Я боюсь

By Я БОЮСЬ | подкастSociety & Culture True Crime

Я боюсь episodes

September 28, 2021 Медитация | Семен Фогель, наставник практики mindfulness: страхи и тревоги, навязчивые мысли, эзотерика, осознанность, практика
Какой бы страх мы ни обсуждали, обязательно в мнениях экспертов, советах психологов, историях людей или каких-то публикациях всплывает медитация. Стало очевидно, что нужно разобраться, что же это за практика такая, зачем она нужна и как работает. А нашим проводником в теорию (и даже практику) медитации стал Семён Фогель - андрогог (в выпуске разбираемся, кто это), психолог и наставник светской медитации. Светской - это значит, без упора на религиозный, эзотерический и любой другой мистический опыт. Выпуск получился большим и содержательным. А в конце мы даже предложим вам присоединиться к нашей практике - и попробовать простую технику медитации на себе.
-------------------
Семён в Instagram: https://www.instagram.com/mind_of_simon
На его странице вы найдете много всего интересного про медитацию, осознанность, юмор и философию жизни
____________
Мы в соцсетях:
https://instagram.com/podcastiamafraid
https://vk.com/podcastiamafraid
YouTube
Выпуски раньше, закрытые посты и другие бонусы для тех, кто хочет поддержать подкаст:
Патреон: https://www.patreon.com/podcastiamafraid
Таймкоды:
00:00:30 – Гость выпуска Семен Фогель. Кто такой андрагог, как пришел в медитацию, что это такое, где вся эзотерика? Нужен ли наставник, учитель? Чем может помочь медитация? История про то, как Аню «вскрыло».
00:30:09 – Опасна ли медитация? Щепотка буддизма. Навязчивые мысли. "Что если я никогда не реализуюсь"? Аня пробует разобрать свои убеждения.
00:56:24 – Песенка Семена про смерть. Удовольствия и ограничения. Счастье = Удовольствие?
01:14:09 – ПРАКТИКА. Предлагаем вместе с нами попробовать медитацию в реальном времени
01:21:17 – Делимся ощущениями от практики и продолжаем обсуждение.
1 hr 31 min
September 14, 2021 Страх быть собой - кто Я, мнение окружающих, темные стороны, психологи и слушатели делятся мыслями
"Счастье быть собой" - часто слышим мы в кино, читаем в книгах и у популярных блогеров. Но что может нам помешать быть собой? И действительно ли это так важно? Спросили у вас о страхе быть собой, послушали психологов и обсудили все это в новом выпуске подкаста. Аня боится однажды очнуться - и понять, что прожила не свою жизнь, Кирилл хочет нравиться людям, Маша волнуется, что никто не видит ее настоящую, а Саша напился - и был полностью собой во время знакомства с родителями будущей жены... Присоединяйтесь к обсуждению и участвуйте в розыгрыше классной книги!
Разыгрываем книгу в нашей Инсте! (до 19 сентября 2021):
https://instagram.com/podcastiamafraid
Книга "Смелость не нравиться" Ичиро Кишими (условия - в середине этого выпуска).
Мы в ВК: https://vk.com/podcastiamafraid
YouTube
Выпуски раньше, закрытые посты и другие бонусы для тех, кто хочет поддержать подкаст:
Патреон: https://www.patreon.com/podcastiamafraid
Упоминаем в выпуске:
Книга Таши Эйрих "Инсайт. Почему мы не осознаем себя так, как нам кажется": https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/insajt/
Драма "Взрослеть на полную": https://www.kinopoisk.ru/film/1166942
Таймкоды:
00:00:30 – Начинаем разговор. Важная болтовня перед темой :)
00:03:11 – Что значит быть собой - по мнению наших слушателей
00:04:55 – "Нужно быть самими сабими и показывать себя с лучше стороны"? Как важная мысль превратилась в мем.
00:07:40 – Знаешь себя? Или думаешь, что знаешь?
00:12:10 – Мнение наших слушателей. Не бояться быть неудобным.
00:13:20 – Кирилл: нельзя быть собой. Ты должен быть хорошим христианином. И всем будет хорошо
00:16:55 – Я ревнивый. И хочу быть собой. Нужно ли меняться?
