Kan du meditere dig til et sundere sind? Det er hovedspørgsmålet i dagens episode.

Nana og Anne Sophie har nemlig besøg af den amerikanske forsker Richard Davidson i studiet, der gæster København i forbindelse med sin deltagelse i arrangementet Science and Cocktails.

Richard Davidson har studeret meditation og meditationens kobling til mental trivsel i over 40 år ved hjælp af hjernescanninger og psykologiske metoder, og i dette afsnit skal du høre om resultaterne. 

Vi dykker blandt andet ned i, hvordan meditation kan gøre dig bedre til at håndtere livskriser som stress, skilsmisse eller ensomhed. Vi ser også på, om meditation kan lindre psykiske lidelser og hjernesygdomme såsom angst, depression og Alzheimers. 

Ja, meditation lover meget, men kan meditationen holde, hvad den lover? 

Meditation er omgivet af en ekstrem hype, og der bliver tjent masser af penge på bøger, workshops og apps om meditationstræning. Derfor benytter vi også anledningen til at rydde op i myter og misforståelser om meditation og finder ud af, præcis hvad det kan.

I episoden kan du også få svar på:

Brainstorm er støttet af Lundbeckfonden.

Følg Brainstorm på Instagram.

Mental trivsel kan øges af ‘the four pillars of well-being’

Studie om smerteforsøg med rutinerede meditatorer og nybegyndere