Ребят. Мы бы очень хотели, чтобы завтра было самое обычное 8 марта и наш новый выпуск. Но, к сожалению, 24.02 произошло то, чего никто не мог представить. Записали для вас небольшое обращение. Помните, что мы всегда с вами 💜 Спасибо, что слушали подкаст «Я боюсь». Надеемся, услышимся снова, а пока всем нам нужна пауза, чтобы найти новые опоры и смысл.

Мы будем доступны в Instagram:

Старые выпуски не удаляем. Тем, кому сейчас не хватает контента: проверьте, может чего-то еще не слышали. Впрочем, все это разговоры из другой реальности. Например, наш наивный выпуск о страхе войны от 18.02.2020: https://podcast.ru/e/7vRKmYux6iP

Уверены, вы уже установили VPN. Если нет, пожалуйста, успевайте это сделать.

Ну и рекомендуем лекцию Екатерины Шульман "Как нам это пережить"

Послушайте подкаст режиссера и сценариста Анны Лобановой про монетизацию творчества, реальный опыт и переживания творцов «Artcoin»: https://artcoin.mave.digital

Ты должен быть ответственным! Ты делаешь выбор - и несешь за него ответственность как взрослый человек. "Прекрасные" фразы, которые кого-то доводят до ужаса, а кого-то вдохновляют. Попытались разобраться, как мы относимся к ответственности, где ее маловато, а где чересчур. И откуда столько страхов.

Мы в соцсетях:

Поддержите нас на Патреоне - и слушайте выпуски раньше всех:

Таймкоды:

Первый выпуск шестого сезона мы решили посвятить теме конца света и страхам, которые сопровождают эту тему уже много веков. Не пугайтесь сильно! Мы решили, что по настроению этот выпуск будет больше даже похож на наши выпуски к Пятнице, 13. Познавательный и даже веселый. То, что нужно для старта!

Партнер выпуска:

Мы в соцсетях:

Вы можете поддержать нас на Патреоне и слушать выпуски раньше:

Новогодний выпуск на YouTube

Упоминаем в выпуске:

Фильм "Не смотрите наверх": https://www.kinopoisk.ru/film/1338480/

Подкаст "Закат империи", выпуск "Конец света на Терновском хуторе",

"У холмов есть подкаст", выпуск "Осторожно, двери закрываются".

Фильмы:

«‎2012» (2012),

«Интерстеллар» (2014),

«Послезавтра» (2004),

«28 дней спустя» (2002),

«Меланхолия» (2011),

«Армагеддец» (2013),

Канадская серия по библейской книге "Откровения" (можно найти на YouTube):

Роман Стивена Кинга "Противостояние".

Таймкоды:

Привет! Мы возвращаемся, чтобы снова говорить о страхах, о том, что чувствует каждый, но не каждый готов обсуждать! Стартуем во вторник, 8 февраля. Первый выпуск мы посвятим теме конца света. Ну вы сами видите, что происходит вокруг :)))) На самом деле, не пугайтесь: обещаем, будет, как всегда, весело и интересно!

Наши патроны уже слушают выпуск!

И, конечно, присоединяйтесь к нам в соцсетях:

Вы также можете поддержать нас разовым донатом: https://pay.cloudtips.ru/p/0f16c2a2

Спасибо, что рекомендуете нас друзьям, ставите оценки и сердечки и остаетесь с нами!

Это последний аудиовыпуск 5 сезона! 😌 Завершаем год сложной темой и историями слушателей. Обсуждать будем буллинг, его проявления и причины. Если готовы к такой теме - присоединяйтесь к прослушиванию. Таймкоды, как всегда, в конце описания. Но мы не прощаемся. Перед Новым годом встретимся на легкой вечеринке подкаста в последнем видеовыпуске сезона! Спасибо, что вы с нами! 💜

Вернемся в феврале. А пока нас не будет, послушайте подкаст Оли Микистась «Нормально же общались». Ссылки также есть в Инстаграме:

Новогодний выпуск будет у нас на YouTube-канале

Мы в соцсетях (сделайте подарок к НГ - подпишитесь 😊):

Упоминаем в выпуске:

Проект "Травли Нет" - травлинет.рф

Таймкоды:

00:00:30 - Начинаем выпуск и разбираем "почту"

Пожалуй, самая необычная на данный момент тема среди наших выпусков. Но мы очень уж хотели разобраться, почему люди стесняются своего голоса в записи, можно ли петь, если у тебя нет слуха (а впереди у всех новогодние вечеринки)), как научиться свободно говорить и выступать перед публикой. Обсудили все это с Юлианой Андреевой, вокальным терапевтом из Кремниевой долины, вокалисткой и преподавательницей, автором собственной методики работы с голосом.

