Я боюсь

By Я БОЮСЬ | подкастSociety & Culture True Crime

Я боюсь episodes

March 07, 2022 До свидания 💜 Почему решили остановить выпуск подкаста «Я боюсь»
Ребят. Мы бы очень хотели, чтобы завтра было самое обычное 8 марта и наш новый выпуск. Но, к сожалению, 24.02 произошло то, чего никто не мог представить. Записали для вас небольшое обращение. Помните, что мы всегда с вами 💜 Спасибо, что слушали подкаст «Я боюсь». Надеемся, услышимся снова, а пока всем нам нужна пауза, чтобы найти новые опоры и смысл.
Мы будем доступны в Instagram:
https://www.instagram.com/podcastiamafraid
Подпишитесь, чтобы не пропустить, если вдруг что. Постов там в ближайшее время не будет, но мы доступны в директе и готовы вас обнять.
Старые выпуски не удаляем. Тем, кому сейчас не хватает контента: проверьте, может чего-то еще не слышали. Впрочем, все это разговоры из другой реальности. Например, наш наивный выпуск о страхе войны от 18.02.2020: https://podcast.ru/e/7vRKmYux6iP
Уверены, вы уже установили VPN. Если нет, пожалуйста, успевайте это сделать.
Ну и рекомендуем лекцию Екатерины Шульман "Как нам это пережить"
https://youtu.be/dFJuCRWI6sU

