Increíblemente Imperfecta

Saber qué vinimos a este mundo es posible?... cuál es la importancia de realmente conocernos y buscar lo que nos gusta, lo que nos apasiona?, cómo saber si estamos en el camino correcto?.

 Hay muchas formas de conectar con nuestro ser y una de ellas es a través de la meditación y conciencia plena. Y es que a veces nos vamos con nuestros pensamientos de autosabotaje y nos hacemos creer que nuestro camino es el que nos han dictado toda la vida tanto la familia, la pareja, las creencias sociales... sin embargo eso no es así. Cómo conectar con tu alma?

Este episodio es para acompañarlo con un café, té o tu bebida favorita mientras lo escuchas y darte una pausa para conectar con los consejo que mi invitada nos ofrece. Ella es Ruth Meza, maestra de yoga y meditación, terapeuta de Harmonyum Healing y Coach en Bienestar Integral.

¿Dónde puedes encontrar a mi invitada? IG: @ruthmmeza

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Cada persona tiene una forma de ser y de pensar, sin embargo ¿qué pasa cuándo tu pareja piensa y actúa de la forma que tú no lo harías?

Quédate en esta plática de conversaciones increíbles entre mujeres imperfectas en donde platicamos precisamente de eso y más.

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Que increíble episodio, sin duda serán unos minutos de autoreflexión muy profunda sobre quién eres...

 Este proyecto de increíblemente imperfecta  se trata precisamente de incentivar, tanto a mi como a la comunidad, a ser reales, ha aceptarnos con nuestras sombras y luces (aún con nuestras metidas de pata), de promover que cada una de nosotras tiene un poder y una gran habilidad que muchas  veces se ve opacada por el miedo.

Hoy te invito a que te contagias de la energía de mi invitada y profundicemos más sobre este tema. Me da mucho gusto presentar a  MartaRo, Speaker, Entrenadora de liderazgo, propósito y mindset.

Temas de los que hablamos en este episodio:

• Sobre la importancia del tiempo en nuestra vida y a qué y a quiénes les dedicas ese tiempo.
• Enfocarte en lo que sí eres y en lo que quieres .
• Del perdernos solo por encajar.
• De la diferencia entre Pertenecer y Encajar.
• De la Vulnerabilidad y todo lo que conlleva.
• De ser compasivas con nuestra historia. 
• Que cada etapa de tu vida te va a dejar aprendizajes.

Frase Empoderadora: "Todo es perfecto"

¿Dónde puedes encontrar a mi invitada? IG: @martaro_____

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¿Quién de ustedes no idealizaba o idealiza el amor romántico?... ¿con qué ideas crecimos y quién nos dijo cuál era el mejor camino ?... 

Muchas de nosotras hemos descubierto ese “caminito” a través de las experiencias con otras parejas. Sin embargo para muchas ese “despertar”, como le suelo llamar” , sucede después de un tiempo o para otras aún no ha llegado. 

Hoy, desde nuestras experiencias e historias personales,  platicaremos más sobre este tema el cual deseo que sea para ayudarte a sentirte mucho mejor en todos los aspectos. Sólo tu eres dueña de lo que desees incorporar a tu vida y espero que esta plática te deje las señales que necesitabas escuchar.

Así que hoy me acompaña Elena Lazalde, Actriz, Experience Manager en Speakher Nights y Mentora de Amor Propio. Elena ha comprobado que el amor propio funciona como sistema de prevención en diferentes áreas de la vida  y quiere compartirtelo.

De qué hablamos en este episodio:

• Sobre el por qué atraes el mismo perfil de pareja.
• De dejar de romantizar el amor propio
• De las heridas de la infancia y cómo influyen en nuestras relaciones de pareja
• Los mitos del amor romantico
• La importancia de ir a terapia ( ya se, pero nunca me cansaré de recomendártelo)
• Del por qué elegirte a ti por sobre todas las cosas.
• DE la "negociación" en una relación de pareja
• De la importancia de ser la protragonista de tu vida.

LIBROS QUE RECOMIENDA: Claves feministas para la negociación en el amor, Mujeres que corren con lobos y El Poder del Ahora .

PELÍCULA QUE TE RECOMENDAMOS: " A ÉL NO LE GUSTAS TANTO"

¿Dónde puedes encontrar a mi invitada? IG: @elenalazalde

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¿Cuándo fue la última vez que sentiste pasión por lo que haces?  ¿cómo saber si donde estas parada actualmente es el camino que realmente deseas para ti?

Yo creo que hay veces en que nuestro camino de vida se ve influenciada por las decisiones de alguien más: llámese pareja, familia, jefes, comunidad, etc. y eso hace que poco a poco nuestra realidad y verdad auténtica se pierda.

¿Cómo conectar con nuestra propia realidad y nuestra autenticidad? con lo que yo quiero? como conectar con nosotras mismas?

Hoy me llena de emoción este episodio porque esta conmigo una mujer que me ha inspirado, a través de su podcast,  a poner foco a mi bienestar físico y emocional, a escuchar mi parte creativa y a  poner orden a mis objetivos. Ella es Esther, coach y voz del Podcats Living Meraki.

