Hyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten

Hoofdpijn, migraine komt veel voor bij stress en hyperventilatie. Wat zijn de meest voorkomende oorzaken en wat doe je hieraan?

Dissociatie, een onwerkelijk of wazig gevoel. Tijdens paniek, angst en hyperventilatie kan je een heel wazig gevoel ervaren. Hoe kan dit en wat doe je hieraan?

Zuchten en naar lucht happen bij chronische hyperventilatie waarom heb je de behoefte om dit te doen? Een benauwd gevoel zorgt vaak voor de behoefte om even goed door te willen ademen, maar vaak lukt dit niet door spanning op je borstkas of middenrif. Waarom wil je veel zuchten?

Voor jezelf kiezen je hoort het vaak maar het doen is vaak lastig. Je omgeving heeft geen begrip of je voelt je schuldig. Luister naar deze aflevering als ook jij dit vaak lastig vind want ik deel een aantal voorbeelden en tips

Hoe stop je hyperventilatie? In deze aflevering deel ik tips hoe je acute en chronische hyperventilatie kunt stoppen

Meer lezen Hyperventilatie stoppen | Tips bij acute en chronische hyperventilatie 

Raadpleeg jij vaak google als je ergens last van hebt?

Een benauwd gevoel zullen veel menen met chronische hyperventilatie herkennen. Het strakke gevoel bij je borstkas, het idee dat je niet genoeg lucht krijgt, veel willen zuchten of naar lucht happen.

Hoe kan dit en wat doe je eraan?

Veel zweten als je nerveus bent, paniek ervaart of zomaar uit het niets. Als je last hebt van veel stress, hyperventilatie of een burnout is de kans groot dat je veel zweet.

Maar hoe komt dit en wat kan je eraan doen?

Heb jij goede voornemens of doelen voor het nieuwe jaar?

Luister dan zeker even deze aflevering, ook als het al verder in 2022 is ;)

Eet gezond, je hoort het mij heel vaak zeggen maar waarom is gezonde voeding zo belangrijk bij stress, burnout, paniek en hyperventilatie?