IMPARABLE con Roberto Nova | Felicidad - Productividad - Relaciones

Cómo podemos superar el resentimiento y el rencor que tenemos hacia una persona. La mayoría de la gente tiene por lo menos a alguien a quien no ha perdonado por lo que una vez le hizo. Y cada vez que lo recuerda, o alguien lo menciona, o lo ve en las redes sociales, siente ese dolor que no ha podido superar. Y este es un veneno del cual debemos aprender a liberarnos, pues al único que hace daño es a quien lo está sintiendo. Por eso es tan necesario aprender a perdonar. 

Cómo y por qué debemos ayudar a la gente. Dentro de nuestra naturaleza más profunda está la necesidad de servir a los demás. Por eso es que nos sentimos tan bien cuando hacemos cosas por la gente sin esperar nada a cambio. La manera más rápida de alejar la preocupación y el estrés de tus problemas es enfocarte en ayudar a otros con los suyos. La satisfacción de poder ver la felicidad y los logros de otra persona a la que servimos desinteresadamente es incomparable. 

Cómo resolver problemas rápidamente. La era de la información ha traído una gran desventaja, y es que al tener toda la información que requerimos en la palma de nuestra mano, disponible en cualquier momento, a veces sentimos que debemos saberlo todo antes de tomar cualquier decisión. Me he encontrado con muchos emprendedores que tienen tiempo estancados, y que siguen buscando el nuevo método, la nueva técnica, el nuevo truco que les permitirá seguir adelante con su negocio. Y la realidad es que la mayoría de ellos conocen la respuesta, la mejor opción, desde hace mucho tiempo, pero son muy impacientes en la implementación, y por eso saltan de una estrategia a la siguiente sin darle tiempo a ninguna para madurar y dar frutos. 

Cómo elevar la autoconfianza, el autocontrol, y la autoaceptación. Uno de los principales problemas en la gente hoy en día es la falta de autoestima y de seguridad en sí misma. Como coach, estoy acostumbrado a escuchar excusas constantemente que intentan justificar por qué las personas no pueden lograr lo que quieren. Dicen que no tienen el talento, la habilidad, las relaciones, el dinero, el tiempo, los recursos, o cualquier otro factor que creen que es indispensable para el logro de sus metas. Pero, la gran mayoría de las veces, lo único que necesitan es comenzar a poner acción, y todas esas habilidades que alegan no tener, las irán adquiriendo en el camino. 

Descubre cómo unos ejercicios diarios de gratitud que sólo toman unos minutos pueden transformar literalmente tu cerebro y condicionarte para dejar de sentirte víctima de las circunstancias y comenzar a sentirte agradecido y empoderado de tu vida. Para lograr ser más feliz gracias a la gratitud no sólo debes pensar en las cosas por las cuales estás agradecido, sino también sentirlas, y debes practicar diariamente. Y, según estudios, en tan solo dos semanas comenzarás a ver resultados notables en tus niveles de felicidad. 

Es tiempo de agradecer a la vida por la condición en la que nacimos. La mayoría de la gente lo que hace es quejarse y lamentarse por no haber nacido bajo mejores condiciones. Pero la realidad que ellos no entienden es que tienen grandes ventajas sobre aquellos que aparentan haber nacido en una mejor posición. Quien inicia una carrera en la línea de la meta es más difícil que encuentre por qué luchar y, por tanto, carece muchas veces de rumbo y propósito en la vida. 

Tener una rutina mañanera es una de las mejores cosas que puedes hacer para tener un día más productivo y feliz. Verás, como inicias el día tiene una inmensa influencia en como tu día continúa y termina. Tu estado de ánimo, tu nivel de estrés, y tus acciones a primera hora definen el tono que tendrá el resto de tu jornada. De ahí la gran importancia de aprender a comenzar el día de la mejor manera, para aumentar significativamente las probabilidades de tener un día perfecto. 

Aprende a no juzgar y a perdonar a las personas que te hacen daño. La compasión es una de las cualidades más poderosas en una persona, pero rara vez la ponemos en práctica cuando realmente lo amerita. Somo muy propensos a quejarnos, criticar y juzgar a la gente rápidamente, sin siquiera dedicar unos segundos a analizar por qué hace lo que hace en un momento determinado. Quien te hizo daño pudo no haberse dado cuenta, pudo no haber tenido la intención, pudo no saber cómo podía actuar de una mejor manera, pudo ser consecuencia de tus propias acciones, entre tantas otras posibilidades que valen la pena explorar. 

La relación entre algoritmos y tu aprendizaje. La inteligencia artificial está condicionando la información que recibes de acuerdo con lo que cree que te gusta o que deseas ver. Pero la realidad es que no siempre está en lo correcto. Muchas veces tienes el deseo de ver algo, pero tu razonamiento te dice que es mejor ver otra cosa, y ahí es cuando los algoritmos pueden trabajar a tu favor o en tu contra. Si has estado mostrándoles que es más probable que veas cierto tipo de información negativa, va a seguir proporcionándote más y más, hasta el punto en que va a ser lo único que recibirás y, como consecuencia, serás más susceptible a seguir cayendo en la misma trampa. De ahí la importancia de entrenar correctamente a tus redes sociales y motores de búsqueda, para que puedan ayudarte a ti, dándote más y más información adecuada y positiva para tu vida. 

¿Cómo evitar la soledad? Sentirse solo es una de las condiciones más comunes en la gente, pero hoy en día es más frecuente que nunca. Esta generación está muy enfocada en logros materiales, y cada vez menos enfocada en crear relaciones fuertes, sanas y perdurables. Y uno de los lamentos más comunes en personas mayores es el de haberse aislado, y el de haberse alejado de sus seres queridos, o no haberles prestado la suficiente atención o dado el suficiente cariño. Somo seres sociables, y está en nuestra naturaleza más profunda las ganas de compartir nuestra vida con otras personas para ser felices.