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每一個人生階段，在我需要做出重大決定時，我總會靜下來聆聽自己的聲音。

像一杯水一樣，靜下來，沈澱雜訊，乾淨的自己才會浮上水面。

那個乾乾淨淨，很通透，沒有任何框架的自己，往往才是最真實的自己。我會先看到最真實的自己，聆聽她的需要。然後再去想想現實世界的殘酷。如果我無法做真實的自己，也會想辦法照顧內在很想說真話卻無可奈何的自己。最後，在真實與現實之間，取得一個平衡點。

不管你的處境如何，有一點很重要的是，「你絕對不是孤獨的」。如同在《太陽與生命之樹》，小天使告訴太陽:「當你不知道下一步要怎麼走時，就閉上眼睛，安安靜靜地祈禱，請求上天給你一個指引。和你有同樣經歷的生命，自然而然會受到牽引，來到你面前，給你力量。」

宇宙是一個有生命的能量場。宇宙的準則是，只要你祈求，宇宙一定都會回應你。你越真實越直接，就越能精準的接收宇宙給你的指引。

其實，有很多時候，當我們願意靜下來聆聽心底的聲音，自己的心裡早就有了答案，只是一時還無法面對，不願意接受真相；提問的人是你，接收指引的人也是你。不管你問甚麼問題，當你準備好時，答案自然會出現。

《在所有相遇，都是靈魂的思念》也有提到:「每一個意念，每一個祈求，都是能量的波動，這些波動會在宇宙發出信息，吸引同質的能量，回到自己身上。和你同頻同等能量的生命，自然就會被你吸引來到你的面前。

因此，不要小看自己，常常觀照自己的心，撫摸它，聽聽它的聲音，問它怎麼了? 需要甚麼幫助? 然後跟宇宙發出祈求，祈求宇宙幫你找到療傷止痛的力量之物。當你發出祈求，宇宙就會幫你連結，召喚出對你有幫助的能量。可能是無意間看到一句話，一本書，一個老朋友，甚至是一個從來不相識的陌生人，在一個你認為「剛剛好」的時間點出現，為你帶來解決問題的靈感。

所謂的「剛剛好」，並不是來自於外在，而是你的內在。你準備好了，成熟了，對自己想要的東西清清楚楚，你發出了意念，宇宙自然就會回應你，成全你。

你的內在圓滿了，外在才會圓滿。謝謝大家聽淑文分享。我們下回見喔。

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剛辭去教職，一邊當全職媽媽，一邊寫作，最常質疑自己的是，為什麼以前帶30幾個學生帶得那麼好，現在卻連自己2個孩子都帶不好？這個質疑深深重挫我的心。本來就不在行做家事，總是無法做到讓先生滿意。只要孩子一生病，就會責怪自己哪個細節沒照顧好，把自己搞得心力交瘁。

 後來，我決定放下對自己的苛責、放下對母親這個角色的期待，做不到、做不好的事情都先暫時放下，然後跟先生溝通，我需要放個假，一星期有一天晚上讓我出去放空。

我永遠記得那個放過自己，第一次讓自己放下所有的家務事，讓自己放空放鬆的夜晚，我搭著捷運出去外面透氣，猛然一抬頭，一個廣告看板「守護你的初衷」直入眼簾，這6個字深深觸動我的心，眼淚奪眶而出，一下子狠狠被敲醒。

原來，我只要守護著自己愛孩子、愛家庭的初衷就好了。哪怕我當媽媽是如此笨拙，只要讓先生、孩子知道，我對他們的愛從來不會因為我老是做不好，而有一絲改變或減少，而且我一直願意努力做個好母親，也願意持續學習就夠了。

回家後，我在日記寫下的領悟，影響了我後來的人生，也給了我寫《所有相遇，都是靈魂的思念》的創作靈感。
 

生命的遇合都有一個時間點，妳一定有足夠的能量解決來到你面前的痛苦。當你自己能量還不足時，暫時放下，並不是放棄，而是給出空間，創造新的流動。

成長和包容需要時間，不要一直追問答案，把自己和對方逼到絕境。經過那一次夜晚之後，遇到逆境，無法解決的事情時，我不會馬上就否定自己，而是先讓自己暫停，緩和一下，把追問答案、苛責自己和別人的時間拿來思索：「我可以做些什麼，讓目前陷入困境的我好過一點？」 