10 min
February 22, 2022 Страх ответственности - вина, выбор, контроль и гиперответственность, привычки и внимание к себе
Послушайте подкаст режиссера и сценариста Анны Лобановой про монетизацию творчества, реальный опыт и переживания творцов «Artcoin»: https://artcoin.mave.digital
💡 Рекомендация этого выпуска 👆
Ты должен быть ответственным! Ты делаешь выбор - и несешь за него ответственность как взрослый человек. "Прекрасные" фразы, которые кого-то доводят до ужаса, а кого-то вдохновляют. Попытались разобраться, как мы относимся к ответственности, где ее маловато, а где чересчур. И откуда столько страхов.
Мы в соцсетях:
https://www.instagram.com/podcastiamafraid
https://vk.com/podcastiamafraid
https://vm.tiktok.com/ZSec5smW3
Поддержите нас на Патреоне - и слушайте выпуски раньше всех:
https://www.patreon.com/podcastiamafraid
Таймкоды:
00:00:30 - Предполетная подготовка.
00:06:22 - Начинаем разговор. Кто из нас ответственный? Сашин сеанс психотерапии.
00:09:23 - Ответственность за эмоциональное состояние других людей. Где границы?
00:14:31 - На Кирилла давит ответственность. Даже само слово. Начало битвы за ответственность.
00:19:41 - Отсутствие выбора - это тоже выбор? Как отвечать за то, что ты не контролируешь? Иллюзия контроля.
00:23:50 - Наш страх ответственности. Кому нравится ответственность? "Если я не беру ответственность на себя - я страдаю".
00:31:23 - Маша про ответственность и невозможность выбрать.
00:33:21 - Кирилл: "Никакой ответственности не существует. Ее надо отменить".
00:40:00 - Аня про то, что бывает, когда не берешь ответственность на себя. Когда нравится брать ответственность, а когда это выше сил.
00:48:07 - Непредсказуемость последствий и ответственность.
00:50:17 - Саша про выбор унитаза и гиперответственность.
00:53:08 - ТЕСТ НА ГИПЕРОТВЕТСТВЕННОСТЬ
00:56:23 - Как бороться с гиперответственностью (и при этом оставаться ответственным человеком).
01:03:30 - Наше поколение более ответственное?
01:07:41 - Единственное, за что мы не берем ответственность.
1 hr 11 min
February 08, 2022 Апокалипсис - точная дата конца света, вероятные и невероятные сценарии, пророчества и их изнанка
Первый выпуск шестого сезона мы решили посвятить теме конца света и страхам, которые сопровождают эту тему уже много веков. Не пугайтесь сильно! Мы решили, что по настроению этот выпуск будет больше даже похож на наши выпуски к Пятнице, 13. Познавательный и даже веселый. То, что нужно для старта!
Партнер выпуска:
Подробнее про курс «Подкаст+Комьюнити» и другие курсы ТОЛК - на сайте http://tolk.education. Старт курса «Подкаст+Комьюнити» - 15 февраля. Переходите по ссылке, чтобы узнать подробности.
Мы в соцсетях:
https://www.instagram.com/podcastiamafraid
https://vk.com/podcastiamafraid
Вы можете поддержать нас на Патреоне и слушать выпуски раньше:
https://www.patreon.com/podcastiamafraid
Новогодний выпуск на YouTube
Упоминаем в выпуске:
Фильм "Не смотрите наверх": https://www.kinopoisk.ru/film/1338480/
Подкаст "Закат империи", выпуск "Конец света на Терновском хуторе",
"У холмов есть подкаст", выпуск "Осторожно, двери закрываются".
Фильмы:
«‎2012» (2012),
«Интерстеллар» (2014),
«Послезавтра» (2004),
«28 дней спустя» (2002),
«Меланхолия» (2011),
«Армагеддец» (2013),
Канадская серия по библейской книге "Откровения" (можно найти на YouTube):
«Апокалписис» (1998), «Повелитель тьмы» (1999), «Знак зверя» (2000), «Суд» (2001).
Роман Стивена Кинга "Противостояние".
Таймкоды:
00:00:30 - Возвращаемся с новым сезоном
00:05:02 - Почему выбрали эту тему и как посмотрели "Don't Look Up"
00:11:17 - Наиболее вероятные сценарии конца света - с точки зрения современной науки.
00:23:24 - Точная дата конца света. Библейское пророчество (откровение и расчеты)
00:41:24 - Конец света и страхи
00:44:24 - Пророчества, которые не сбылись, но вызвали человеческие жертвы (секты и их последствия)
00:51:31 - Фильмы про конец света: что посмотреть?
00:58:36 - Зафиналились
1 hr 1 min
February 05, 2022 6 сезон стартует 8 февраля - В первом выпуске - конец света! - Трейлер подкаста «Я боюсь»
Привет! Мы возвращаемся, чтобы снова говорить о страхах, о том, что чувствует каждый, но не каждый готов обсуждать! Стартуем во вторник, 8 февраля. Первый выпуск мы посвятим теме конца света. Ну вы сами видите, что происходит вокруг :)))) На самом деле, не пугайтесь: обещаем, будет, как всегда, весело и интересно!
Наши патроны уже слушают выпуск!
Вы тоже можете получать выпуски раньше и поддерживать наш проект на Патреоне: https://www.patreon.com/podcastiamafraid
И, конечно, присоединяйтесь к нам в соцсетях:
https://instagram.com/podcastiamafraid
https://vk.com/podcastiamafraid
YouTube: https://clck.ru/Lqopq
Вы также можете поддержать нас разовым донатом: https://pay.cloudtips.ru/p/0f16c2a2
Спасибо, что рекомендуете нас друзьям, ставите оценки и сердечки и остаетесь с нами!
