雖然每個人對過去和未來都有著各種不同的詮釋方式，但對於實際上我們所活著的「現在」卻著墨過少。

「回顧過去」的意義可能在於，以過去的經驗提醒自己不再犯下某項錯誤；而「展望未來」則給予自己另一個機會去劃下美好的藍圖，讓自己更有方向性，更正向一些。然而我們卻時常糾結於過去某項失敗或不順利，又或是對未來，有著過度美好而不切實際的想像，反而讓我們躊躇不前。

事實上，上述所提到的「過去」與「未來」，卻全部都是由無數的「現在」所組成的。想要改善上述的問題，如果無法讓自己專注於當下，並且有意識地好好活著的話，不知那會有多麼可惜。

今天，就讓我們來一起聊一聊，在我們心中「活在當下」這件事，有多麼地簡單有效吧。

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