先做一些讓自己開心、有自信的事，甚至只是很簡單的放鬆放空，給自己時間休息。很奇妙，新的能量、新的做法，總是在我們把自己照顧得很好時，悄悄地來臨。當你願意把自己照顧好，力量就會重新回到你身上，你想要的答案自然就會浮現，解決問題的善緣自然也會跟著來，那個時候的你，已經有足夠的能量，解決來到你面前的痛苦和難題了。

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有一年，颱風過後，在家裡的後院，居然發現一張蛇皮，我們忍不住大聲尖叫，哇……蛇皮竟然這麼的漂亮呢！蛇，需要蛻皮，自然是因為身體需要長大。在風雨交加的颱風天，這條蛇仍然按照自己成長的速度，找到安靜安全的地方蛻皮長大。真讓人感動。

 生命的成長，也是這樣，我們在人生每個階段，都像蛇一樣需要蛻去舊皮。每蛻一次皮，蛇就長大一次，但也意味著，身心會經歷一次巨大的危機。若是沒有蛻皮成功，極有可能導致體內養分和能量大量流失，甚至死亡。相反的，若是蛻皮成功，身體會因為舊的細胞脫落，更新細胞記憶而整個脫胎換骨。

蛇皮很美麗，蛻皮的過程，卻是疼痛、危險的。這就像我們一生當中會經歷不同的考驗。每次經過痛苦的磨難，就覺得自己被折磨的，好像被剝掉一層皮似的。《太陽與生命之樹》這本書，有一段文字，就是淑文觀察山上蛇蛻皮的領悟:

「每一次蛻皮，放下執著，消融自己，都像是過去的自己死了一次，又生出新的自己。蛻皮，也象徵我們穿越多次的考驗，在死亡與重生之間，不斷的來回穿梭，增長了自癒的能量和愛人的能力。當我學習放下執著，把自己消融，一次又一次的蛻皮成長。我長大了，成長了，愛也跟著變寬了。」

蛇在東方常被形容成狡猾有毒的生物，但在西方，卻常將這種蛻皮更新，視為心靈治療的必經過程。蛇蛻皮重生，不管在西方神話、或醫學上，都是非常有力量的圖騰。比如: 蛇含住自己的尾巴，形成一條圓形蛇，起點和終點重新遇合，象徵蛇回歸自己。只有一個人願意回歸，安住在自己的真心，才是療癒的起點。

我們也可以這樣思索: 如果，出生是起點，死亡是終點，死亡之後蛻皮重生，又重新回到起點。生命就是死亡－蛻皮－重生，不斷在圓裡循環、更新、流動的旅程。這個死亡，可以解讀為過去的自己，也可以解讀為前世的自己。我們生生世世，不斷的生，不斷的死，每一世都有自己蛻皮成長的課題。如果你這一世學會了，完成自己的功課，下一世就可以再換別的主題，變成別的樣子。

雖然，蛻皮會疼痛，成長也要付出代價，但長大絕對是好事。像蛇學習，找到一個安靜不被打擾的地方，好好面對自己，蛻去舊皮，讓自己好好長大吧!

