Hyperventilatiecoach | Uitleg en tips over acute & chronische hyperventilatie paniek stressklachten

Rouw, huilen en verdriet als oorzaak van chronische hyperventilatie komt veel voor. Hoe dat zit vertel ik je in deze aflevering

Heeft hyperventilatie ook invloed op positieve gevoelens zoals verliefdheid? Als je last hebt van chronische hyperventilatie, angsten en paniekaanvallen dan merk je misschien ook wel dat er minder ruimte is voor positieve gevoelens zoals een verliefdheid. Hoe kan dat?

Is hyperventilatie psychisch en zit het allemaal tussen mijn oren? Hoevaak heb jij je dit al afgevraagd of heeft iemand jou dit gezegd...?

In deze aflevering vertel ik dat het niet tussen je oren zit en je je niet aanstelt

Adem gewoon even naar je buik en al je hyperventilatie en paniek klachten zullen verdwijnen, is dat zo?

Een buikademhaling wordt altijd geadviseerd als je last hebt van chronische hyperventilatie, angst en paniekaanvallen. Maar moet je nou echt altijd naar je buik ademen? En wat als het niet lukt om naar de buik te ademen?

In deze aflevering vertel ik je alles over de buik ademhaling

Een hoog verantwoordelijkheidsgevoel als oorzaak van chronische hyperventilatie, burn-out en paniek klachten, hoe kan dit voor stress zorgen?

Hoe herken je dit bij jezelf en wat kan je hier aan doen?

HSPcoach Maaike Kruijsen mocht ik heel veel vragen over alles rondom HSP, hoogsensitiviteit, hooggevoeligheid en overprikkeling. En dan natuurlijk wat het verband is met HSP en chronische hyperventilatie. We spreken over dat hoogsensitiviteit ook een mooie eigenschap is maar als je er (nog) niet goed mee om weet te gaan het voor veel klachten en stress kan zorgen. 

Maaike kan je volgen op alle social media kanalen en is daar heel actief! Zij deelt ontzettend veel uitleg en tips op haar website www.hspcoachmaaike.nl

Hoe kan het dat je duizelig bent in een winkel als je last hebt van paniek en/of chronische hyperventilatie?

In deze aflevering vertel ik je wat ik zeg doe om te zorgen dat ik niet duizelig ben in een winkel met tips!

In gesprek met psycholoog Severine van de Voorde, auteur van het boek "van stress naar veerkracht" .

We hebben een open gesprek over hoe haar burn-out aanleiding was tot het schrijven van het boek. In dit boek legt ze heel duidelijk en uitgebreid uit wat er allemaal gebeurt in je lichaam als je last van stress hebt. Zoals wat doet overprikkeling maar ook onderprikkeling voor je stresssyteem. En hoe kan het dat je dan klachten krijgt zoals chronische hyperventilatie maar ook een burnout.

Ook delen we natuurlijk weer veel tips!

Je kunt Severine volgen op instagram

En haar boek is via alle boekwinkels in Nederland en België te bestellen. Kijk hier voor meer informatie: https://www.vanstressnaarveerkracht.be/

Middagdutje wel of niet doen bij een burn-out, paniek of chronische hyperventilatie?

In deze podcast aflevering heb ik Nathalie van fibromyalgieblog te gast. Zij kreeg op haar 15e de diagnose fibromyalgie wat betekent dat ze veel spierklachten heeft en chronisch vermoeid is. We spreken over haar verhaal met de diagnose, het onbegrip wat ze ervaarde bij artsen en therapeuten, het over haar grenzen gaan totdat ze een burnout kreeg.

Daarna realiseerde ze zich dat ze niet langer tegen zichzelf moest vechten en boos moest zijn op haar lichaam maar het mocht accepteren. Dit ging niet vanzelf maar zorgt er nu wel voor dat ze veel minder klachten heeft en kan doen wat ze wil. Hoe zij leerde haar grenzen te respecteren en accepteren en wat ze allemaal doet om liever naar zichzelf te zijn vertelt ze in deze openhartige podcast.

Ook als je geen fibromyalgie hebt is deze aflevering echt een aanrader om te luisteren want je zult heel veel herkennen in het verhaal van Nathalie!

Volg haar op instagram en haar blog: www.fibromyalgieblog.nl