2023 Hypochlorydrie : la cause des troubles digestifs inexpliqués ? Avec Marine de @maviesainetmoi
Trop de personnes souffrent de troubles digestifs sans trop connaître la cause de ces derniers. Et si l'hypochloridrie pouvait en expliquer quelques uns ? Pour aborder le sujet, je m'entretiens avec Marina de Ma vie saine et moi, une naturopathe fascinante, dénichée pour vous de l'autre côté de l'océan.

Marina
Site web : Ma vie saine et moi | IG : @maviesaineetmoi

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58 min
November 01, 2023 Glucose révolution : résumé de lecture, science et expérience personnelle avec un glucomètre
As-tu entendu parler du best seller Glucose Révolution ? Dans ce livre, l'auteure Jessie Inchauspe nous partage sa théorie pour «lisser» notre courbe de glycémie. S'adressant à tous et non à une clientèle diabétique, cette dernière fait l'éloge de l'impact favorable d'une glycémie stable sur la santé. Qu'en est-il réellement? Aurions nous avantage à tenter de diminuer les fluctuactions de sucre dans notre sang ? Si oui, comment s'y prendre ? Vous trouverez les réponses dans mon épisode de la semaine!

Le programme Qu'est-ce qu'on mange cette semaine?

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Le livre : Glucose révolution
37 min
October 18, 2023 Alimentation intuitive : par où commencer ? Partie 2
Cette semaine, ma collègue Noemy Brisebois et moi poursuivons notre discussion autour des 10 principes de l'alimentation intuitive. Comment faire pour changer son mindset et évoluer vers des comportements plus intuitifs ? On vous partage nos astuces !
Le programme Qu'est-ce qu'on mange cette semaine? ICI

Moi-même - Vanessa Daigle, Nutritionniste - www.vdnutrition.com
IG : van_nutritionniste | FB : Vanessa Daigle Nutritionniste

Noémy Brisebois
IG : noe_lanutritionniste

54 min

About Hormones et alimentation

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Un podcast en duo animé par Dre Manon Charlebois, médecin spécialiste passionnée de santé hormonale, qui partage ses connaissances sur les cycles, la périménopause, les déséquilibres hormonaux et leurs impacts sur le corps, et Vanessa Daigle, nutritionniste, qui propose des solutions concrètes et faciles à intégrer au quotidien pour soutenir les hormones grâce à l’alimentation et au mode de vie.