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有一天，清晨起來寫稿，寫到腸枯思竭，腦袋被榨乾之後，我就把筆丟下，起來動一動，翻翻書架上的閒書。突然間，書上有一個標題，「列出五個你一想到馬上就會微笑的事物」，映入我的眼簾。

好吧，讓腦袋放鬆一下，看看自自然然，會跳出什麼。我隨便寫，心裡跳出什麼，就寫什麼。一下子就寫滿了五個。我歸結一下，嚇了一跳。

1/每天打開網路，聽師父講經（心靈得到充電滋養，那種喜樂難以言喻）  

2/收到再刷版稅    （拿到錢，有經濟支持我繼續創作）  

3/自己的書被肯定（得到成就感，有繼續寫下去的動力）   

4/ 吃到好吃的(食物），尤其每次辛苦工作一天，我會買個手工布丁慰勞自己。  

5/穿舒適好看的衣服（照鏡子，看到漂亮自在的自己，不知不覺心情就很好。）

看到這五項會讓我「馬上」微笑的事物，我覺得我活得還蠻「落地」蠻誠實的嘛！食物，錢，外在美，成就感、內在靈性的提升。剛好從一個人活著，最低的層次，最基本的，生理要吃飽穿暖，外在要美感舒適，世俗的成就，到靈性的追求，我都沾了一點邊。

這五項會讓我「馬上」微笑的事物，雖然是憑直覺隨意列出的，卻意外的顯露了我的個性。已經五十幾歲的我，重視的，其實是，物質與精神，身心靈，都要保持一點平衡，不用太完美，每天擁有一點小快樂，其他過得去馬馬虎虎，迷糊一點也無妨。我總覺得，一個人可以好好活下去比較重要啊! 

 除此之外，我也發現我所列出的事物，都是我一個人，自己就可以給自己，單純的快樂。我當然愛我的家人和小孩，但會讓我一想到「馬上」就會微笑的事物，卻都是回歸生活，很單純，只要自己努力，自己願意，就可以得到的快樂。

我想，一旦愛上一個人，不管是你的情人，先生，小孩，父母，你付出了感情，就難免會在愛裡患得患失，當你愛一個人，愛的很累。或者，做事做到腦袋打結了，不妨憑直覺列出五個會讓你開心的事。多想想那些馬上就會讓你微笑的事物，而且是你自己就可以帶給自己的小快樂。

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每個人多多少少會經歷一些委屈，如果遭受誤會、不平，對方又惡言相向，一直被逼到絕境，該如何是好呢？ 如果是我發生這樣的事，我會先反省，看看是那個環節出了問題，趕緊道歉，做一些解釋，若是該做的都做了，雙方仍然沒有轉圜的餘地，以我的個性，會趕緊快刀斬亂麻，迅速結束兩個人的合作關係。一方面避免傷害擴大，一方面也避免和對方繼續造惡業。

記得企業家稻盛和夫說，人生皆為自心映照，生活中發生的一切，都是自己牽引來的。話說如此，有人問他，若是心懷不軌的人，出現在眼前，那該怎麼辦呢？稻盛和夫說：「最好的辦法，就是不要與他產生任何瓜葛，能避開多遠就避開多遠。若他的行為已造成危害，請乾脆與他斷絕關係，讓一切來往到此為止」

 我個人挺欣賞稻盛和夫這種直截了斷的態度。換作是我，我也比較喜歡乾脆俐落，乾乾凈凈的離開，避免不必要的糾纏。

 有一次讀佛經。裡面提到佛陀即將滅度時，阿難問佛陀，佛陀滅度後，對於不受規戒的惡人，我們要如何應對？這麼大的問題，佛陀竟然只是簡潔的回答：「默擯之。」默默的不理他。我的眼睛亮了起來，原來「保持沉默」不跟對方糾纏，也是一種生命的智慧。

我記得淨空師父說過，孔子所謂「三人行必有我師」，三人是什麼呢？

「自己一個、再加一個善人、一個惡人，這才叫三人行。」「善人是善緣，提醒我要跟他學善；惡人則是提醒我，不能造他那個惡。如果你能如此思維，惡緣就能轉成逆增上緣，反而幫助你成為一個更好的人。」

如同在《所有相遇，都是靈魂的思念》甲木薩安慰雪雁：「每個人多少都會經歴一些委曲，不堪，挫折，這些都不是自己願意，但發生就是發生了，當這些記憶的影像出現時，就像看電影一樣，看過了，就過去了。把痛苦當作人生很自然的一部分。讓這些波動，順著命運的流，從你的心上通過，學到你該學的，痛苦自然就會釋放。如果你不平，跟著翻攪，又衍生新的痛苦，可能就必須再多吃一點苦頭來清理更多的糾纏。」