00:18:24 – Кирилл слышит самую освобождающую фразу в его жизни
00:19:25 – Аня рекомендует фильм про взросление
00:21:10 – Сашина история про желания и действия. Заставить себя быть собой.
00:25:08 - Как узнать себя? Что рекомендуют психологи.
00:28:38 – Розыгрыш книги
00:30:37 – Продолжаем зачитывать сообщения слушателей
00:31:50 – 6 правил счастливой жизни от М. Лабковского
00:37:55 – Ситуации, когда хочешь быть лучше, чем есть на самом деле.
00:41:52 – Со стороны видно лучше? Исследование психологов и наши истории - какими нас видят окружающие
00:46:02 – Всем есть дело только до себя! Кирилл превращает это в мантру
00:50:25 – Маша запуталась. Ты должен быть собой, но не должен быть эгоцентричным. Не прогибаться, но при этом и вписываться. Что происходит?!
00:52:29 – Мы сами-то умеем быть собой? Отвечаем по порядку.
00:58:45 – Смысл общественного мнения. Страх смерти – это джокер)
01:00:50 – Пытаемся систематизировать все, что наобсуждали и расписать конкретные шаги.
1 hr 5 min
September 02, 2021 Бестактность - как реагировать, о чем нельзя говорить, а вдруг я бестактный? Советы психологов
Мы начинаем 5 сезон подкаста и отмечаем День рождения 🍰
А поговорим сегодня о бестактности. Два аспекта: (1) когда с нами кто-то ведет себя бестактно (2) страх быть бестактным по отношению к другим. Вы наверняка сталкивались с бестактностью в своей жизни. Кто-то настойчиво спрашивает о личном, кто-то раздает непрошенные советы, а кто-то делает такие комплименты, после которых хочется убежать... (или убить))). А может, этот "кто-то" - вы сам(а)? В общем, разбираемся в вопросе и ищем способы избежать бестактности.
Подписывайтесь в соцсетях:
https://instagram.com/podcastiamafraid
https://vk.com/podcastiamafraid
YouTube
Вы можете поддержать нас ₽:
Патреон: https://www.patreon.com/podcastiamafraid
Донаты: https://pay.cloudtips.ru/p/0f16c2a2
Таймкоды:
00:00:29 - Начинаем 5 сезон
00:01:36 - Обсуждаем наше лето (кто женился, кто постарел, кто выживал в жару, а кого отправили к психиатру)
00:09:17 - У нас появился патреон ^_^ А еще нам испортили оценку :((
00:15:42 - НАЧАЛО ТЕМЫ. Кирилл столкнулся с бестактностью и не знал, что делать.
00:19:06 - Есть ли цель у бестактности? Аня, юбка и ее коллега.
00:23:01 - Определения бестактности, которые нам не понравились
00:37:03 - Бестактность от незнакомцев (Маша и таксист, Аня и массажистки)
00:41:39 - Почему стыдно реагировать на бестактность? Хочу быть бестактным!
00:44:43 - "Правдорубы" и бестактность.
00:47:21 - Как противостоять бестактности. Советы психологов и наши истории. Могут ли профессионалы вести себя бестактно?
01:07:12 - Аня раскрывает бестактность Саши и Кирилла.
1 hr 17 min
August 31, 2021 Как реагировать на бестактность? 5 сезон стартует 2 сентября - Трейлер подкаста «Я боюсь»
Привет! Мы возвращаемся после летних каникул 2 сентября - в День рождения подкаста «Я боюсь». Надеемся, вы соскучились, как и мы! В первом выпуске 5 сезона поговорим о бестактности. О бестактности по отношению к нам и ситуациях, когда мы бываем бестактными. Присоединяйтесь к разговору! Услышимся 2.09.2021
И, конечно, присоединяйтесь к нам в соцсетях:
https://instagram.com/podcastiamafraid
https://vk.com/podcastiamafraid
YouTube: https://clck.ru/Lqopq
Вы можете поддержать нас ₽:
Патреон: https://www.patreon.com/podcastiamafraid
Донаты: https://pay.cloudtips.ru/p/0f16c2a2
Всем 💜
3 min
June 15, 2021 Эмоциональное выгорание - признаки, истории, стадии и терапия, работа и хобби, как слышать себя
Последний выпуск 4 сезона мы посвятили теме выгорания. Это состояние до сих пор вызывает много вопросов и споров. Одни считают, что никакого выгорания нет, а есть лень и слабость воли, другие находят все подтверждения, что выгорание – серьезный диагноз, который нужно правильно лечить. Ну а те, кто однажды пережил выгорание, вспоминают это время с ужасом и боятся когда-либо вернуться в это состояние. Сегодня мы послушаем ваши истории о выгорании, обсудим личный опыт и попытаемся найти рецепты психологов и психиатров. А сразу после – уйдем на летние каникулы ^_^ Если есть желание, вы можете порадовать нас отзывами или комментариями.
