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坦白局｜想“好好说话”，有那么难吗？
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问了身边的朋友，大家不一定说得出来怎么样是“好好说话”，但都清楚自己不喜欢什么样的说话方式。我们在生活中总是会碰到一些让我们不舒服的说话方式，会不得不和一些让我们不舒服的人交流或者共事。
除了吐槽，我们还能做点什么？不管了，先从吐槽开始吧……
High Lights
1.你对“好好说话”的标准是什么？
02:39 发自肺腑地，真情实意地表达。
07:02 总结一条结论，一个人有一个人的说话习惯。
11:12 好好说话“好”是没有上限，但是我的底线就是不敷衍。
2.什么情况下，你会放弃跟对方好好说话？
12:42 他就是故意让我听不懂的，他就故意不想让我听。
14:41 我不喜欢敷衍，但是遇见不是来跟我好好说话的人，我就会敷衍。
3.如果没人跟你好好说话，你是不是就不想交流了？
17:28 南墙撞了一两次以后，我就知道疼了，不想再...去小宇宙查看完整单集简介
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坦白局｜“苦尽甘来”过时了，我信奉“运气守恒”
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运气不好的时候，觉得这些都是虚无缥缈的东西，顶多能提供一些心理安慰。有很长一段时间，我常在心里念叨“人定胜天”。话虽如此，身体还是很诚实的。比如我多年痴迷于戴各种玉石，去庙里拜拜，在本命年穿戴我不喜欢的红色。
知道这几年，我发现运气就在我周围。我看不见它，但能真切地感受到它的存在，这让我的心里充满了力量。
High Lights
00:161.你当时提出“运气守恒”是出于什么东西的触发？
02:38运气好像也是守恒的，就今天好，明天坏。
05:32我刚开始看这个词的时候，我觉得它是一种规律，但是你细琢磨下来，你会发现这个规律里头充满了主观因素。
07:01我就觉得让股力量可太有劲儿了，让我保持一个相对比较平稳，就是起伏不那么大的一个状态中来回轮回这样循环。
09:532.你是怎样开始觉得运气很重要的？
10:33我不是...去小宇宙查看完整单集简介
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闲聊局｜这次买露营车，是我做功课最有效率的一次
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前几天，办公室突然聊起露营这个话题。我一直都觉得“露营”这个词，离我很远。我实在是懒得研究那些装备，还要学很多技能，门槛太高了。但最近身边有人买露营装备，我家小姑娘又想拥有一个露营车。于是，我走上了“做露营装备功课”这条路……
High Lights
1.买露营车，都做了哪些功课？
* 我也分不出这些录营车有啥区别，为啥价格区间差这么多？主要是他们给的那个封面差不多。
* 我觉得对我来说真的做功课太难了。你得有一个明确的需求，然后你再继续做功课，不然做不明白。
2.还有哪些功课让你做不明白？
* 我记得是有一次去商场里面有一个苹果的体验店，那个降噪耳机其实前两年就出了，但是我一直觉得那东西那么贵有啥可买的。然而，一个不经意地把它挂到耳朵上面，从此以后我就开始了漫长的这个降噪耳机做功课之旅。
* 到底该买哪一个好呢？我真...去小宇宙查看完整单集简介
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闲聊局｜驯服身体进度汇报，刚达到50%
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减肥被大家提上了日程，也被我提上了日程。万事开头难，行动之前先看攻略，这是基本操作。不是我说，很难找到和我心意的减肥方式。于是我选择，自己看着办。
多少有些运动经验的我，依旧从迈开腿开始，慢慢地管住嘴。一边试验一边调整的过程中，我有一些新奇的发现……
High Lights
1.你为减肥做过哪些事情？
* 我其实也看了好多减肥的教程，就关于什么怎么吃呀，怎么运动呀，十六加八呀，五加二轻断食呀，我都看过，然后就没有然后了。
* 大学的时候怎么着要减一次肥吧，就是想让自己体重下降一点，然后穿衣服能够更好看一点，那会儿就减肥使用了一些不太科学的方法。
* 去年减了二十斤，我觉得不能算是非常绝对地那种无痛减肥吧，相对来说是挺轻松的这二十斤。
2.身体发生了哪些变化？
* 我觉得一方面是给身体减负了，另外一方面就是因为合理的那种饮食结构...去小宇宙查看完整单集简介
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坦白局｜被“踩住尾巴”，就要“急眼”，边界感也要先划边界吧
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我发现我很难说清楚自己的边界，也似乎没有划过完整的边界。只是在与人相处时，有时会感到“不舒服”。事后复盘才发现，这些“不舒服”就是因为边界被冒犯。一开始我还没意识到这是“冒犯”，但有人会说我被“踩了尾巴”，“急眼了”。
对，我急眼了，所以请你退避，这是基本礼节。
High Lights
1.你有没有“上头时刻”？
* 越想越气，越想越觉得自己嘴太笨了，脑子为什么么不转快一点，就应该当场怼回去。
* 我就觉得好像中了圈套，进入了那种自证的陷阱。而且那个自证的陷阱不是人家故意设的，就是我自己钻进去的，所以好不甘心。
* 我事后想了想，其实对方只是口服心不服，我只是暂时上占了上风而已，并没有取得最终胜利。
2.你会不会有想要保持体面的想法？
* 发生冲突，然后让自己让别人下不了台，尴尬。我就觉得都是成年人了，应该...去小宇宙查看完整单集简介