面對人生種種的不順遂，把它當作很自然的一部分。面對惡人，提醒自己不要跟他犯同樣的錯。如果他再繼續糾纏，保持沉默，不要理他，不要跟著他起舞。不糾纏，不執著，會讓生命更簡單。

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因為喜歡在下雨天，一個人聽雨聲，喝熱茶，安安靜靜的放空。寫到小說第十二章時，我自己有很多觸動。今天淑文想跟大家分享《所有相遇，都是靈魂的思念》我最喜歡的一段:

 *****
雪雁輕輕的閉上眼睛，聽著落雨聲。她記得達瓦喜歡這樣的雨聲。他說，藏人心情不好的時候，只要安安靜靜的聽著落雨聲，喝一壺熱甜茶，什麼都不想，很快的，煩惱就會被這些雨絲洗滌乾淨，什麼事都沒有了。藏人很少會把煩惱帶到心裡去。

「生命就像這些水珠所織成的網。」朵拉把手伸向窗外，降落的水珠，像若有似無的因緣，順著她的指尖流逝。她說：

「你所尋找的東西，他也在尋找妳。那個東西，可能是妳的愛人，一朵花，一棵樹，妳宿世的冤親債主，一個魔考，也有可能是妳純淨的靈性在呼喚妳。不管那是什麼，都是妳的心自己化現的，你得學會為自己負責。

如果，在人生的路上，妳已經吃夠了苦頭，流盡了眼淚，不想再有那麼多痛苦的折磨和糾纏。你得學會真正的放下。如果吃的苦頭還不夠多，那麼再多繞一些彎路，多跌倒幾次，自己承受得起，倒也無妨。

生命總有幾個片段，你突然想狠狠放下一切，把自己放空，甚麼都不想，只想靜靜的一個人，在那個短短的空檔，可能是個寂靜的午後，睡不著的夜晚，你突然靈光一閃，觸摸到了一點什麼。那很有可能，是妳觸及了自己的真心，真正的自己。一旦妳觸摸了那個真正的自己，請記得那個永恆的呼喚。因為，真愛，永遠在那裏，真心從來不會真的離開。」

當時我在寫這一段時，外面下著雨。我把手伸出窗外，讓雨絲順著我的指尖滑落，一直到現在，我都還記得當時水珠滑落指尖的觸動，什麼也抓不住的惆悵。

可能是從小到大，吃了太多苦頭，繞了太多遠路，總覺得自己覺悟的太慢，點點滴滴，才下眉頭，卻上心頭，所以寫起來特別有感觸吧！

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有個主持人問我：「現在都市人對情情愛愛，常常搞不清楚，甚麼才是真正的愛? 可不可以請淑文講一下，對於缺乏愛，在愛裡面有個黑洞，還在尋尋覓覓，在愛裡面總是找不到出口的人，該怎麼去做呢？」

 淑文的想法是這樣子的:「當我在愛裡受傷時，我會先把愛收回來放在自己的心上。或許，我無法改變他對愛的選擇，卻可以創造我自己。如果我真愛我所愛的人，我得先活出美好的自己。」

很多讀者很相信緣分，總自我認定：「我這麼愛他，前世和他一定有甚麼緣分，所以我今生一定要等待他回心轉意……」因為過度的情執和認定，在愛裡鑽牛角尖，折磨自己，也折磨對方。

希望讀者能打破這種框架和認定。緣分會改變。所謂的善緣惡緣，其實都跟你內在的心念有關。把期待對方改變的情執回轉回來，專注在自己內在的成長。甚麼是善緣呢 ? 當你把自己照顧好，不折磨自己，就是最大的善緣。

尤其當你把自己照顧得很好，生命會自動散發一種神采，由內往外散發出去，也許過去不愛你的那個人，反而會被你內在這個美好的素質所吸引。

 不要執著於所謂的愛，或所謂的恨。愛與恨會隨著你的成長產生變化。有時掉進愛的黑洞，愛變質了，由愛而生恨，但恨到最後，有可能你會發現自己還是深深愛著對方。既然緣起、緣滅，會隨著自己的心念不斷的變動。那麼，又何必把自己困在最後的結局裡呢？說不定，當你把自己活得很好的時候，在另一頭，在另外一個轉彎處，有一個真正你值得愛的人，他一直在等著你，等著那個活出美好的你出現在他眼前呢!