Всем 💜
4 min
December 21, 2021 Буллинг - истории слушателей, причины, статистика, психология, школа, кибербуллинг
Это последний аудиовыпуск 5 сезона! 😌 Завершаем год сложной темой и историями слушателей. Обсуждать будем буллинг, его проявления и причины. Если готовы к такой теме - присоединяйтесь к прослушиванию. Таймкоды, как всегда, в конце описания. Но мы не прощаемся. Перед Новым годом встретимся на легкой вечеринке подкаста в последнем видеовыпуске сезона! Спасибо, что вы с нами! 💜
Вернемся в феврале. А пока нас не будет, послушайте подкаст Оли Микистась «Нормально же общались». Ссылки также есть в Инстаграме:
https://www.instagram.com/olyamikitas
Новогодний выпуск будет у нас на YouTube-канале
Мы в соцсетях (сделайте подарок к НГ - подпишитесь 😊):
https://instagram.com/podcastiamafraid
https://vk.com/podcastiamafraid
Упоминаем в выпуске:
Видео "Как остановить буллинг" (тренинг Брукса Гиббса в зарубежном колледже).
Проект "Травли Нет" - травлинет.рф
Таймкоды:
00:00:30 - Начинаем выпуск и разбираем "почту"
00:15:50 - Начинаем разговор про буллинг.
00:16:30 - 💬 История Александры - про буллинг в школе
00:19:02 - Что такое травля? Статистика и особенности поведения. Что делать?
00:26:27 - 💬 История Александры - про то, как она "буллила" бывшего молодого человека
00:28:33 - 💬 История Кирилла про травлю в школе и "эффект свидетеля"
00:38:51 - 💬 История Евгении - о травле за вес и отсутствие семьи
00:42:25 - Ситуация с буллингом в России и в мире (оценка учителей и детей)
00:44:33 - 💬 История Антона - травля из-за диагноза (и соответствующих ограничений)
00:50:19 - 💬 История Лизы про травлю со стороны учителей
00:54:08 - 💬 История Кати про буллинг в школе и его последствия (+предисловие Кирилла)
00:58:31 - Почему дети не рассказывают взрослым о травле в школе? Кто несет ответственность за травлю в школе?
01:05:13 - 💬 История Яны - про предвзятость учителей. Это травля?
01:10:14 - 💬 Марина про буллинг в Сети. Интернет-травля
01:20:50 - Что делать тем, кого травят? Пытаемся подытожить
01:22:53 - Закрываем сезон
1 hr 25 min
December 07, 2021 Голос и страхи. Вокальный терапевт Юлиана Андреева о нашем теле, нотах, голосе, контроле и свободе
Пожалуй, самая необычная на данный момент тема среди наших выпусков. Но мы очень уж хотели разобраться, почему люди стесняются своего голоса в записи, можно ли петь, если у тебя нет слуха (а впереди у всех новогодние вечеринки)), как научиться свободно говорить и выступать перед публикой. Обсудили все это с Юлианой Андреевой, вокальным терапевтом из Кремниевой долины, вокалисткой и преподавательницей, автором собственной методики работы с голосом.
Даже если у вас нет тревог, связанных с голосом, или желания петь, все равно послушайте (хотя бы ради наших стыдных и смешных историй 😅)
Юлиана Андреева: https://www.instagram.com/juliana_voice/
Мы в соцсетях:
https://instagram.com/podcastiamafraid
https://vk.com/podcastiamafraid
YouTube
Патреон (наши патроны уже смотрят кусочек новогоднего видевыпуска! Есть и открытые посты): https://www.patreon.com/podcastiamafraid
Таймкоды:
00:00:30 - Начинаем разговор и знакомимся с гостьей
00:04:38 - Почему нам не нравится наш голос в записи или в жизни? Социальный барьер.
00:09:04 - Как преодолеть страх петь и говорить? Чем похожи пение и секс? Желание принятия.
00:12:06 - Детство и голос. Как работает голосовой аппарат?
00:16:15 - Нот не существует? О_о
00:17:18 - Саша про детский мюзикл, его пение и караоке с друзьями
00:20:39 - Голоса нет у всех? О_о Психология, психосоматика и голос.
00:23:34 - Маша про то, как она отпустила контроль. Аня про отсутствие музыкального слуха и хор.
00:26:40 - Лучше не пой! Про систему музыкального образования и слова других.
00:29:16 - Хочешь петь - будь профессионалом. Про чужое мнение и страх публичных выступлений.
00:32:27 - Мне не нравится мой голос. Как это изменить? Принятие себя.
00:37:43 - Кирилл вспоминает свой фейл на зачете по вокалу.
00:41:06 - Еще пара практических советов от Юлианы
00:42:30 - Отпускаем себя. Аня про танцы. Юлиана про голос.
00:46:04 - Кирилл про гилти плеже (спойлер: караоке)
00:49:28 - Совет для тех, кому предстоит публичное выступление
57 min
November 23, 2021 ВИЧ/СПИД - и значит, мы умрем? Это про всех. Страхи, мифы, тесты, пути передачи и защита
Если думаете, что эта тема не про вас, значит, вы ничего не знаете о ВИЧ. Даже само буквосочетание многих пугает, но мы уверены, что лучший способ бороться со страхами - получить больше информации. 1 декабря отмечается всемирный день борьбы со СПИДом, и в преддверии этого дня мы пообщались с координатором СПИД.ЦЕНТРА из Петербурга Михаилом Шишкиным. Получился насыщенный и крайне информативный диалог. Рекомендуем послушать :)
Михаил в соцсетях:
Телеграм: https://t.me/neyasli
Инстаграм: https://instagram.com/shishkinm