И, конечно, присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы не расставаться на все лето:
https://instagram.com/podcastiamafraid
https://vk.com/podcastiamafraid YouTube:
https://clck.ru/Lqopq
Поддержать донатом ₽: https://pay.cloudtips.ru/p/0f16c2a2
_____________
Таймкоды:
00:00:30 – Приветствие, немного про наш летний отпуск и слова благодарности.
00:03:00 – К теме! Что такое выгорание, его стадии, симптомы. Как мы понимаем это состояние
00:05:05 – История Кирилла про невыявленное выгорание
00:07:40 – Кто в зоне риска (профессии)
00:09:30 – Признаки выгорания по другой классификации
00:10:10 – Что происходит с человеком на первой стадии
00:11:55 – 💬 История нашей слушательницы Анастасии
00:15:40 – Анины воспоминания. Подход к учебе и работе
00:21:31 – Библейская минутка от Кирилла (откуда быть пошло выгорание на Земле)
00:24:09 – О психосоматике и игнорировании собственных ощущений
00:25:55 – 💬 История нашей слушательницы Ульяны о подготовке к ЕГЭ
00:27:56 – Рассуждаем о лени и обесценивании своих ощущений. Сашины принципы, которые, по его мнению, защищают его от выгорания
00:33:26 – 💬 История нашей слушательницы Кати о выгорании и помощи психолога
00:36:02 – Говорим о симптомах на разных стадиях. Что с этим делать?
00:40:05 – История Ани о выгорании, обсуждаем четвертую стадию
00:46:08 – 💬 История нашей слушательницы Алины о депрессии и тревоге
00:47:55 – Выгорание и психический фон. Это у меня выгорание или что-то другое?
00:49:02 – 💬 История нашей слушательницы Малки о рисовании и выгорании
00:52:00 – О специфике выхода из разных состояний
00:53:57 – 💬 История Ирины о выгорании во время декрета
00:57:45 – Как борются с выгоранием в других странах
01:00:01 – Еще раз о стадиях и о том, как выйти из выгорания на каждой из них. Говорим о медитации, детоксе, усталости…
01:07:35 – О людях, которые не понимают, что такое выгорание
01:10:00 – О нашем перерыве на лето.
Прощаемся до осени :)
1 hr 13 min
June 01, 2021 Страшные истории на ночь - дневник маньяка, Мистер Широкорот, жуткая улыбка, тварь, крысы в стене
В этом году у нас не будет ни одного спецвыпуска на Пятницу, 13 – так уж распорядился календарь. Но мы не можем оставить вас без ужастиков на ночь))) День защиты детей – отличный повод, чтобы рассказать страшные истории! Прямо как в детстве, в летнем лагере. Если вы не любитель страшных рассказов, присоединяйтесь к нам через 2 недели. А если ужастики – ваша стихия, слушайте и поделитесь впечатлениями!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
https://instagram.com/podcastiamafraid
https://vk.com/podcastiamafraid
YouTube: https://clck.ru/Lqopq
Поддержать донатом ₽: https://pay.cloudtips.ru/p/0f16c2a2
_____________
Таймкоды:
00:00:00 – Веселый анонс про смерть и ужас
00:00:30 – Начинаем разговор. Почему страшные истории? Камень, ножницы, бумага.
00:03:03 – «Mr. Widemouth». Страшилка от Ани
00:11:09 – Обсуждаем нетипичный для хоррора сюжет.
00:12:12 – Дневник маньяка. Страшилка от Саши.
00:15:44 – Альтернативная концовка от Маши, делимся впечатлениями от истории.
00:16:51 – «Улыбка». Страшилка от Кирилла.
00:22:52 – Альтернативная концовка от Маши и немного обесценивания))
00:23:41 – «Тварь». Страшилка от Маши. ! МАША И САША ЧИТАЮТ ПО РОЛЯМ!