Temas de los que hablamos en este episodio:

• Qué es Meraki
• Cómo es vivir una vida en tus propios términos?
• autoconocimiento, limites, procastinación
• la importancia de planear tu semana o mes. Saber qué te funciona y qué no.
• Libro que recomienda: INDOMABLE de Glennon Doyle

¿Dónde puedes encontrar a mi invitada? IG: @lady.meraki

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Este episodio  tiene una dedicatoria muy especial para todas aquellas mujeres que ya están en sus 40s o aquellas que estamos a  unos pasos de vivirlos… 

El 23 de abril se celebra el DÍA INTERNACIONAL DEL LIBRO y qué mejor que celebrarlo  que teniendo de invitada a  Vanessa Wiehls… escritora de dos libros, “Yo sin vergüenza” (que es un best seller) y  “Pandemia de los 40s” (que es del que se habla en este episodio). Vanessa  también es Speaker TED, Conferencista especialista en Desarrollo Humano y entrenadora de equipos de alto desempeño. 

Estoy muy emocionada de haber grabado esta breve entrevista con Vanessa Wiehls, ya que soy fan de leer libros que me inspiren y me hagan trabajar en ser mi mejor versión, y sin duda este libro me hizo reflexionar mucho sobre el Cómo quiero llegar a mis cuarenta años de edad?, el prepararme fisica y emocionalmente, el trabajar en mi para que no me agarren desprevenida. Si tú estas viviendo esta década, este es el momento para sentirte entendida y sobre todo para tomar acción si crees aún te falta cerrar ciclos, trabajar por ti y para tu por qué!

“Hay que asumir que la pandemia de los cuarenta llega para cambiar muchas cosas, para quitar algunas y para sumar otras”

¿Dónde puedes encontrar a mi invitada? IG: @vanessa.wiehls

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Este episodio ha sido uno de mis más esperados para compartirte porque el tema de "HÁBITOS" es en lo personal, lo que crea nuestra vida, lo que rige nuestro camino.

Hoy tengo el gusto de entrevistar a Montse Ibañez, una mujer especialista en el desarrollo de hábitos  y una mujer emprendedora. Puede saber más de todo su proyecto y emprendimiento a través de su cuenta: @montsebiohacker.

Aqui te platico en resumen qué podrás encontrar en este episodios:

• Para qué nos sirven los hábitos?
• La importancia de tener metas personales
• "llévatela leve con tus hábitos y empieza uno por uno con acciones cortas".
• "es mucho más importante la CONSTANCIA que la CANTIDAD".
• Hablamos de esa "vocecita" que nos quiere autosabotear.
• Fuerza de voluntad
• Frase: "RESPIRA Y CONFÍA"

LIBROS QUE RECOMIENDA: "la vocecita" de BLAIR SINGER, "El hombre en busca de sentido" de VIKTOR FRANKL

¿Dónde puedes encontrar a mi invitada? IG:  @montsebiohacker

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¿Cuándo fue la última vez que conectaste contigo?, ¿Por qué pensamos que los hobbies son una pérdida de tiempo?, ¿Cuál es la importancia de dedicarnos tiempo, aunque sea 10 minutos, a nosotros mismas?

De esto y más platico en esta conversación con mi invitada a este espacio. Ella es diana Sierra, una amiga de hace muchos años que hoy tiene mucha información que compartirnos desde su experiencia. 

Diana tiene una estética en el Puerto de Veracruz, por si te interesa saber más de ella y sus servicios te dejo su IG  @diansierra 

Disfruta de esta y próximas "conversaciones increíbles entre mujeres imperfectas" cada 15 días .

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Hoy les traigo un tema que si ya han venido escuchando el podcast desde tiempo atrás sabrán que estoy mencionando siempre la importancia de tomar terapia, la importancia de cuidar la salud mental. 

El trabajar con nuestros pensamientos y emociones, el reconocerlos, el tomarnos un tiempo en aprender quienes somos, por qué actuamos de cierta forma, por qué atender nuestras dudas o simplemente compartir el cómo sentirnos es un acto de amor hacia uno mismo y hacia los demás.

Existe la falsa tendencia de pensar que pedir ayuda es un signo de debilidad y es por eso que traigo a mi invitada del día de hoy para derribar esos mitos y darle la debida importancia a este tema.

Asi que hoy me acompaña la Ps. Elizabeth Ochoa, ella es terapeuta y maestra en sexualidad y equidad de género desde un enfoque humanista, centrado en la persona. También acompaña a mujeres que son sobrevivientes de abuso sexual, que viven alguna disfunción sexual o que necesitan tomar decisiones reproductivas; todo enfocado en la búsqueda de la libertad y el autocuidado.

Qué encontrarás en este episodio:

• ¿Qué es la terapia? cómo funciona?
• Para qué ir a terapia?
• Por qué nos costará trabajo tomar la decisión de ir a terapia? 
• Qué temas se pueden tocar en terapia?
• entre otras más

¿Dónde puedes encontrar a mi invitada? IG:  @lotopsicologia

www.lotopsicologia.com

terapia online***

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¿Qué pasa cuándo se ca el amor? puede ser que suceda mientras estas en una relación o puede ser que también suceda un día, después de tanto llorar por aquella persona, de repente ya te sientes mas liviana, mas tranquila y sobre todo recuperada.

Todo es válido y puede pasar, así que hoy platicamos de ese tema y de algunos consejos que puedes tomar en caso de que sientas que pasas por un proceso similar. 

Mientras tanto vete escuchando esta canción de nuestra buena amiga, Kany Garcia "cuando se va el amor", es una de las canciones que hablamos hoy y nos ENCANTA. (cuando la escuchas ya verás por qué es una de nuestras favoritas).

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