Фонд СПИД.ЦЕНТР https://spid.center/ru/location/
Не забывайте, что во многих городах есть и другие благотворительные и медицинские организации, которые помогут со всеми вопросами, тестами и терапией. Важно не упускать этот вопрос и не бояться.
Мы в соцсетях:
https://instagram.com/podcastiamafraid
https://vk.com/podcastiamafraid
YouTube
Патреон (выпуски раньше, закрытые и открытые посты + другие бонусы для тех, кто хочет поддержать подкаст): https://www.patreon.com/podcastiamafraid
ТАЙМКОДЫ:
00:00:30 – раздаем приветики, представляем нашего гостя Михаила, рассказываем, почему мы выбрали эту тему
00:02:50 – С какими страхами связаны ВИЧ и СПИД. За что активисты ругают Земфиру и как дискриминация толкнула Михаила начать открыто говорить о своем ВИЧ-статусе
00:10:10 – разница между ВИЧ и СПИД. Работа фондов и центров. Как дела с проблемой в регионах
00:14:40 – про терапию: ВИЧ больше не передается. Беременность и роды людей с положительным ВИЧ-статусом
00:16:33 – российская статистика. Возможно, вы будете удивлены. У России особый путь в борьбе с ВИЧ? Как часто нужно сдавать тест?
00:27:57 – Маша делает экспресс-тест на ВИЧ прямо в процессе записи подкаста. Мифы о ВИЧ.
00:39:20 – способы передачи ВИЧ. Как обезопасить себя? Доконтактная и постконтактная профилактика. Про корректные названия
00:48:59 – как рассказать о своем ВИЧ-статусе близким. Личный опыт Михаила. Что посмотреть по теме
00:55:03 – Маша оглашает свой результат теста. Нужно ли предупреждать партнера о своем ВИЧ-статусе?
1 hr 2 min
November 09, 2021 Страх расстаться/развестись - ваши истории, травмы, обиды, измены и счастье, что все закончилось
Это будет непростой разговор. Мы послушали супер-искренние истории подписчиков, в которых реально слышна боль, страх и тревога. И, конечно, поделились своими. Попробуем разобраться, через что проходят люди при расставании, чему нас это учит - и почему бывает страшно. Но чаще всего - хорошо. Не удивляйтесь - мы смеемся на темах любой сложности, это наша суперсила)) Ну и пользуйтесь таймкодами, если хронометраж слишком большой.
Этот выпуск выходит при поддержке FITMOST. Попробуйте единый абонемент для посещения разных фитнес-центров и тренировок в вашем городе. Нашим слушателям FITMOST дарит шикарную скидку 20% с промокодом IAMAFRAID.
Сайт: www.fitmost.ru
Приложение: FITMOST
А еще поучаствуйте в розыгрыше сертификата на 60 баллов (до 10 занятий) в нашем Инстаграме! https://instagram.com/podcastiamafraid
Патреон (выпуски раньше, закрытые и открытые посты + другие бонусы для тех, кто хочет поддержать подкаст): https://www.patreon.com/podcastiamafraid
Таймкоды:
00:00:30 - Приветствие, тема и дисклеймер
00:03:55 - 💬 История Сони о расставании, ментальном здоровье и деньгах
00:15:57 - 💬 История анонимной слушательницы
00:22:57 - 💬 История Кирилла о первых отношениях и их финале
00:39:02 - 💬 История Саши о предательстве
00:45:32 - 💬 История Елены о разводе, процесс которого идет прямо сейчас
00:54:58 - 💬 История Елены о страхе измены
00:57:41 - 💬 История Анастасии о разрыве по СМС
00:59:16 - 💬 История Ани про жертвенность
01:04:10 - 💬 История слушателя о разочаровании
01:09:06 - 💬 История Ирины про психологическое давление и развод и страх, что твоего ребенка заберут
01:15:07 - 💬 История Софьи про игнорирование, расставания и важность разговоров
01:18:51 - 💬 История Маши про психологические качели, угрозы самоубийства и отношения, из которых было тяжело выйти
01:26:45 - Саша про историю, в которой он полгода был "любовником". Но не знал этого.
01:29:44 - Благодарим всех, кто прислал истории, напоминаем важное и прощаемся.
1 hr 32 min
October 30, 2021 Хэллоуин - семь страшных историй - странных, мистических, пугающих и смешных
СПЕЦВЫПУСК. Похоже, у нас сложилась отличная традиция! Каждый год на Хэллоуин мы собираем интересные (а главное - страшные) истории и рассказываем их вам. Предупреждаем: если вы впечатлительны или чувствительны к страшным историям, пропустите этот эпизод! Послушайте предыдущие и присоединяйтесь к следующему. И подпишитесь, чтобы точно не пропустить :)