今天淑文用《太陽與生命之樹》書裡的一句話，作為對聽眾和讀者的祝福:「每個人對愛都有自己的選擇。愛，是自由的。我選擇對自己的愛誠實，也容許對方在愛裡有自己的選擇。不管他愛我，還是不愛我。為了這份愛，為了我所愛的人，我都會成為一個美好的人。」

不只是活著，還要活出美好。謝謝大家聽淑文說故事。我們下回見喔!

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有一回，我去骨科診所，遇到一個爸爸抱著小嬰孩來看自己的手傷。推拿師皺著眉頭對那位爸爸說:「你抱著小孩，我如何推拿呢？」看著那位爸爸的手腫得那麼大，我實在不忍心。於是，自告奮勇說:「讓我抱抱看，說不定孩子會願意讓我抱呢！」

我的孩子都讀大學了，好久沒抱過這麼小的嬰孩，心裡其實很緊張，但還是強裝鎮定，耐心為小嬰孩解釋，他的爸爸手哪裡受傷，醫生正在為他爸爸做些什麼。沒想到，這個還不到一歲的小嬰孩，居然全程不哭不鬧，安靜的聽我解釋，直到他爸爸的手被推拿師看好。連推拿師都感到很驚訝，問我怎麼辦到的？小嬰兒真的聽得懂我在說什麼嗎？

我想，當時小嬰孩完全不哭鬧，會把我的話聽進去，最主要的原因，是我很認真的和他溝通，我不只如實的告訴小嬰孩，他的爸爸有多麼不舒服，而且還跟小嬰孩說，他的爸爸需要他的協助體諒，請小嬰孩要相信爸爸，相信醫生，也相信我，而且我還指著時鐘，跟小嬰孩說，也許時鐘走到那裡時，他的爸爸的手就會被醫生包紮好了。

 在那個緊急的狀態，我抱著嬰孩，不是逗他玩，也不是拿玩具轉移他的注意力，而是完全把當下真實的處境告訴他，讓他一起參與爸爸的治療，即使他被別人抱著，但他的心他的目光仍然和他的爸爸在一起。

聽說動畫大師宮崎駿每天都會花十五分鐘，去觀察幼稚園的小孩。他說：「小朋友，尤其是年紀越小的幼齡孩子，我覺得他們不是普通的人，而是具有一種靈性或神性。」我完全認同宮崎駿的觀點。當年全職照顧孩子，我就深深感受，年紀越小的孩子越有靈性，因為孩子剛投胎出生，剛從靈性的故鄉過來人間，其實他們比大人懂得更多，只是無法用完整的言語表達出來。

所以我們不要小看孩子，即使他只是一個小嬰孩，也不要以為他什麼都不懂就講一些幼稚的兒語，當然也不要把孩子當玩具戲弄玩弄、或傷害他。回到人的本質，把每個孩子，當作一個完整的人去尊重，去溝通，去對話。等他將來大一點，能用比較多的語彙表達自己。你會發現，孩子不知不覺，已經從大人身上學會甚麼是尊重，甚至孩子開口說出來的話，充滿智慧和哲思，還一針見血，把你嚇一大跳，原來孩子知道的，遠遠超乎大人想像呢!