00:30:21 – Впечатления от истории и немного веселья.
00:31:29 – «В стене». История, которую нам прислала слушательница Аделина.
00:43:06 – Обсуждаем впечатления от истории + небольшой скример)))
00:44:23 – Прощаемся и оставляем послание для всех, кто не испугался.
______________________________
Music Info:
Trudging Along - Godmode Mysterious
Strange Things - Yung Logos Maestro
Tlakaelel - Jesse Gallagher
Millicent - Max Surla_Media Right Productions
When Gods Pontificate - Dan Bodan
47 min
May 18, 2021 Армия и призыв - страхи, перегибы, дедовщина, военкомат, пришла повестка, АГС, как не идти в армию
15 мая отмечается Международный день отказчиков от военной службы. Кирилл – как отказчик, который не пошел в армию и вместо нее прошел альтернативную службу, - предложил поговорить об армии, обязательном призыве, страхах, которые есть вокруг военной службы и, главное, законных способах не ходить в армию. Если вам кажется, что эта тема не про вас – послушайте обязательно, такие вещи важно знать каждому. А если вы знаете, кому грозит призыв в армию (а человек туда не хочет), отправьте ссылку на выпуск или на материалы из описания. Выпуск большой и сложный – ориентируйтесь на таймкоды (ниже).
_____________
Движение сознательных отказчиков от военной службы (ДСО)
Каталог материалов ДСО (алгоритм действий, видео и тексты, примеры документов, шаблоны): https://clck.ru/FVkrj
Страницы ДСО: ВК: https://vk.com/stoparmy
ФБ: https://www.facebook.com/stoparmy
Елена Попова, координатор ДСО в ВК: https://vk.com/stoparmy_popova
_____________
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
https://instagram.com/podcastiamafraid
https://vk.com/podcastiamafraid
YouTube: https://clck.ru/Lqopq
Сказать спасибо ₽: https://pay.cloudtips.ru/p/0f16c2a2
_____________
Обсуждаем в выпуске:
Каталог ДСО: https://clck.ru/FVkrj
Дневник призывника, о котором говорила Маша: https://kefiijrw.com/army/
Видео с заседания призывной комиссии, которое включал Кирилл: https://youtu.be/rY3AXXiMPcg
Страшная новость про убийство солдата и пропажу сердца: https://lenta.ru/news/2020/08/13/heart/
_____________
Таймкоды:
00:00:30 – Приветствие и разгон
00:01:23 – Почему решили поговорить об армии. Кто такие сознательные октазчики от военной службы. Как преследовали тех, кто не хочет служить.
00:06:09 – Почему армия вызывает страх? Наше отношение к службе и личные истории. Маша боялась потерять мужа, Аня хотела служить сама, Саша получил повестку на отправку в войска, а Кирилл пошел на АГС (что ето?)
00:20:01 – 💬 Елена Попова, координатор Движения сознательных отказчиков (ДСО) о том, как не пойти в армию (К СОЖАЛЕНИЮ, У НАС ЗАПИСАЛСЯ ОЧЕНЬ ПЛОХОЙ ЗВУК. ПРАСТИТИ! Если не сможете слушать, переходите на следующий таймкод, там все норм).
00:30:28 – Как Кирилл научился общаться с военкоматом и государством. Призыв в армию можно остановить в любой момент.
00:32:07 – Атмосфера в военкомате. Давление на призывников
00:33:38 - 💬 Аудиозапись: военком кричит на призывника и психологически давит
00:35:11 – Заплати и не ходи в армию? В чем прикол частных фирм по освобождению от призыва
00:39:43 – Откуда взялись материалы ДСО, что это за организация и почему помогает бесплатно?
00:41:09 – Как проходит Альтернативная служба. Опыт Кирилла. Норм/не норм?
00:48:16 – 💬 Большая история Антона о его службе в армии и его выводы о службе.
00:55:08 – Наша реакция на историю. Обсуждаем военную службу и ее разные реалии
00:57:58 – Отношение к армии в России (ВЫ УДИВИТЕСЬ). Статистика, исследования, авторитет институтов в РФ.
01:02:55 – Давление общества и отношение к армии. Не служить – позорно? «Вырастила труса!»
