ICH

By Dr. Stefan Polten & Martje KleinhansHealth & Fitness Mental Health Religion & Spirituality Education Self-Improvement Spirituality

ICH episodes

March 03 ICH - Folge 224 - Ins Fühlen kommen
In Episode 224 haben wir Jennifer Subke zu Besuch. Im März 2026 erscheint ihr neues Buch, in dem es darum geht, ins Fühlen zu kommen. Dieses Buch ist für Frauen, die schon einige Schritte gegangen sind und jetzt feststellen, dass der Kopf nicht alle Lösungen bietet, aber der Körper schon.
Äußere Einflüsse überfordern viele Menschen, vor allem Frauen, und hier setzt Jennifer an. Der Weg ist, mit dem Körper verbunden sein und alte Traumata, alten Schmerz wieder aus dem Körper loslassen zu können.
Bis das Buch herauskommt, kannst du hier schon mal mehr erfahren:
Link zu Jennifers Podcast: https://jennifersubke.de/podcast-uebersicht/
Hier sind die Links zu Jennifers 2 letzten Büchern: https://jennifersubke.de/wolkig-im-kopf-das-buch/
https://jennifersubke.de/wenn-alles-zu-viel-wird/
Jennifer im ICH Podcast:
https://youtu.be/Gq43-H9845k?si=MjYZ-7j-uQsxQPX5
https://youtu.be/MvqhgqkimLU?si=rSzSnWPAbexH2ROu
ICH Podcast bei iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/ich/id1606879737
Martje findest du hier: https://martje.rocks
Stefan findest du hier: https://stefan-polten.de
38 min
February 24 ICH - Folge 223 - Formatkanäle
In Episode 223 geht es um die Formatkanäle im Human Design. Die drei Formatenergien sind die Kanäle zwischen dem Wurzelzentrum und dem Sakralzentrum: 3-60 aus dem individuellen Schaltkreis, 32-54 aus dem kollektiven Sinnfinden Schaltkreis und 9-52 aus dem kollektiven Verstehen Schaltkreis.
Diese drei Kanäle bringen die Energie für die gesamten Schaltkreise mit sich und wie sie das tun, besprechen wir in dieser Episode.
Wir erwähnen auch den Memory Schaltkreis und den findest du hier: https://www.martjerocks.de/remember-me
ICH Podcast bei iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/ich/id1606879737
Martje findest du hier: https://martje.rocks
Stefan findest du hier: https://stefan-polten.de
23 min
February 17 ICH - Folge 222 - Biokybernetik
In Episode 222 sprechen wir mit Sabine Thiele über die Biokybernetik nach Dr. Ing. Jan Smit. Dr. Smit hat diese Methode entwickelt, die die körpereigene Selbstregulation aktiviert und damit Körper, Geist und Seele in ein optimales Gleichgewicht zu bringen.
Im April findet ein Workshop in Hamburg statt, um diese Methode zu lernen, bei dem auch Martje und Stefan die Insmittierung lernen werden!
Die Biokybernetik Workshops findest du hier:
https://biokybernetik-smit.com/workshop/
So erreichst du Sabine direkt:
Handy: 0173-3102735
Per Mail: [email protected]
ICH Podcast bei iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/ich/id1606879737
Martje findest du hier: https://martje.rocks
Stefan findest du hier: https://stefan-polten.de
43 min
February 10 ICH - Folge 221 - Linkshändigkeit
In Episode 221 sprechen wir mit Claudia von Stromberg über Linkshändigkeit!
Die Mehrheit der Menschen ist rechtshändig, allerdings sind wahrscheinlich weit mehr Menschen eigentlich linkshändig, als sie selbst es wissen. Es wird zwar nicht mehr wie früher mit teils brachialen Methoden umerzogen, aber viele Dinge machen es linkshändigen Kindern auch heute noch schwer, die für sie richtige Hand zu nutzen.
Es geht nicht nur um besondere Tools wie Linkshänderscheren oder Stifte, sondern ein Umdenken muss her!
Es geht vor allem um Kinder, aber auch Erwachsene stellen oft in höherem Alter fest, dass sie eigentlich linkshändig sind – und dass die „falsche Hand“ nicht wenige Probleme verursacht hat.
Ein super spannender Podcast, den es sich lohnt, zu teilen!
In Folge 203 war Claudia schon einmal bei uns zu Gast und hat die Erziehungsbox vorgestellt:
https://youtu.be/AOPLRpOShr0?si=_aJJKc0wgpIcLXj2
Du findest Claudia hier:
https://www.facebook.com/share/19Xz33HbRv/?mibextid=wwXIfr
https://www.tiktok.com/@erziehungsboxplus?t=ZN-8za2IKlUpDa&r=1
https://youtube.com/playlist?list=PLqoBuEbbM3_mYQb9zvniPetTvRWisDTGD&si=QpoX4naIwCYNUoCu
und natürlich der Podcast:
https://open.spotify.com/show/4ePdq06f3x2tqaFukMlr9l?si=NECQ4VpSSICgza8336Zktw
ICH Podcast bei iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/ich/id1606879737
Martje findest du hier: https://martje.rocks
Stefan findest du hier: https://stefan-polten.de
46 min
February 03 ICH - Folge 220 - Tor 22
In dieser Episode sprechen Martje und Stefan über das zauberhafte Tor 22 im Human Design.
Das Tor 22 sitzt im Solarplexus und hat mit der Lust und mit dem Essen zu tun. Es hat den sozialen Instinkt, in welcher Situation wir uns am besten auf welche Weise verhalten.
Im individuellen Schaltkreis geht es um die Mutation: das Tor 22 bringt uns zum Essen, um eine Veränderung zu unterstützen – deshalb gibt es meistens auf Seminaren so viele Kaffee- und Kuchenpausen :-)
Weitere Infos zu Tor 22 findest du hier: https://martje.rocks/64tore-tor22
ICH Podcast bei iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/ich/id1606879737
Martje findest du hier: https://martje.rocks
Stefan findest du hier: https://stefan-polten.de
11 min
January 27 ICH - Folge 219 - Mit Hypnose zum Traumgewicht
In dieser Episode sprechen Martje und Stefan mit Michaela Ortmayer über Hypnose und die vielfältigen Möglichkeiten, damit zu arbeiten. Seien es Ängste oder auch das leidige Abnehmthema, es gibt unzählige Möglichkeiten, die Hypnose einzusetzen.
Michaela hat eine Vielzahl an Hypnose Ausbildungen absolviert und daraus ein eigenes Programm entwickelt, das du dir unbedingt ansehen solltest!
Du findest Michaela hier:
https://www.hypnodialog-akademie.de/beratung
https://www.hypnose-emsdetten.de/beratungsgespraech
https://www.hypnose-emsdetten.de/heisshunger-kuehlschrankblatt
https://www.hypnodialog-akademie.de/webinar-hypnodialog-ausbildung

