いつできたかわからない無意識下に根を張っている思い込みで、私達は幸せや喜びを拒否してしまうことがあります。自分の中で目詰まりを起こしている感覚が抜けるまで、繰り返しおこなってみてください。（※補足:後半の恐れを天に手放すイメージングの際、動作があるほうが実感が伴う方は、自分の胸のあたりから恐れを取り出してボールにする動作やボールを手放して拡散させる動作など、実際に動きをつけてもOKです）

いつできたかわからない無意識下に根を張っている思い込みで、私達は幸せや喜びを拒否してしまうことがあります。自分の中で目詰まりを起こしている感覚が抜けるまで、繰り返しおこなってみてください。（※補足:後半の恐れを天に手放すイメージングの際、動作があるほうが実感が伴う方は、自分の胸のあたりから恐れを取り出してボールにする動作やボールを手放して拡散させる動作など、実際に動きをつけてもOKです）

【イメージ誘導瞑想】幸せになることに対するブロックを解除する10分間瞑想

「Talk with Your Soul 10分間瞑想」は、日々の生活にそっと寄り添う約10分の誘導瞑想を配信しています。
マインドフルネス・セルフケア・自己理解などのテーマを通して、自分との対話をやさしくサポートする音声ガイドです。
日々揺れる心や身体のつながりを整えたい方に。
眠る前や移動中、休憩時間などにご活用いただけたら嬉しいです。

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▽総合リンク
https://lit.link/talkwithyoursoul
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Kindle Unlimited 電子書籍
『不安に飲まれない練習』

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