Increíblemente Imperfecta

Cuando inicie este proyecto nunca pensé estar teniendo platicas y entrevistas con mujeres tan grandiosas y tan inspiradoras. De verdad que me emociona mucho poder tener espacios en donde mi invitada nos platique más sobre ese proceso que ha pasado para llegar hacia donde está hoy. 

De manera personal, cuando conozco personas que empezaron de cero, y se convierten en personajes reconocidos y super talentosas es cuando más me motivo en seguir en mi camino hacia mis sueños. Es cuando la motivación, que luego se me deprime, vuelve a renacer. Y es que la vida se trata de retarnos, de salir de nuestra zona de confort, de encontrar nuestra misión de vida y de disfrutar lo que nos apasiona. 

Te comparto este episodio grabado con Daniela Zavala , actriz, escritora, productora mexicana, directora general de la empresa productora CAJA NEGRA y socia activa del Colegio de Productores de México.Daniela ha participado en varias series como El Señor de los Cielos para Telemundo, Control Z (para Netflix),  tambien en diversas obras de teatro, así como películas, entre la que destacan “Almas Rotas” y Como caído del Cielo” y recientemente participó en la telenovela Contigo si producida por Televisa.

Disfrútalo y me cuentas qué tal.

Encuentra a mi invitada en IG: @danielazavalab

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MANDAME TU RELATO DE "UNA MUJER IMPERFECTA" (COMPLETAMENTE ANÓNIMO): Conoce más dandole click a este enlace: https://forms.gle/1iREHicAhKnqn9Cr7 
 

Si te gustó este episodio o crees que le pueda interesar a alguien más, te invito a que te sientas libre de compartirlo cuando quieras, a la hora que quieras, y a quien quieras, me apoyarías muchísimo. Además de dejarme una reseña (applepodcast) o tu calificación (spotify)

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Hoy me acompaña nuevamente Andrea Velázquez, Psicóloga y psicoterapeuta enfocada en la Terapia Cognitivo Conductual para retomar el tema que les presentamos en el episodio número 73. 

En ese episodio platicamos sobre la Dependencia que algunas veces se llega a generar hacia la pareja. Si aún no lo has escuchado te invito a que lo hagas porque hoy vamos a complementar este tema con otro que va muy ligado también y es precisamente sobre el APEGO Y LA AUTOESTIMA.

Recuerda que "El amor no es necesidad, sino elección". Disfruta tus relaciones desde el compartir con alguien gustos, cariño y la vida misma. No desde el miedo o la inseguridad. 

Más información de mi invitada:

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FRASE:  "La vida es un instante que nunca vuelve”

LIBRO:  "El arte de Amar"

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Cuando vemos personas que creen en sí mismas, que creen en su talento y aunado a eso, triunfan en sus carreras, la mayoría de las veces lo vemos como una forma de inspiración hacia una misma.

Sin embargo, muy pocas veces vemos lo que hay detrás de todo eso. Pensamos que la persona a la que admiramos solo llego, creó algo, funcionó y listo!, que suerte!!! pero no es así, muchas veces no es así.

Detrás de la mayoría de los logros hay miedos, hay inseguridades, hay persistencia, hay resiliencia y es por eso que hoy traigo la historia de Paola Nájera.

Diseñadora mexicana de Alta Costura egresada de la Universidad Autónoma de Guadalajara con una sólida trayectoria en el fashion world, icónica en México, sus creaciones únicas, exclusivos diseños y colecciones han marcado tendencia en la industria de la moda a nivel internacional.

• Participó en el diseño de la colección para la fundación del futbolista Rafael Márquez

• Formó parte de la organización de importantes pasarelas y eventos en la industria de la moda como: Intermoda, Minerva Fashion, Fashion Nigth y el Fashion week de New York.

• Fue embajadora representando a México con la colección “FEELS” en Estados Unidos.

• Su colección “IT ́S HER” fue presentada en el Fashion Week Mercedes Benz 2018 en Laredo, Texas.

• Es embajadora “She is Mercedes” de la agencia de autos Mercedes Benz –Euroestern.

• Su colección “DUALIDAD” fue presentada en el Fashion week de Houston, el cierre de Modama, Creare - Leon Gto, Cdmx y en el marco del festival de cine de Tequila.

