Hyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten

Hoe kan het dat je door stress en chronische hyperventilatie een misselijk gevoel hebt?

Hoe kan je je eigen BFF oftewel beste vriend/in worden? Hierover ging ik in gesprek met genietexpert Gertrude. Het werd een heel open en eerlijk gesprek waarin ze vertelde waarom het haar missie is geworden om ervoor te zorgen dat ook jij weer kunt genieten van de dagelijkse dingen. 

Zelf ervaarde ze haar HSP/hooggevoeligheid als een last en drukte haar emoties en gevoeligheid weg. Totdat ze hierdoor ver over haar grenzen ging en klachten kreeg. Toen ze een hele zware paniekaanval kreeg en met de ambulance werd afgevoerd, kwam langzaam het besef dat ze moest veranderen. Hoe ze dat gedaan heeft en welke lessen ze hieruit gehaald heeft deelt ze in deze podcast!

Een heel herkenbaar verhaal boordevol tips die wij samen delen!

Je kunt Gertrude volgen op instagram en je kunt op haar website www.dagelijksgenieten.nl meer over haar en haar boek lezen

Niet kunnen genieten door stress en chronische hyperventilatie. Angst om gelukkig te zijn of plezier te hebben, herken jij dat? Luister dan deze aflevering

In deze aflevering ben ik in gesprek gegaan met kindercoach Manja. We spraken over hoe je als ouder kunt omgaan met stress van je kinderen en hoe je stress en hyperventilatie kunt herkennen. En natuurlijk wat je hier aan kunt doen. 

Ook als je geen kinderen met stress klachten hebt is het zeker aan te raden om te luisteren want er komen veel tips en voorbeelden voorbij waar iedereen wat aan heeft!

Manja is gediplomeerd kindercoach waar ze naast kindercoaching ook therapeutische yoga geeft en op een holistische manier kijkt naar hoe ze jouw kind het beste kan begeleiden. Tevens is ze auteur van het boek "Sara en het geheim van vriendje adem" waarin ze op een eenvoudige leuke manier het abstracte begrip ‘adem’ tot leven brengt. De adem krijgt door het boek een gezicht, wordt tastbaar en toepasbaar wanneer je kind dat nodig heeft. Het boek is rijk geïllustreerd en bevat ook oefeningen.

Kijk hier voor meer informatie 

Volg Manja hier op instagram en praktijkmanja

www.ophetyogamatje.nl

HSP en hooggevoeligheid wat is het verband met hyperventilatie?

De angst voor flauwvallen, het suizen van je oren, de duizeligheid en het zweten kan een heel beangstigend gevoel zijn. Hoe kan dit gevoel ontstaan en wat kan je hieraan doen? Luister deze aflevering met tips

Iedereen met stress klachten herkent het wel, je schrikt of er gebeurt iets en direct krijg je kramp in je buik en heb je diarree. Niet echt een leuk onderwerp om over te hebben maar wel een die herkenbaar is

Welke rol spelen je hormonen en menstruatie cyclus bij je chronische hyperventilatie en paniek klachten?

Je hormonen spelen een belangrijke rol in hoe je je voelt. Als vrouw zal je merken dat vaak ook je cyclus invloed heeft op je paniekklachten, zo kan het zijn dat je meer last van vermoeidheid en paniekaanvallen hebt tijdens een bepaalde periode van je cyclus. Hoe dat zit leg ik je in deze aflevering uit

Storm en je ademhaling, wat is de invloed van het weer op je hyperventilatie? De veranderde luchtdruk, de wind zelf en de geluiden om het huis kunnen zorgen voor onrust en meer benauwdheid. Luister hier hoe dat kan en mijn tips

www.hyperventilatiecoach.nl/storm 

Angst voor de angst, dit herkennen veel mensen die last hebben van chronische hyperventilatie met paniek, paniekaanvallen en een burnout. Je gaat na een tijdje angst voor de angst ontwikkelen waardoor je dingen gaat vermijden of wel doet maar met super veel spanning.

Hoe doorbreek je dit? Luister deze aflevering met tips