В этом году одну из историй нам прислала слушательница Александра Стиг. Делимся ссылкой на ее паблик: https://vk.com/igdrawrites
Мы в соцсетях:
https://instagram.com/podcastiamafraid
https://vk.com/podcastiamafraid
YouTube
Публикуем разное интересное в нашем Патреоне!
Там же можно поддержать подкаст (и получить выпуски раньше, закрытые посты и другие бонусы):
https://www.patreon.com/podcastiamafraid
Надеемся, вы послушаете выпуск целиком, но на всякий случай
ТАЙМКОДЫ:
00:02:51 - Две наивные истории от Кирилла
00:12:19 - История от Ани - с англоязычного сайта
00:17:56 - История Саши "Слова Света"
00:25:38 - Машина история "Страшилка для сына"
00:35:21 - История нашей слушательницы, озвученная всеми участниками подкаста
00:47:26 - Еще одна история от Ани. Про Хэллоуин и зловещего клоуна.
00:59:04 - Обещание от Кирилла и немножко разгонов в завершение выпуска.
________________
Music Info
Заставка:
Horror - AShamaluevMusic, Halloween - AShamaluevMusic https://www.ashamaluevmusic.com
Фон:
Fun House - Coyote Hearing
Ghouls Night Out by DA SAINTZ
No.8 Requiem - Esther Abrami
Gas Giant - I Think I Can Help You
Skeleton Dance - Myuu
Candy Snatchers OrchestraHalloween
Apprehension - Supernatural Haunting - Kevin MacLeod
Act Two - Tenebrous Brothers Carnival - Kevin MacLeod
Medusa - Kevin MacLeod
Читаем в выпуске:
http://prizraka.net/horoschaya_rabota.html
http://prizraka.net/muha.html
https://clck.ru/YXcZ4
https://www.reddit.com/r/shortscarystories/comments/q71j0a/happy_anniversary/
https://www.reddit.com/r/HalloweenStories/comments/q02ilc/take_one/
https://clck.ru/YXccy
1 hr 2 min
October 12, 2021 Страх просить помощи - причины, детство, доноры и потребители, страх помогать, эгоизм и альтруизм
«Не хочу показаться слабым», «Боюсь выглядеть некомпетентной», «Это мои проблемы, я должна с ними справиться»... В новом выпуске говорим о страхе просить помощи - в быту, в отношениях с близкими, в работе. Разбираемся, какие страхи скрываются за страхом просить помощи, вспоминаем детство и наши ситуации, в которых непонятно, нужно ли помогать (и как?).
Мы в соцсетях:
https://instagram.com/podcastiamafraid
https://vk.com/podcastiamafraid
YouTube
Подумываем публиковать полезные статьи у нас на Патреоне вместо Яндекс.Дзена... Но пока обещанную статью опубликуем все-таки здесь:
https://zen.yandex.ru/podcastiamafraid
Станьте нашим патроном! (выпуски раньше, закрытые посты и другие бонусы для тех, кто хочет поддержать подкаст):
Патреон: https://www.patreon.com/podcastiamafraid
Таймкоды:
00:00:30 - Начинаем разговор. Вступление не будет долгим :) Саша утверждает, что у него нет страха просить помощи (и тут же это опровергает). Из чего состоит страх просить помощи? Мы любим помогать? Практика - нарываться на отказы. Детство: хороший человек помогает, а не просит. Сопротивление: "Нет, спасибо, мне не нужно помогать".
00:15:40 - Помощь незнакомым. Пьяные на улице, плачущие незнакомцы или коллеги, экстремальные ситуации и помощь. "Эффект свидетеля", волонтерство и пожертвования.
00:23:13 - "Я для вас всё делаю, а вы для меня - ничего!". Если нужна помощь, об этом нужно сказать. "Синдром донора". Женщин воспитывают помогать?
00:38:59 - "Никто не сделает это лучше меня". Если тебе помогли, ты теперь обязан человеку? Неадекватные просьбы о помощи. Я не хочу - сделай ты.
00:55:32 - Люди, которые убедительно просят о ерунде. Как отказать в помощи? Как эффективно просить о помощи.

1 hr 1 min

About Я боюсь

From the publisher's feed

Аня, Саша, Маша и Кирилл обсуждали свои и чужие страхи, а теперь собирают коллекцию самых загадочных, пугающих и неоднозначных документальных историй.

Мы много смеемся, много боимся, учимся жить, но не учим других. Подписывайся ;)