Ian Ritter Evolution

Volenti o nolenti, i nostri bisogni su tutti i livelli sono un po’ il motore che propelle la nostra vita. Ogni nostro movimento verso l’esterno può essere ricondotto ad un impulso interno connesso ad un bisogno su qualche livello, che sia fisico, emozionale, mentale o spirituale. 

In questo episodio ti parlo dell’importanza dei bisogni nella nostra vita. Ti aiuterò a fare chiarezza sul perché è importante fare distinzione fra quelli adulti e quelli infantili, sulle radici di questa nostra difficoltà a soddisfarli, su come questo ci porta a creare determinati tipi di relazioni e su come possiamo prenderci meglio cura di essi, portando beneficio alla nostra vita individuale e relazionale.

L’ansia è qualcosa che ognuno di noi sperimenta nella vita. Può però essere leggera e facilmente tollerabile, oppure, in alcuni momenti particolari, essere intensa e limitare la nostra capacità di vivere serenamente e con completezza la nostra vita. In questa meditazione guidata ti aiuto a calmare il tuo sistema, tornando nel momento presente, in contatto con il tuo respiro e con il tuo corpo.

In questo episodio parlo di quella voce che quasi tutti abbiamo nella testa e che, più o meno costantemente, ci corregge, ci critica e ci rimprovera. Può andare dall’essere un’occasionale presenza un po’ fastidiosa, a diventare una figura assillante che condiziona la nostra vita in ogni suo aspetto.

Nella prima parte ti parlo di quando e perché questa voce è stata creata dentro di noi, dell’impatto negativo che può avere sulla nostra vita di tutti i giorni, ed infine di come possiamo lavorarci e, poco alla volta, trasformarla. Ti racconto di due persone con le quali ho affrontato questa tematica e ti spiego la tecnica che uso quotidianamente in casi come questi e che potrebbe tornare utile anche a te. Buon ascolto!

—

Se senti di voler fare insieme a me un lavoro di gruppo sul giudice interiore, partecipa al workshop di una giornata intitolato “Dal Conflitto alla Pace Interiore”. Scopri di più su www.ianritter.com.

Tutti sappiamo cosa vuol dire sentirsi in colpa o provare vergogna, ma non tutti sappiamo che c’è una profonda differenza tra le due emozioni e che una può essere addirittura sana e utile. Conoscere questa distinzione ci permette non solo di trarre beneficio da una di queste, ma anche di sapere come si può porre rimedio ad entrambe per trovare maggiore equilibrio e serenità nella nostra vita.

È l’inverno 2022 e, a causa della situazione socio-sanitaria, c’è molta divisione tra le persone. Ma se andiamo oltre le cause che apparentemente generano queste divisioni, possiamo scoprire che ci sono motivazioni profonde che riguardano ognuno di noi. Solo comprendendo queste motivazioni possiamo pensare di riportare unione e armonia dentro e fuori di noi.

Il podcast di oggi vuole essere il suono di una sveglia per ciò che stiamo facendo inconsciamente e le conseguenze a cui questo sta portando. Ci sono alcuni aspetti che ci siamo abituati a vedere in contesti sociali che sono il diretto riflesso di dinamiche interne di disequilibrio. E le conseguenze di questi disequilibri stanno toccando molti aspetti delle nostre vite.

Tutti abbiamo paura. La paura è parte inevitabile dell’essere umani ed è impensabile non averne. È però possibile non farsi governare da essa. In questo podcast tratto da un articolo che ho scritto anni fa, parlo di come la paura è spesso presente quotidianamente nelle nostre vite e di come possiamo sviluppare con essa un rapporto diverso e più sano.

Dormire è un momento prezioso e delicato della nostra vita, in cui a volte facciamo fatica a lasciarci andare per numerose ragioni. Questa meditazione ti aiuterà a rilassarti e ad abbandonarti con sicurezza ad un sonno profondo. Con una musica appositamente composta con frequenze che aiutano a calmare la mente e il corpo, ti guiderò passo dopo passo in uno stato di rilassamento totale.

Se ciò che rende il tuo sonno difficile è un costante dialogo interno con il tuo giudice interiore, potrebbe esserti utile il workshop di una giornata intitolato “Dal Conflitto alla Pace Interiore” che terrò a Milano. Scopri di più su www.ianritter.com.

Siamo abituati a vedere la sofferenza come dolore o qualsiasi altra esperienza che ci crei disagio e che non ci faccia star bene. In realtà la sofferenza è qualcosa di diverso che ci porta a vivere la vita molto peggio di quanto potremmo. In questo episodio parlo della differenza tra sofferenza e dolore e come questa distinzione possa aiutarci a portare molta più pace nel nostro quotidiano e a vivere più serenamente. 

Nella ricerca delle parti più autentiche di noi stessi, la domanda "chi sono veramente" emerge più e più volte. Nel corso degli anni le risposte che possiamo darci cambiano in base alle esperienze che facciamo e a ciò che sentiamo dentro di noi. Ma il cercare di non dare a noi stessi una risposta a tutti i costi è ciò che ci consente di lasciare aperta questa domanda e permettere alla Verità di emergere momento per momento. È solo creando spazio che permettiamo a ciò che deve emergere di giungere a noi.

Questo audio, tratto da un video presente sul mio canale YouTube da anni e che molti di voi già conoscono, è tratto da un messaggio di Gangaji, una maestra spirituale statunitense. Io stesso mi ritrovo periodicamente a riascoltarlo. È un messaggio che dà l'opportunità di rinnovare questa domanda a noi stessi e continuare a stimolare quella sana curiosità che alimenta le intuizioni.