Hier ist Michaelas Podcast:
Spotify: https://bit.ly/46BHXIQ
Apple: https://bit.ly/4pnpQOf
YouTube: https://youtube.com/@hypnotiseurin_michaelaortmayer
Und natürlich Instagram: https://www.instagram.com/michaela.ortmayer
ICH Podcast bei iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/ich/id1606879737
Martje findest du hier: https://martje.rocks
Stefan findest du hier: https://stefan-polten.de
41 min
January 20 ICH - Folge 218 - Human Design in den Wechseljahre
In Episode 218 sprechen wir über die Wechseljahre – die Perimenopause und wie wir viele Symptome aus Sicht des Human Designs lösen können.
Martjes neues Projekt Hot Flashes und Human Design hat das Licht der Welt erblickt. Es gibt Impulse auf Instagram und einen Podcast, in dem wir jede Woche über Hot Flashes und Human Design sprechen.
Wenn Stress für dich ein Thema ist, das es vielleicht früher nicht war, kannst du dich kostenlos für den Perimenopause Decode anmelden.
Du findest alles hier:
Perimenopause Decode: https://www.hotflashesundhumandesign.de/perimenopause-decode
Podcast: https://www.hotflashesundhumandesign.de/blog
Instagram: https://www.instagram.com/hotflashesundhumandesign
In Folge 146 haben wir mit Silke Meyer über Hormone und die Wechseljahre gesprochen:
https://youtu.be/QtmLzpSyBRc?si=oFFuWoCx8jFMe7bA
ICH Podcast bei iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/ich/id1606879737
Martje findest du hier: https://martje.rocks
Stefan findest du hier: https://stefan-polten.de
15 min
January 13 ICH - Folge 217 - Tor 21
In dieser Episode sprechen Martje und Stefan über das zauberhafte Tor 21 im Human Design.
Das Tor der Kontrolle – das sich ganz unterschiedlich zeigt, je nachdem, ob es im definierten oder im undefinierten Herzen aktiviert ist – und natürlich können auch Menschen Kontrolle und diese Themen erleben, wenn das Tor gar nicht aktiviert ist.
Tor 21 hat ein Händchen dafür, wie Ressourcen am besten gewinnbringend eingesetzt werden können. In seinem Stamm sorgt es für nachhaltige Fülle und materiellen Reichtum. Seine Stärke und der eigene Wille sind Zeugnis seiner Lebenskraft.
Weitere Infos zu Tor 21 findest du hier: https://martje.rocks/64tore-tor21
ICH Podcast bei iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/ich/id1606879737
Martje findest du hier: https://martje.rocks
Stefan findest du hier: https://stefan-polten.de
13 min
January 06 ICH - Folge 216 - Gestalttherapie und viel mehr
In Episode 216 sprechen wir mit Doris Kalkhorst-Martens über die Gestalttherapie.
Doris erzählt uns, welche Möglichkeiten es gibt, mit der Gestalttherapie Muster und Glaubenssätze zu transformieren und wir sprechen auch über die Grenzen dieser Therapie.
Doris ist eine Inspiration für jeden Hörer des ICH Podcast, weil sie nie aufgibt,immer neugierig bleibt und als selbstreflektierte Manifestorin die richtigen Dinge in ihrem Leben initiiert.
Übrigens: Doris und Stefan kennen sich schon seit 2013 und Martje hat die beiden am selben Tag vor über zehn Jahren kennengelernt!
Du kannst Doris per Mail kontaktieren: [email protected]
oder telefonisch: 0173-214 86 80
ICH Podcast bei iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/ich/id1606879737
Martje findest du hier: https://martje.rocks
Stefan findest du hier: https://stefan-polten.de
49 min
December 30, 2025 ICH - Folge 215 - Jahresrückblick 2025
In dieser Episode sprechen Martje und Stefan über das Jahr 2025, persönliche Highlights und natürlich Highlights aus dem ICH Podcast.
Lass dich inspirieren von Episoden, die du noch nicht gehört hast oder die du gern noch einmal hören kannst.
Und dann freu dich mit uns auf das nächste Jahr, denn auch 2026 wird es wieder super interessante Gäste im ICH Podcast geben!
Frohes Neues!
ICH Podcast bei iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/ich/id1606879737
Martje findest du hier: https://martje.rocks
Stefan findest du hier: https://stefan-polten.de
30 min