Hyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten

Luister deze aflevering bij hyperventilatie of een paniekaanval

Heb je op dit moment last van een paniekaanval, acute hyperventilatie of plotselinge paniekklachten? In deze aflevering help ik je er stap voor stap doorheen. Je hoeft het niet alleen te doen. Zet deze aflevering aan, volg mijn stem en laat je meenemen naar meer rust in je lichaam en hoofd.

Deze aflevering is speciaal bedoeld voor momenten waarop het je even helemaal overvalt: wanneer je hart tekeergaat, je ademhaling op hol slaat, je duizelig wordt of het gevoel hebt dat je flauwvalt. Juist dan is het fijn als iemand je helpt om uit die paniekcirkel te komen.

Maar ook als je op dit moment geen paniekaanval hebt, kan deze aflevering heel waardevol zijn. Je kunt hem namelijk ook gebruiken als oefening. Zo leer je jezelf trainen om sneller uit je hoofd te komen en je paniek te doorbreken wanneer het weer opkomt.

Luister, adem, voel. Je hoeft het niet perfect te doen – je hoeft alleen maar te beginnen.

www.hyperventilatiecoach.nl/paniek

Stress en hyperventilatie kan je heel veel verschillende klachten geven. In deze aflevering benoem ik de meest voorkomende klachten die je kunt krijgen door stress.

Negatieve gedachten, maag en darm klachten, duizelingen, keelspanning, vermoeidheid en nog veel meer. Heb jij stress gerelateerde klachten en wil je hier meer over weten luister dan deze aflevering.

Of kijk op www.hyperventilatiecoach.nl

Stress is vaak de hoofd oorzaak van de hyperventilatie klachten. Maar wat als je die stress niet weg kunt nemen, wat kan je dan wel doen zodat je je beter gaat voelen? Daar gaat het in deze aflevering over.

Meer lezen over hyperventilatie kan je op www.hyperventilatiecoach.nl/chronische-hyperventilatie

Is stress altijd de oorzaak van hyperventilatie? 

Bij acute en chronische hyperventilatie kunnen er verschillende oorzaken een rol spelen. In deze aflevering leg ik uit wat de oorzaken kunnen zijn.

Hoe kan het dat je onrustig slaapt en niet uitgerust wakker wordt? Hyperventilatie in je slaap zorgt ervoor dat je last kunt hebben van nachtmerries, onrustig slaapt of wakker wordt met paniek.

In deze aflevering vertelt Hyperventilatiecoach Nicole je alles over hyperventileren in je slaap met tips om beter te slapen.

Meer lezen kan je op www.hyperventilatiecoach.nl/slaap

Waarom wisselen je klachten steeds als je last hebt van hyperventilatie? Want juist doordat je steeds andere klachten hebt blij je twijfelen en wordt je onzeker. In deze aflevering leg ik het je uit.

Kijk voor meer uitleg en tips op www.hyperventilatiecoach.nl

Twijfelen of je toch niet echt iets mankeert, dat doen de meeste mensen met hyperventilatie heel erg vaak. Maar hoe kan het dat je ondanks onderzoek bij de dokter toch blijft twijfelen of je toch niet iets mankeert?

In deze aflevering legt hyperventilatiecoach Nicole het je uit

Paniek, paniekaanvallen en hyperventilatie gaan vaak samen, maar wat is paniek en hoe ontstaat het?

Een paniekaanval overvalt je vaak uit het niets en is heel erg vervelend! De klachten als hartkloppingen, zweten, tintelingen en het gevoel alsof je neervalt of gek wordt. Hierdoor ontstaat vaak angst voor de angst.

Wat kan je doen als de paniek je regelmatig uit het niets overvalt? Met tips voor acute paniek!

Meer lezen over hyperventilatie en paniek? Klik dan hier www.hyperventilatiecoach.nl/paniek

Bij hyperventilatie denken we al snel aan een acute aanval van benauwdheid en paniek. Maar wat is het verschil tussen acute en chronische hyperventilatie? De meeste mensen hebben namelijk last van de chronische variant met vage klachten door de stress en de verstorong van je ademhaling. Hoe dat kan leg ik je in deze podcast uit.

Meer lezen kan je hier 

Wat is chronische hyperventilatie? En hoe kan het dat je door stress en een verstoring van je ademhaling klachten krijgt? Hyperventilatiecoach Nicole legt het je hier uit.

Meer lezen over wat hyperventilatie is kan je hier