כיצד נזהה את השלבים השונים של המחזוריות החודשית? האם אפשר לנצל את השינויים ההורמונליים לטובתנו? איך ממקסמים את השינויים האלה לטובת הבריאות הנפשית והפיזית שלנו? וגם טיפים להקלה על כאבי וסת.

אילה טננבוים, יועצת חינוכית, מרצה לנשיות ויוצרת מרכז פעימה, נותנת כלים לזיהוי השלבים השונים של המחזוריות החודשית ולמקסום שינויים אלו לטובת בריאותנו הנפשית והפיזית. וגם: משתפת בטיפים להקלה על כאבי הוסת.

> הפרק מתאים לנערות ולנשים.

***

מטהרת לעצמי - הפודקאסט של הבית היהודי

מבית מקווה אורג ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mikvah.org.il⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

בשיתוף ארגון נשי ובנות חב״ד הארצי

***

מיזם וניהול: חני בלוי

תוכן והגשה: חוי כץ

הפקה ומדיה: מושקי לנדא

עריכת סאונד: רעיה שכטר

הפודקאסט הוקלט לזכות ברוך יהודה, חנה תמר ובני משפחתם

לתרומות לזכות / לע״נ ניתן לפנות: 050-566-9307

***

להצטרפות לקבוצה שקטה בקהילת ווצאפ  ולקבלת לינקים להאזנה לחצי >

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/KvUmrPnVTpQ9muR4L2akhr⁠⁠⁠⁠