Il podcast di Denise - Yoga, benessere e lifestyle

In questo video ti spiego nello specifico quelli che sono i benefici dello Yoga.

Sia quelli fisici che mentali:

- migliora il sistema muscolare

- migliora il sistema scheletrico

- migliora il sistema cardio-vascolare

- aiuta a perdere peso

- migliora equilibrio e flessibilità

- aiuta a sconfiggere il mal di schiena (e non solo)

- è la "medicina" perfetta per sconfiggere la depressione e lo stress

- dona consapevolezza

- dona lucidità

Ma ti consiglio di andare a leggere l'articolo sul mio Blog In cui vado più nello specifico. :)

Parlo di questo post: https://denisedellagiacoma.com/benefi...

Dopo aver letto l'articolo e guardato questo video, se già non lo fai, sono abbastanza certa che comincerai a praticare. :)

Ps. Ecco alcuni link utili:

Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGIIE8vZ6l0X69fSnw0TBypMlo

segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured

leggi le mie guide blog👉 https://denisedellagiacoma.com/

seguimi su Instagram: https://instagram.com/blondieyogi/

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Sia quelli fisici che mentali:

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Ciao a tutti 🌸

È il momento di fare un po’ di pratica. Avete mai meditato? Siete curiosi? In questa lezione vediamo come approcciare la meditazione per la prima volta ma anche se siete già esperti.

Namasté

Denise

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Ciao a tutti

Ciao a tutti 🌸

In questo episodio parliamo di meditazione. Cosa è? Perché molte persone sono scettiche? Vi racconto i benefici della meditazione e come mi ha cambiato la vita.

Namasté

Denise

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Ciao a tutti

In questo episodio

-La mia storia

-Cosa ho fatto quando mi sentivo persa

-La meditazione come "yoga in movimento"

-Come meditare ogni giorno

-Come imparare a conoscerti e capire chi sei

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In questo episodio

-La mia storia

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