01:06:31 – Армия – школа жизни? ДА или НЕТ – проводим опрос в инсте.
01:07:59 – Насилие в армии. Реальная история убийства (слушать с осторожностью).
01:12:22 – Завершаем выпуск. Спасибо, что слушаете :***
1 hr 14 min
May 04, 2021 Технофобия - причины и предубеждения, прогнозы футурологов, ИИ и роботы, Черное зеркало и реальность
Сегодня говорим о далеком (или недалеком?) будущем. Развитие технологий за последние 30 лет ускорилось как никогда. А мы успеваем за ними? А наш мозг? Когда искусственный интеллект уничтожит человечество? Почему мы боимся технологий и чего боялись наши предки? Чего ждут футурологи в ближайшие 50-100 лет? Присоединяйтесь к нашему разговору!
_____________
Не забывайте делиться подкастом с друзьями и подписывайтесь на нас, где удобно:
https://instagram.com/podcastiamafraid
https://vk.com/podcastiamafraid
YouTube: https://clck.ru/Lqopq
Сказать спасибо ₽: https://pay.cloudtips.ru/p/0f16c2a2
_____________
Обсуждаем в выпуске:
Трэш-хоррор про восстание грузовиков "Максимальное ускорение": https://www.kinopoisk.ru/film/7454/
Сериал "Черное зеркало": https://www.kinopoisk.ru/series/655800/
Как люди представляли будущее 100 лет назад (статья у нас на Дзене): https://clck.ru/UeUBV
Стивен Хокинг. Краткие ответы на большие вопросы: https://www.labirint.ru/books/672091/
_____________
Таймкоды:
00:00:30 – Здороваемся и читаем отзыв слушателя
00:03:09 – Кто мы: технофобы или технофилы, технооптимисты или технопессимисты?
00:07:00 – Аня об особых химических следах самолетов.
00:11:30 – Чего боялись люди на протяжении всей истории.
00:19:16 – Как люди представляли будущее много лет назад. Иллюстрации см. в нашем инстаграме или Яндекс-Дзене.
00:20:40 – Роботы и веб-камеры следят за нами уже сейчас.
00:22:26 – О сериале «Черное зеркало» и этике в мире будущего.
00:25:37 – Прогнозы современных футурологов и ученых, наши оценки и страхи.
00:37:40 – Что может помешать прогрессу?
00:41:10 – Перейдет ли человек в электронное состояние? Загружаем сознание в сеть.
00:44:01 – Как технологии меняют нас.
00:45:28 – Наша жизнь - обслуживание гаджетов?
00:48:25 – Смартфон – зависимость или расширенное сознание?
00:51:51 – А что если мы перестанем отличать роботов от людей?
00:52:55 – О неравенстве в будущем и расслоении общества.
00:55:00 – О чем молчат технофутурологи: война и оружие, экономика и политика.
00:57:00 – Финал от Хокинга. Вопрос вам и несколько посланий наших донатеров (любим!).
1 hr
April 20, 2021 Сны-2 – сонный паралич, секс во сне и покемоны, лунатизм, убийства во сне, парасомния, сомнамбулизм
Продолжаем разговор о снах! Сегодня речь пойдет о нетипичных состояниях во время сна. Одни люди просыпаются ночью и не могут пошевелиться (это называется «Сонный паралич»), другие ходят во сне (лунатизм), третьи видят странных существ или ощущают их присутствие. Что происходит с нами, когда сознание отключается? Продолжаем слушать ваши истории, обсуждать свои и исследовать тему сна. Присоединяйтесь! Таймкоды в помощь ;)
_____________
Не забывайте делиться подкастом с друзьями и подписывайтесь на нас, где удобно:
https://instagram.com/podcastiamafraid
https://vk.com/podcastiamafraid
YouTube: https://clck.ru/Lqopq
Сказать спасибо ₽: https://pay.cloudtips.ru/p/0f16c2a2
_____________
Обсуждаем в выпуске:
Врач-сомнолог о физиологии и гигиене сна в видеоподкасте «Сережа и микрофон»: https://youtu.be/EgQ6UlN-AMs
Документально-художественный фильм про сонный паралич «Ночной кошмар» (2015) https://youtu.be/cpZY9TkpbHw
_____________
Таймкоды:
00:00:30 – Вступление и Анин сон про нас
00:05:30 – 💬 Настя - о сонном параличе
00:10:50 – Природа сонного паралича, как он проявляется
00:15:17 – Виды ощущений во время сонного паралича
00:16:26 – Как лечат сонный паралич и можно ли помочь себе самостоятельно, к какому врачу идти
00:19:59 – Мифология сонного паралича: демоны, НЛО и покемоны
00:26:36 – Лайфхак - как выйти из сонного паралича
00:27:25 – 💬 Александра - о сонном параличе
00:31:00 – Аня рассказывает про документальный фильм о сонном параличе
00:35:30 – 💬 Юлия, которая не видит с 2006 года, - о том, как она наслаждается снами
00:38:13 – Сон или реальность? Как наш мозг ощущает опасность во сне?
