Il podcast di Denise - Yoga, benessere e lifestyle

In questa puntata vi propongo un’altra contemplazione e pratica di journaling questa volta per il nuovo inizio, per farlo al meglio: visualizzando, scrivendo e decidendo di iniziare a vederlo realizzarsi

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In questa puntata vi propongo una pratica di riflessione e scrittura per chiudere l’anno al meglio. Super consigliata

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Ho registrato questa puntata in giornate piene di vulnerabilitá. Condivido pensieri, novità e il mio modo di affrontare le giornate no.

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In questa puntata parlo di come sia positivo di tanto in tanto staccare dai social network. Condivido anche un sacco di novità. Se vuoi info sul retreat Yoga&Creativity ecco il link: https://yogaacademy.it/eventi/yoga-creativity-retreat/

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In questo episodio vi racconto cosa è successo durante il mio ultimo yoga retreat e quanto sia importante prendersi e dedicarsi esperienze come queste.

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La pratica della meditazione può essere per noi una grande maestra e può aiutarci ed ispirarci a diventare più resilienti, sul materassino ma soprattutto nella vita di tutti i giorni. La resilienza è la capacità di affrontare le situazioni senza farci sovrastare e in questa pratica ci ispiriamo proprio a questo concetto.

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Una chiacchierata di coppia uno di fronte all'altro, rispondendo alle vostre domande. È stato quasi come una terapia di coppia, ma al posto dello psicologo c'era il nostro microfono.

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In questa puntata vi propongo una pratica mindful per tornare presenti nel corpo e nel respiro espandendoli nello spazio, ti sentirai più radicato e più carico in soli 10'.

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In questa puntata vi parlo della mia più grande passione che è allo stesso tempo una delle mie più grandi paure e quindi mio modo di viverla al meglio e di affrontarla.

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Una riflessione e una contemplazione da fare insieme per capire cosa significa essere davvero se stessi, e perchè è così importante. Prepara il tuo quaderno e una penna. Buon ascolto.

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