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網路流傳一篇文章《印度靈性教導的四句話》，我覺得很棒。

■第一句:無論你遇見誰，都是對的人。

■第二句:無論發生什麼事，那都是唯一會發生的事。

■第三句: 不管事情開始於哪個時刻，都是對的時刻。

■第四句: 已經結束的，已經結束了。

 這四句話，讓我想起出生前計畫，靈魂和靈魂之間是有約定的。靈魂相約一起來地球，透過一段關係、一個創傷、一段情、一份緣，學習你今生擬定的功課。因此，你今生不管遇到誰，善緣還是惡緣，都不是偶然的，他們都是因為你所擬定的生命計畫，和你一起相約而來。因此，「無論你遇見誰，都是對的人。」

 他們也許照顧你、疼愛你、傷害你、遺棄你，都是在該發生的時候發生，「無論發生什麼事，那都是唯一會發生的事。」因為一定要那樣發生，你才會學到你該學的。

某方面來說，他們是為了你而來。惡人也是為了成就你，讓你學會如何堅強，在痛苦中學習照顧自己，知道自己想要甚麼。

 「不管事情開始於哪個時刻，都是對的時刻。」這句話，有點像佛法所講的因緣和業力，償還你該償還的，學到你該學的，成為你想成為的人之後，有的人會離開，有的人會改變和你相處的模式，惡緣也有可能轉成善緣，當你的學習告一段落，「已經結束的，已經結束了」，這時候的你反而需要學習放下，才能繼續往前。

所有相遇，都是靈魂的思念。用這種珍惜去面對你所遇見的每個人，因為你必須學習，才會遇到你眼前這個人，如果你不需要經由這個人學習，這個人根本不可能在你生命中出現。順著緣分流轉，把痛苦當作你今生的學習功課，不管我們今生遇到誰，惡緣善緣都要去圓滿，才不枉費你今生來地球走一遭。

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有一回和老朋友聊天，她說，她總是在後悔，猶豫，不敢往前，對自己沒有信心。漸漸的，很多年過去了，有一天突然恍然大悟。在未來等著她的，其實充滿各種可能，為甚麼她要一直拿過去的失敗來限制自己呢？

 越是空想，越是蹉跎，時間一分一秒的過去，能實現夢想的時間就越來越短了。不如馬上行動。

 於是，朋友鼓起勇氣，列出十個未完成的夢想，準備一項一項去完成，她說，即使有一天突然走了，不管夢想有沒有全部完成，至少她感覺自己的餘生，都活在夢想裡，死的時候，懷抱夢想而死，為靈魂留下一個印記。下輩子就會提醒自己早一點為夢想而活，不再浪費時間做一些自己不喜歡的事

朋友離開後，我也試著列出十個未完成的夢想。我心想：我一直這麼努力。最想完成、該完成的，其實都差不多做完了。已經50幾歲的我，還列得出十個未完成的夢想嗎？

沒想到，靜下來，慢慢細想，自己還想做什麼？還有什麼是自己以前不敢想其實還是可以試試看的？或者，有什麼是因為自己已經五十幾歲，潛意識限制自己綁住自己不敢去行動的？我慢慢想，越想越深，最後竟然也列出了10個未完成的夢想，把我自己嚇一跳！

 今天跟大家分享《所有相遇，都是靈魂的思念》裡面的這句話: 「生命需要勇氣，你不做，不願意戰勝自己的恐懼，永遠不知道生命會不會出現另一個結局。」其實當初這段話，是寫給我自己看的。因為我沒有寫過長篇小說，原本很擔心自己的新嘗試會失敗。沒想到，後來出版會得到讀者熱烈的迴響。

從原本很害怕，沒有信心，到後來越寫越投入，我這才想起，寫長篇小說一直是我的夢想。如同書中，甲木薩告訴雪雁：「或許在很多時刻，你以為自己忘記了，但在某個不經意的當下，曾經留在心頭的痕跡，又會以另一種形式回到妳的面前呼喚你，只是為了延續你之前未完成的，害怕面對的，甚至是故意遺忘，忽略的。」

淑文想給讀者一個鼓勵，當你所渴望的，害怕的，未完成的，重新來到你面前時，給自己一個機會，鼓起勇氣，跨出一步去試試!  走在自己所愛的路上，人生永遠不會嫌晚。

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