Даже если у вас нет тревог, связанных с голосом, или желания петь, все равно послушайте (хотя бы ради наших стыдных и смешных историй 😅)

Юлиана Андреева: https://www.instagram.com/juliana_voice/

Мы в соцсетях:

Патреон (наши патроны уже смотрят кусочек новогоднего видевыпуска! Есть и открытые посты): https://www.patreon.com/podcastiamafraid

Таймкоды:

00:00:30 - Начинаем разговор и знакомимся с гостьей

Если думаете, что эта тема не про вас, значит, вы ничего не знаете о ВИЧ. Даже само буквосочетание многих пугает, но мы уверены, что лучший способ бороться со страхами - получить больше информации. 1 декабря отмечается всемирный день борьбы со СПИДом, и в преддверии этого дня мы пообщались с координатором СПИД.ЦЕНТРА из Петербурга Михаилом Шишкиным. Получился насыщенный и крайне информативный диалог. Рекомендуем послушать :)

Михаил в соцсетях:

Мы в соцсетях:

Патреон (выпуски раньше, закрытые и открытые посты + другие бонусы для тех, кто хочет поддержать подкаст): https://www.patreon.com/podcastiamafraid

ТАЙМКОДЫ:

00:00:30 – раздаем приветики, представляем нашего гостя Михаила, рассказываем, почему мы выбрали эту тему

Это будет непростой разговор. Мы послушали супер-искренние истории подписчиков, в которых реально слышна боль, страх и тревога. И, конечно, поделились своими. Попробуем разобраться, через что проходят люди при расставании, чему нас это учит - и почему бывает страшно. Но чаще всего - хорошо. Не удивляйтесь - мы смеемся на темах любой сложности, это наша суперсила)) Ну и пользуйтесь таймкодами, если хронометраж слишком большой.

Этот выпуск выходит при поддержке FITMOST. Попробуйте единый абонемент для посещения разных фитнес-центров и тренировок в вашем городе. Нашим слушателям FITMOST дарит шикарную скидку 20% с промокодом IAMAFRAID.

А еще поучаствуйте в розыгрыше сертификата на 60 баллов (до 10 занятий) в нашем Инстаграме! https://instagram.com/podcastiamafraid 

Патреон (выпуски раньше, закрытые и открытые посты + другие бонусы для тех, кто хочет поддержать подкаст): https://www.patreon.com/podcastiamafraid

Таймкоды:

СПЕЦВЫПУСК. Похоже, у нас сложилась отличная традиция! Каждый год на Хэллоуин мы собираем интересные (а главное - страшные) истории и рассказываем их вам. Предупреждаем: если вы впечатлительны или чувствительны к страшным историям, пропустите этот эпизод! Послушайте предыдущие и присоединяйтесь к следующему. И подпишитесь, чтобы точно не пропустить :)

В этом году одну из историй нам прислала слушательница Александра Стиг. Делимся ссылкой на ее паблик: https://vk.com/igdrawrites

Мы в соцсетях:

Публикуем разное интересное в нашем Патреоне!

Надеемся, вы послушаете выпуск целиком, но на всякий случай

________________

Читаем в выпуске:

«Не хочу показаться слабым», «Боюсь выглядеть некомпетентной», «Это мои проблемы, я должна с ними справиться»... В новом выпуске говорим о страхе просить помощи - в быту, в отношениях с близкими, в работе. Разбираемся, какие страхи скрываются за страхом просить помощи, вспоминаем детство и наши ситуации, в которых непонятно, нужно ли помогать (и как?).

Мы в соцсетях:

Подумываем публиковать полезные статьи у нас на Патреоне вместо Яндекс.Дзена... Но пока обещанную статью опубликуем все-таки здесь:

Станьте нашим патроном! (выпуски раньше, закрытые посты и другие бонусы для тех, кто хочет поддержать подкаст):

Таймкоды:

00:00:30 - Начинаем разговор. Вступление не будет долгим :) Саша утверждает, что у него нет страха просить помощи (и тут же это опровергает). Из чего состоит страх просить помощи? Мы любим помогать? Практика - нарываться на отказы. Детство: хороший человек помогает, а не просит. Сопротивление: "Нет, спасибо, мне не нужно помогать".

00:15:40 - Помощь незнакомым. Пьяные на улице, плачущие незнакомцы или коллеги, экстремальные ситуации и помощь. "Эффект свидетеля", волонтерство и пожертвования.

00:23:13 - "Я для вас всё делаю, а вы для меня - ничего!". Если нужна помощь, об этом нужно сказать. "Синдром донора". Женщин воспитывают помогать?

00:38:59 - "Никто не сделает это лучше меня". Если тебе помогли, ты теперь обязан человеку? Неадекватные просьбы о помощи. Я не хочу - сделай ты.

00:55:32 - Люди, которые убедительно просят о ерунде. Как отказать в помощи? Как эффективно просить о помощи.