IMPARABLE con Roberto Nova | Felicidad - Productividad - Relaciones

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IMPARABLE con Roberto Nova | Felicidad - Productividad - Relaciones episodes

  • 27. Adicción al celular y a las redes sociales. Riesgos del mal uso de esta herramienta

    Una herramienta poderosa en las manos de alguien vulnerable lo puede llevar a su completa perdición, en las manos de alguien malintencionado lo puede llevar a hacer mucho daño, en las manos de alguien ingenioso lo puede llevar a un éxito extraordinario, y en las manos de alguien que ignora su poder lo puede llevar a perder su tiempo, a desperdiciar su potencial y a crear una vida de completa mediocridad. Y lamentablemente la mayoría de la gente cae dentro de este último grupo cuando hablamos de muchas de las herramientas tecnológicas que han caído en manos de esta generación. Alegamos con orgullo tener un manejo infinitamente mayor en temas de tecnología que nuestros padres. Pero la realidad es que todavía no tenemos idea de lo más importante acerca de estos recursos que nos hemos acostumbrado a utilizar día a día, y son las consecuencias a largo plazo que tendrán en nuestra felicidad, nuestra capacidad de resolver problemas, nuestro manejo emocional, nuestras relaciones, y muchas otras áreas neurálgicas de nuestras vidas. 

    16 min
  • 26. Rutina matutina para aumentar tu energía física y elevar tu productividad

    Independientemente del talento, de la pasión, de la determinación, de la experiencia y de la ética de trabajo, aquel que tenga la habilidad de generar más energía y administrarla eficientemente es el que siempre tendrá más posibilidades de llegar más lejos. Algunos avanzan rápido por su talento, otros disfrutan el proceso porque les apasiona, otros se abren paso entre los obstáculos gracias a su determinación, otros saben elegir la mejor ruta por su experiencia, y otros generan resultados por su ética de trabajo. Pero de nada sirve empezar bien si no tienes la energía para mantenerte en el largo proceso hacia alcanzar tus metas más importantes, o al menos para alcanzarlas en el tiempo que te lo propones. Verás, la energía es la gasolina que permite explotar cada uno de tus talentos y habilidades, resistir los obstáculos y problemas en el proceso, y mantener la constancia por largos períodos de tiempo. Piensa en lo difícil que es para ti hacer cualquier cosa cuando te falta la energía física, cuando te sientes agotado. ¿Te dan ganas de trabajar y de ser productivo? ¿Te dan ganas de esforzarte para complacer a tu pareja y a tus hijos? ¿Te dan ganas de hacer ejercicios y cuidar tu salud física? ¿Te dan ganas de avanzar ese proyecto tan importante que tienes pendiente? ¡No! Cuando no tienes energía física, no te dan ganas ni de levantarte de la cama. 

    12 min
  • 25. Los peligros de ser perfeccionista. Cómo vencer el perfeccionismo

    Vender un producto imperfecto que traiga comida a tu mesa vale infinitamente más que morirte de hambre esperando a perfeccionarlo para poder lanzarlo. Más vale una idea promedio publicada que una idea brillante retenida hasta que sea perfecta. Más vale un primer paso real que un vigésimo paso de ensayo. Más vale vivir feliz con las imperfecciones de tu vida, que esperar a la absurda posibilidad de una vida perfecta en el futuro. El perfeccionismo tiene consecuencias más graves y en más áreas de tu vida de las que imaginas. El perfeccionista tiene el hábito de estresarse al enfocarse de forma obsesiva en lo que falta, en lo que no está bien, en lo que puede mejorar. Y esto le impide sentir gratitud por lo que tiene, lo que está bien, y lo que pudiera estar peor, impactando negativamente su nivel de felicidad. El perfeccionista tiende a ser pesimista, porque nunca se siente conforme con lo que tiene. Y esto impacta directamente en sus niveles de motivación, lo paraliza porque piensa que si el resultado no va a ser exactamente como quiere, para qué molestarse y esforzarse tanto por alcanzarlo. El perfeccionismo es una de las peores cualidades para la productividad, la toma efectiva de decisiones y la solución de problemas. 

    17 min
  • 24. La clave para una conciencia tranquila. Cómo evitar caer en tentación

    Luego de muchos años de estudiar el comportamiento humano, he llegado a la conclusión de que la gente no es intrínsecamente buena ni mala. Salvo los que tienen una condición mental específica, la gente común, como tú y como yo, es capaz de cosas extraordinariamente buenas, pero también de cosas extraordinariamente malas. Y todo va a depender de la clase de influencia que tenga a su alrededor. Esto quiere decir que tus acciones no te hacen ni bueno ni malo, porque el entorno que te lleva a pensar y a actuar de una forma, podría cambiar en cualquier momento. Sigues siendo la misma persona, pero tu comportamiento cambiará junto con las variables que tienen influencia sobre ti. En lo particular, creo que mis padres hicieron un gran trabajo en darme buenos valores. ¿Pero sabes qué? No tengo ninguna intención de poner esos valores a prueba. Y ese es el error que mucha gente comete: se cree muy segura de sus valores, de su carácter, de su fuerza de voluntad, y se expone constantemente a información, a personas, a ambientes y a circunstancias que poco a poco van cambiando sus creencias, su manera de razonar y, finalmente, su comportamiento. Esta gente se expone a tentaciones innecesarias que le lleva a hacer cosas que sabe que no debería estar haciendo, que no le conviene, que en el largo plazo le hace daño tanto a ella como a sus seres queridos. 

