Il podcast di Denise - Yoga, benessere e lifestyle

Questa puntata è stata presa da una mia diretta su instragram. Rispondo quindi alle vostre domande sullo Yoga, sulla Meditazione e molte altre.

Abbiamo parlato : -Se insegno ancora offline

-Asana per problemi intestinali

-Il mio percorso per diventare insegnante di Yoga

-Come funziona Yoga Academy

-La Playlist per fare yoga

-Pilates in Yoga Academy?

-Come accedere a Yoga Academy

Namaste Denise

Ps. Ecco alcuni link utili:

Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGIIE8vZ6l0X69fSnw0TBypMlo

segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured

leggi le mie guide blog👉 https://denisedellagiacoma.com/

seguimi su Instagram: https://instagram.com/denisedellagiacoma

Questa puntata è stata presa da una mia diretta su instragram. Rispondo quindi alle vostre domande sullo Yoga, sulla Meditazione e molte altre.

Abbiamo parlato : -Se insegno ancora offline

-Asana per problemi intestinali

-Il mio percorso per diventare insegnante di Yoga

-Come funziona Yoga Academy

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-Pilates in Yoga Academy?

-Come accedere a Yoga Academy

Namaste
Denise

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Cos’è la meditazione ma soprattutto come cavolo si fa a meditare?

In questa puntata rispondo a queste due domande cruciali, che tutti, credo, si sono fatti almeno una volta. La cosa più importante è che meditare è più facile di quello che si pensa.

Tutto il resto, te lo spiego in questa puntata. Buon ascolto.

Namaste

Denise

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Cos’è la meditazione ma soprattutto come cavolo si fa a meditare?

In questa puntata rispondo a queste due domande cruciali, che tutti, credo, si sono fatti almeno una volta. La cosa più importante è che meditare è più facile di quello che si pensa.

Tutto il resto, te lo spiego in questa puntata. Buon ascolto.

Namaste

Denise

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Con la meditazione camminata puoi fare esperienza del miracolo di muoverti senza aver la necessità o il bisogno di andare da qualche parte in particolare.

La meditazione camminata è una pratica antica e molto potente.

In questo caso non ti serve avere un grande spazio, perché si tratta di una camminata lenta, di massimo 15 passi.

Se vuoi leggere e saperne di più dei benefici della meditazione camminata puoi andare a leggere questo articolo: https://denisedellagiacoma.com/meditazione-camminata/

Namaste Denise

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Con la meditazione camminata puoi fare esperienza del miracolo di muoverti senza aver la necessità o il bisogno di andare da qualche parte in particolare.

La meditazione camminata è una pratica antica e molto potente.

In questo caso non ti serve avere un grande spazio, perché si tratta di una camminata lenta, di massimo 15 passi.

Se vuoi leggere e saperne di più dei benefici della meditazione camminata puoi andare a leggere questo articolo: https://denisedellagiacoma.com/meditazione-camminata/

Namaste
Denise

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Ciao a tutti

In questo episodio rispondo alle domande che più spesso mi vengono fatte. La prima: - in che modo organizzo le mie attività sportive durante la giornata o la settimana, la seconda è come affronto i momenti no, in che modo cerco sempre di rialzarmi quando cado, poi parlo poi della mia alimentazione in particolare spiego perchè non sono più vegana e come ultimo argomento do qualche tips per imparare/migliorare l'inglese.

Namaste

Denise

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Ciao a tutti

In questo episodio rispondo alle domande che più spesso mi vengono fatte. La prima: - in che modo organizzo le mie attività sportive durante la giornata o la settimana, la seconda è come affronto i momenti no, in che modo cerco sempre di rialzarmi quando cado, poi parlo poi della mia alimentazione in particolare spiego perchè non sono più vegana e come ultimo argomento do qualche tips per imparare/migliorare l'inglese.

Namaste

Denise

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Ecco la vostra seconda pratica di meditazione. Questa volta però, leggermente più lunga.

10 minuti, che sono secondo me la durata perfette di una meditazione giornaliera. Potrebbero sembrare pochi, invece sono sufficienti, se praticati tutti i giorni, per avere dei piccoli grandi benefici. Ma potrebbero anche sembrare un’eternità, e questo perchè non sei ancora abituato a meditare.

Non ti resta che provare. Buona pratica. ;)

Ps. Ecco alcuni link utili:

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Ecco la vostra seconda pratica di meditazione. Questa volta però, leggermente più lunga.

10 minuti, che sono secondo me la durata perfette di una meditazione giornaliera. Potrebbero sembrare pochi, invece sono sufficienti, se praticati tutti i giorni, per avere dei piccoli grandi benefici. Ma potrebbero anche sembrare un’eternità, e questo perchè non sei ancora abituato a meditare.

Non ti resta che provare.

Buona pratica. ;)

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