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有的时候，真的会控制不住自己去反复纠结。明明知道没必要，但这好像是一种惯性，很难克服。“胡思乱想”、“深夜林黛玉”，当中到底是个什么原理，这到底什么时候是个头啊？！
都说内核要稳定，这是稳不了一点儿啊！
High Lights
一、与内耗战斗多年，战况焦灼
* 急于找一个点把这个事情结了，但其实很多事情其实没有什么结论。
* 想了很多细节来证明完了之后，我在想我是为了定这个结论吗？就是为了证明我在他心里啥也不是吗？
* 发现好多人都在说自己“深夜林黛玉”，原来我不是一个人。突然就觉得“深夜林黛玉”也不是啥大事儿。既然大家都有这种情况，说明它很平常。
* 兴致来了，看个日出。我就蹲在阳台上从四点多的时候，一直蹲着等日出，还架了个手机延时拍摄。就觉得都熬夜了，那就干点有意义的事情。
* 其实很难睡得着，就那个思想啊，疾驰在高速公路上停不下来，刹不住车，就非得等到油耗完的时候才能睡得...去小宇宙查看完整单集简介
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闲聊局｜“一把年纪”，它就是个数字
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以前觉得“一把年纪”了，时间就变成了倒数。但真的“一把年纪”之后，反而觉得时间还有大把。说对年龄不焦虑，可能是嘴硬。但真要问在焦虑啥，似乎又没有答案。
我笃信地认为年龄总会给我们带来点什么，那就来复盘一下看看吧~
High Lights
一、“一把年纪”引发对年龄的思考
·我一把年纪了还在看动画片，而且还是蜡笔小新。
·我觉得“哇”一下子怎么这么老了，但是我心里面又觉得自己好年轻，我就不能面对这种心态上的年轻，还有外界对我三十五岁的称呼，就好有反差。
·我回想我二十八岁到三十五，中间这几年就完全全是混乱的。
·原来我经历了那几年，我脑子里虽然是空白的，但实际上我面对了很多问题。有一些问题我解决了，有一些问题我解决不了。那段时间是我整个处于一个迷茫，但是被命运推着往前走的一个阶段。
·就是做决定或者做选择的时候，又没有意识到其实我已...去小宇宙查看完整单集简介
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闲聊局｜那些拿不起的“话头”，最终是不是都走向“不了了之”
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打开对话框，犹豫半天，然后关上。微信通讯录里的名字，很久没联系了，还是朋友吗？我该怎么看待？我问Deep Seek，它说，“主动沟通或坦然放手”。没错，这个问题大致只有这两种解决办法，但我对这个回答并不满意。
我有困惑，我有“放不下”，我有“意难平”……
High Lights
一、微信对话框上次聊天还是上次
* 我对于这些朋友的态度，就是只要微信在，我就不会删掉他们，但是我也不会主动去联系他们，他们要发什么朋友圈，我有时候还会点赞，但我的心里我觉得有点复杂。
* 我本身有那种发朋友圈羞耻症，就比如说出去哪玩一下，或者是到哪个地方打个卡，我就很羞于把这个事情分享到朋友圈，就觉得好羞耻。
* 好像大家好久不联系了，然后好久不关注彼此的生活了以后，就没有共同的语言了。因为没有共同的语言，所以更加不联系了，好像是...去小宇宙查看完整单集简介
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闲聊局｜在期望与失望的循环中，感受“活着真好”
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有那么一刻，我忽然有了一个很明确的感受，“我是活着的”，更准确一些，“我是鲜活的”。不是因为美景，不是因为美食，不是因为那些“小确幸”。就是一个平凡的早晨，我在路边等车，用手机拍下了刚刚发芽的柳树。生活需要“诗和远方”，但更需要眼前的真实。
High Lights
* 养了一次两次三次已经数不清多少次了，“争气”几号已经忘了，养了无数次均以失败告终。
* 我就意识到，其实我是想抛掉过去的。就是你知道身边老有人会问你，如果能让你重生到哪一年你会不会愿意回去？我通常都是毫不犹豫地回答，我不愿意。
* 这种落差我很长一段时间，总是看着家里的乱七八糟，一大堆要干的家务，我会觉得无从做起，我就直接摆烂了。
* 就算我的幻想跟现实的距离特别特别遥远，但是我想让梦想照进现实，我也没必要，一定要百分之百吧，实现百分之六十是不是也不错。...去小宇宙查看完整单集简介
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电影局｜《走出非洲》，走出人生困局
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前段时间我买了《走出非洲》这本书，但还没有开始读。阳十二说，这本书有拍成电影，很好看，提议一起看一下这部电影。我查了一下，哇哦，梅姨演的呀，那必须安排！（内有剧透）
High Lights
* 非洲有一种魅力，就是你无论什么时候，什么心情去看它，都会有一种豁然开朗的那种被触动的感觉。
* 我开着皮卡车，然后奔驰在非洲的这种大草原上，周围都是和我一起奔驰的这些非洲大陆上的动物，什么斑马呀呃长颈鹿呀狮子呀，我觉得是一种野性，还有这种灵魂的这种释放。
* 这一切对我来说，跟我想象的不一样，没有逆袭，然后没有任何的反转，一点都不惊喜。
* 她的那种坚韧，我觉得搁到普通的人身上，可能这件事情足以击垮一个人
* 我说这就是我心目中的大女主，她从来不会被困境打倒，她会沮丧，会生气，会不甘，会难过。但是她永远能够去面对，她对所有的挫折困境，她的第...去小宇宙查看完整单集简介
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