Ian Ritter Evolution

Soprattutto durante le feste, la solitudine inizia a farsi sentire per molti di noi. È qualcosa di limitante che ci stringe il cuore e che rende difficile avvicinarsi agli altri, come se questa solitudine fosse la conferma che non meritiamo la presenza e l’amore delle persone.

In questa meditazione guidata andremo a toccare quella parte vulnerabile di noi calmandola e rassicurandola per poter ritrovare un senso di pace e riaprirci al contatto con gli altri.

Sembra incredibile, ma ognuno di noi ha una parte di sé che tende a cercare ciò che ci fa soffrire. Molte delle persone che incontriamo e delle situazioni nelle quali ci troviamo non ci capitano, bensì ce le scegliamo perché in qualche modo ce ne sentiamo attratti anche se ci fanno stare male.

Prendere atto di questo meccanismo interno ci permette di riconoscerlo quando si manifesta e a cambiarlo in un altro che ci porta a scegliere ciò che ci fa star bene.

Un grazie di cuore a tutti voi per un bellissimo 2023 trascorso assieme.

In questo episodio ti parlo di dipendenza affettiva, una modalità patologica di entrare in relazione. È una forma di legame molto diffusa nella quale sentiamo di non poter sopravvivere senza l’altra persona e pertanto sviluppiamo una serie di comportamenti malsani e viviamo stati di profonda sofferenza. Ti parlo anche di codipendenza, che è un’altra modalità simile negli stati d’animo ma che si distingue per alcuni elementi relazionali. Infine, ti parlo anche di quella dipendenza affettiva che invece malsana non è, ma che, anzi, non solo è perfettamente sana, ma anche naturale ed intrinseca in ogni essere umano. 

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Se senti di voler fare insieme a me un lavoro di gruppo sul conflitto interiore, partecipa al workshop di una giornata intitolato “Dal Conflitto alla Pace Interiore”. Scopri di più su www.ianritter.com.

Siamo convinti che il controllo ci garantirà di essere al sicuro. Per questo cerchiamo di programmare e controllare quanto più possibile. Presto però ci rendiamo conto che la maggior parte di ciò che avviene nelle nostre vite è al di fuori del nostro controllo e questo genera in noi ansia e un profondo senso di insicurezza.

Imparare a lasciare andare un po’ di questo controllo e affidandoci a quegli aspetti della vita che sono più sicuri e solidi, riusciamo a trovare maggiore pace e tranquillità. In questa meditazione guidata ti accompagnerò in questo processo aiutandoti a trovare maggiore stabilità nella vita di tutti i giorni.

Nell’immaginario collettivo, il conflitto è sinonimo di scontro e di combattimento, infatti lo vediamo tutti i giorni in questa forma intorno a noi. È meno noto, però, il fatto che il conflitto è l’espressione esteriore di un movimento interiore molto importante. Pertanto, il conflitto è non solo utile, ma anche necessario per ognuno di noi. E imparare ad esprimerlo in maniera sana e corretta può fare un’enorme differenza nel nostro benessere personale, così come nelle relazioni con gli altri.

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Se senti di voler fare insieme a me un lavoro di gruppo sul conflitto interiore, partecipa al workshop di una giornata intitolato “Dal Conflitto alla Pace Interiore”. Scopri di più su www.ianritter.com.

Nonostante possiamo averli sempre considerati la stessa cosa, c’è una profonda differenza tra il dovere e la responsabilità. Ancor di più, c’è differenza tra il senso del dovere ed il senso di responsabilità, perché è molto diverso il come ci fa sentire l’uno e come l’altro. Comprenderne le differenze può significare passare dal sentirci sotto pressione e in ansia, a vivere con maggiore leggerezza e senso di proposito diversi ambiti delle nostre vite. 

In questo episodio parlerò della differenza di significato e dell’impatto che hanno su di noi il senso del dovere e di responsabilità. Mi concentrerò un po’ di più sul senso del dovere, perché esso può facilmente diventare una gabbia nella quale perdiamo di vista i nostri bisogni e il nostro benessere personale. 

In quelle situazioni dove ci sentiamo tormentati dai pensieri, sarebbe bello avere uno modo per lasciarli andare uno ad uno. Questa meditazione guidata ha proprio questo intento: aiutarti a rilasciare ciò che ti crea stress e tornare ad uno stato di maggiore rilassatezza e centratura. 

Lo farò accompagnandoti in un luogo in natura, un luogo sereno, tranquillo e soprattutto solo tuo: un luogo al quale nessun altro può accedere. In questo luogo ti senti completamente al sicuro e a tuo agio. È il luogo dove potrai tornare ogni volta che lo vorrai per rigenerarti e liberarti da ciò che ti affligge. 

Quante volte ci siamo trovati a pensare che se potessimo raggiungere gli obiettivi che ci siamo prefissi, allora sì che staremmo bene e non proveremmo tutto il disagio che stiamo provando ora? Questo eccessivo focus su certi traguardi ci porta a proiettare nel futuro ogni speranza di serenità e benessere.

In questo episodio affronto il perché siamo così proiettati nel futuro, quali conseguenze ha su di noi questa resistenza a restare nel momento presente, e come possiamo scegliere di restare nel qui ed ora e trovare quella contentezza che tutti cerchiamo.

La maggior parte della nostra sofferenza deriva dal fatto che non ci accettiamo per quelli che siamo, per ciò che proviamo e per ciò che ci sta accadendo. A prescindere dalla nostra situazione, potremmo soffrire molto meno se non opponessimo tutta questa resistenza alla nostra condizione. 

In questa meditazione guidata, ti aiuterò a lasciare andare un po’ delle pressioni ed aspettative che hai nei tuoi stessi confronti, portando maggiore pace e serenità.