    14 min
  • 23. Emociones y decisiones. Cómo tomar decisiones inteligentes bajo estrés

    La urgencia que creas por resolver los problemas que te afectan ahora es muy fácil que la confundas con importancia, y terminas dedicando más tiempo, más esfuerzo, y más recursos intentando aliviar lo que te duele en el presente, sin detenerte a pensar en lo que estás perjudicando en el futuro. Se trata del clásico pensamiento nublado, de la aspirina que te alivia el síntoma, pero no corrige la raíz, y peor aún, que daña otras áreas que hasta ahora estaban saludables, sin mencionar que continúa creciendo el problema original a través del tiempo. ¿Cómo puedes entonces evitar pasar por la niebla que te impide ver la solución más razonable y ventajosa para ti cada vez que te enfrentes a una dificultad? 

    13 min
  • 22. Cómo tomar decisiones difíciles de forma objetiva e inteligente

    Cuando tomas una decisión, especialmente si ésta requiere que inviertas de entrada tiempo, dinero, esfuerzo o algún tipo de sacrificio se genera un efecto psicológico de apego en tu mente hacia esta idea, y esa primera decisión termina condicionando las siguientes decisiones que tomarás al respecto. A este efecto me gusta llamarlo "ceguera por inversión inicial". 

    13 min
  • 21. El significado de la mala suerte. Cómo atraer la buena suerte a tu vida

    Piensa por un momento en las mayores bendiciones de tu vida, en las oportunidades que has podido aprovechar, en las desgracias de las que a penas te has podido librar por milímetros, de la gente maravillosa que has conocido. Si le das para atrás lo suficiente a la película de tu vida podrás encontrar que por decisiones aparentemente insignificantes y muchas veces desagradables o indeseadas en su momento es que ha sido posible mucho de lo que hoy disfrutas. ¿A quién hubieras dejado de conocer si no hubieras ido a ese evento cuando no tenías ganas de ir? ¿Qué habrías dejado de aprender si no hubieras cometido ese grave error, por el cual pudiste prevenir un mayor problema después? ¿De qué te habrías perdido si no le hubieras hecho ese favor a esa persona a pesar de que te daba pereza? ¿Qué oportunidad habrías dejado de recibir si no hubieras tomado esa oferta de trabajo que no te convencía? Tu vida está llena de ejemplos como estos. Y esto es lo que quiero que entiendas: todo lo que te sucede es parte del plan de tu existencia que nunca podrás predecir porque sólo puedes conectar los puntos mirando hacia atrás. Sólo te queda confiar en que por cada puerta que se cierra, eventualmente se abrirá una puerta mayor. Y tienes más confirmaciones de esto en tu vida de las que podrías contar. 

    15 min
  • 20. Cómo salir de la zona de confort y tomar riesgos calculados para ser feliz

    La victoria siempre es mucho más placentera cuando la obtienes en contra de todo pronóstico. Mientras más difícil haya sido la escala, más glorioso será llegar a la cima. Por eso es que nos encantan las historias de superación de gente que tenía pocas posibilidades de alcanzar el éxito. Si quieres una vida feliz y placentera, debes adquirir el hábito de salir constantemente de tu zona de confort y tomar riesgos que te permitan alcanzar un nuevo nivel en todas las áreas importantes de tu vida. 

    9 min
  • 19. El poder de imaginar. Qué es la imaginación y cómo usarla adecuadamente

    La imaginación es uno de los recursos más importantes que tienes, que si no lo sabes usar puede ser devastador. Pero si lo usas bien serás mucho más feliz, mucho más productivo, solucionarás tus problemas más fácil, y alcanzarás tus metas más rápido. Piénsalo, no puedes crear nada sin tener una expectativa de lo que todavía no es real, y esa expectativa viene de tu imaginación. Por eso, es importante que aprendamos de los niños. Y saber cuáles son los mejores momentos para usar nuestra imaginación, y cómo hacerlo de la forma más beneficiosa para nosotros. Tu imaginación no existe para que puedas escapar de tu realidad (a menos que sea realmente necesario), tu imaginación existe para que puedas mejorar tu realidad. ¿Qué haces cuando tienes un problema, cuando cometiste un error, cuando tienes un reto por delante? ¿Usas tu imaginación a tu favor o en tu contra? ¿Comienzas a pensar en todas las implicaciones de tu problema, en todas las repercusiones de tu error, en todo lo que podría salir mal al momento de enfrentarte a un desafío?  

    11 min
  • 18. Cómo practicar la resiliencia y sentir apreciación por los tiempos difíciles

    Aprende a tener resiliencia en los tiempos difíciles y a usar el dolor de esos momentos como recurso para apreciar los buenos tiempos. Mucha gente vive el día a día en un estado de trance, indiferente, infeliz, sin rumbo, sin propósito claro. Y no es hasta que pierde algunas de las cosas valiosas de su vida, que despierta a la realidad de que no estaba apreciando como debería las bendiciones que tiene y lo afortunada que es. Esto es algo que no nos sale de forma natural, y por eso debemos practicarlo con intencionalidad. 

    15 min

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Soy Roberto Nova, Neuro-Coach. Desde el 2010 enseño a la gente a liberar el poder ilimitado de su mente para superar problemas, cambiar hábitos, alcanzar metas, ser más feliz, y maximizar sus resultados en las áreas más importantes de su vida.

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