Humor en su Punto

En ocasiones será es necesario dejar de aprender para comenzar a aplicar. En este episodio, te estaré ofreciendo a 4 observaciones al momento de seleccionar y realizar actividades de aprendizaje. Estas son: (1) Leer sin hacer, (2) En busca de una formula mágica, (3) Pensamiento del "Yo sé eso" y (4) La mente llena. Al considerarlas, comenzarás a aprender y actuar considerando características como tiempo, calidad, utilidad, acción y buen humor.

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¿Inviertes tiempo, energía y dinero en acciones sin resultados? En ocasiones, las personas invertimos tiempo, energía y hasta dinero, en aquello que no te brinda resultados eficaces y alteran tu buen humor. ¿La causa? No identificar ni trabajar con la verdadera situación. En este episodio, te estaré ayudando a evaluar 3 puntos de valor: (1) importante saber lo que buscas; (2) reconocer y respetar las cosas que no puedes cambiar y (3) aprender de los desaciertos.

¿Te has dado la oportunidad de pausar?  En este episodio, te estaré ayudando a conocer el valor y relevancia de 3 acciones que forman parte de tu proceso de transformación. Estos son: (1) la PAUSA, su porqué y para qué; (2) PENSAR como oportunidad de introspección y (3) REÍR como resultado de los cambios que realizas o las acciones que confirmas. Si ante las demandas personales y sociales sientes agotamiento emocional, podría ser práctico, conveniente y en ocasiones necesario hacer una pausa. Mas no una simple pausa, sino una que te permita pensar en alternativas y reír con el resultado.

¿Sientes que tu mente salta de pensamiento en pensamiento? Cuando deseas concentrarte, meditar, reflexionar, pero tus pensamientos solo quieren saltar y saltar, es momento de darle a tu mente la dirección que necesitas. En este episodio, te estaré ayudando a conocer cómo funciona la dinámica de tus pensamientos; en qué consiste la llamada "mente de mono" y cómo darle dirección a una mente que hasta hoy prefiere saltar.

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Sentirte bien, ¿es tu propósito o solo parte de tu transformación? ¿Qué pasa si rompes con el protocolo, si renuncias al conformismo y te vas por encima de tus propias expectativas. En este episodio te estaré ayudando a darle vida a uno de los postulados de la Psicología Positiva: vivir una vida más allá de la costumbre y fuera del conformismo. Lo malo puede ser bueno y lo bueno no es suficiente. Siempre hay espacio para mejorar.

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¿Te atreves a marcar la diferencia? ¿Te atreves a ser la nota discordante? En este episodio, te estaré ayudando a evaluar tu postura, tus pensamientos, tus resultados y tu conducta al atreverte a ser la nota discordante. Conoce las tendencias sociales y el impacto de su arrastre; las emociones sentimientos y los beneficios de ser y hacer las cosas, simplemente diferentes. Cuando te rodee el negativismo, el mal humor, la tensión y el malestar, sé la nota positivamente discordante.

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¿Confías en ti? ¿Podrías reflejarlo en tu sonrisa? En este episodio, te estaré ayudando a identificar razones o circunstancias que pueden apagar tu autoconfianza. Te presento 3 de las que considero poderosas, pero que al conocerlas, puedes combatir su impacto negativo y transformarlo en bienestar. Estas son: las programaciones, la búsqueda de perfección y la necesidad de desarrollar destrezas. Porque en ocasiones, para creer en ti, comienzas por reír.

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¿Qué puedes hacer cuando has perdido las ganas de reír? En este episodio, te estaré ayudando a conocer 3 dinámicas cognitivas que hacen de las experiencias difíciles, unas de mayor intensidad y frecuencia. Al conocerlas, podrás manejar con mayor efectividad tus pensamientos y por ende, tus emociones. Finalmente, comprenderás el rol del humor en los momentos de dificultad, completando la experiencia con recomendaciones con las que puedas recuperar tu buen humor y volver a reír.

En este episodio, te estaré ayudando a identificar 3 situaciones que, si lo permites, pueden llegar a afectar negativamente tu forma de pensar, sentir y actuar, pero sobre todo, afectar tu sentido del humor. Me refiero a los temas de conversación, los "no" que se hacen hábitos, así como las agendas con trampas... situaciones que te alejan de tu bienestar, te restan oportunidades y cambian tu sentido del humor.

¿Te imaginas una vida sin humor? En este episodio, te estaré ayudando a descubrir aquellas características y contextos que hacen del humor, una necesidad. Conoce el significado del concepto "necesidad humana", acompañado por los postulados de los teóricos Erich Fromm y Abraham Maslow. Utiliza sus enseñanzas para descubrir tu potencial y como continuar desarrollándolo, desde el humor.

Humor en su Punto. Sábado 24 de abril de 2021. Información en: https://www.facebook.com/DraEstherQuintero