00:41:07 – Немного про сомнамбулизм. Истории о знакомых и незнакомых
00:50:00 – Сексомния: люди занимаются сексом, пока спят
00:53:20 – 💬 Екатерина, у которой сон сбылся. И наши рассуждения о пророческих снах и дежавю во сне.
01:02:40 – Момент, который очень приятно, когда дослушивают ^_^
Спасибо за ваши оценки и звездочки!
В соцсетях ждем ваши истории о снах, о других страхах или предложения по темам. Обнимаем!
Любые вопросы и сотрудничество - [email protected]
1 hr 6 min
April 06, 2021 Сны и страхи - ваши кошмары, толкование, повторяющиеся сны, убийства, опасность, вещие сны и мистика
Мы спросили в Инсте, о чем вы хотите поговорить, и вы сказали – о снах. А мы и рады! Сегодня слушаем много историй о снах, рассказываем о своих, пытаемся трактовать всё подряд то по Фрейду, то по Миллеру. Еще поговорим с Ольгой, которая придумала «Систему снов». Ну и обсудим мистическое мышление, которое воспринимает сны как знаки. Выпуск большой, если что, ориентируйтесь на таймкоды.
_____________
СИСТЕМА СНОВ 😱
Оля, с которой мы поговорили в выпуске, собирает сны здесь:
http://systemofdreams.tilda.ws/
https://t.me/system_of_dreams
https://www.instagram.com/system_of_dreams
_____________
Присоединяйтесь к нам в соцсетях, там можно отправить вашу историю:
https://instagram.com/podcastiamafraid
https://vk.com/podcastiamafraid
YouTube: https://clck.ru/Lqopq
Сказать спасибо ₽: https://pay.cloudtips.ru/p/0f16c2a2
_____________
Таймкоды:
00:00:30 – Приветствуем и заряжаем тему
00:03:39 – 💬 Женя о двух кошмарах. Наше обсуждение, Сашин искрометный каламбур, расшифровка по сонникам
00:08:00 – Саша рассказывает про свой сон о том, как у него угоняют машину
00:11:20 – О повторяющихся снах, опозданиях и замедлениях
00:15:00 – О том, когда тебя убивают во сне
00:19:15 – 💬 Рома о его повторяющемся кошмаре
00:25:20 – 💬 Разговор с Олей, которая придумала «Систему снов».
00:32:20 – 💬 История Даши о сне про черного котенка
00:36:50 – 💬 Натали о сбывающихся снах и наши обсуждения вещих снов и магического мышления
00:42:20 – 💬 Алена о мертвых людях, которые приходят во снах
00:48:17 – О переплетении снов и реальности
00:52:50 – 💬 Анастасия о снах с лестницами
00:55:10 – Кирилл говорит о том, что женщина – это товар (нет)
00:57:20 – О выпадении зубов во снах и прочих суевериях. История Кирилла
01:02:50 – 💬 Ксюша, которая видит сны каждый день
01:07:04 – 💬 Александра о снах с преследованием
01:10:20 – Что осталось на следующий выпуск о снах.
Спасибо за оценки и звездочки! Ждем ваши истории о снах.
Любые вопросы и сотрудничество - [email protected]
1 hr 12 min

About Я боюсь

From the publisher's feed

Аня, Саша, Маша и Кирилл обсуждали свои и чужие страхи, а теперь собирают коллекцию самых загадочных, пугающих и неоднозначных документальных историй.

Мы много смеемся, много боимся, учимся жить, но не учим других. Подписывайся ;)