• Galardonada por la Cámara Nacional de la Mujer en coordinación con la Organización de Equidad de Género de las Naciones Unidad y el Salón de la Fama México.

• Galardonada con el premio “México en tus Manos” 2021

• Realizó la producción y dirección de arte de la película El llanto de Malintzin del reconocido director de cine Arturo Villaseñor.

• MISIVA es su última colección y es un exhorto a la reflexión sobre el menaje y legado que todos deseamos dejar en este paso por la vida

• Actualmente promueve ‘Mi Voz’, campaña en pro de la moda sustentable, de la mano de ‘Back home’ , asociación que lucha contra la trata de personas y mujeres desaparecidas.

“ Si estas viendo la grandeza de alguien es porque tú también lo puedes lograr”

Libro que recomienda:  "deja de ser tú": Joe Dispenza 

Encuentra a mi invitada en IG: @paolanajeramx

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Hoy quiero hablarte de lo grandioso que es creer en ti y crear las cosas que amas. De escucharte y de realmente empezar a confiar en tus habilidades y en esas acciones que te pueden llevar a alcanzarlas.

Y es que realmente ¿cuántas veces has querido experimentar algo nuevo o enfocarte en tareas que salen de tu rutina diaria y sobre todo esas en esa cosas que te desafían?

En este episodios encontrarás  5 lecciones inspiradas en un documental que recientemente vi y, que debo admitir, superó mis expectativas: "HALFTIME" con Jennifer López. (lo puedes ver en Netflix)

¡Disfrútalo!

FRASE:  "Tu poder reside en tu individualidad, en ser exactamente quien eres”: Michelle Poller, autora de un libro que super te recomiendo llamado “Hello Fears“.

(adquiérelo aqui https://amzn.to/3NEy15h)

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Nada es casualidad que después de varios intentos de querer grabar esta entrevista, me toque hacerlo en estos momento… y lo digo porque últimamente han llegado a mi situaciones que me han hecho descubrir y estar más cerca de mi lado vulnerable y sobre todo espiritual y de fé.

Y hoy quiero decirte que ninguna historia es perfecta, sin embargo toda historia tiene un propósito y un aprendizaje y a veces esas historias terminan de una forma que no queremos y hay otras veces que terminan con un final muy feliz. Esa es la historia que mi invitada del día de hoy nos va a compartir. Y es que cuando menos te lo imaginas, la vida te sorprende

Así que hoy me acompaña en este espacio Valentina Martínez Olguín, Chef de Profesión, egresada del Colegio superior de Gastronomía, además es activista y escritora. Valentina ha destacado por su labor altruista EN  BE THE MATCH , con las cual ha trabajado en conjunto.

Hoy está aquí en Increíblemente Imperfecta para platicarnos acerca de su primer libro llamado: “La carrera más importante de nuestras vidas”. Una historia real que nos hará cambiar nuestra visión del amor, de la perseverancia y del mundo.

“TEN LA CERTEZA DE QUE DENTRO DE TI VIVE ESA DOSIS DE FORTALEZA QUE TE AYUDARÁ A SALIR ADELANTE, PASE LO QUE PASE”

Adquiere el libro aqui: https://amzn.to/3yNJbi7

Sé Donador@: Fundación BE THE MATCH https://bethematch.org.mx/

Encuentra a mi invitada en IG: @la_carrera_mas_dificil 

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Hoy traigo un tema que en lo personal fue la protagonista de muchas sesiones en mi terapia personal. Honestamente no me da pena admitir que vivi dependencia emocional con dos exparejas y debo reconocer que si no hubiera superado eso, definitivamente no sería la persona que soy ahora y de la cual me siento muy orgullosa.

Cuando vuelvo atrás, lo que recuerdo es momentos de falta de control, momentos de mucha tristeza, desesperación y sobre todo mucho miedo.

Al tratar estos temas me di cuenta que no era normal sentirme asi, que eso no es lo que debe de sentirse al tener una relación. Tambien realmente me cayo el veinte de que mi felicidad solo la defino YO!. Tuve que trabajar mucho en mi autoestima, en sanarme, en conocerme, en hacer las paces con todo lo que conllevaba tomar actitudes como las que te he mencionado.

Sin embargo, seguramente tú o alguien cercano a ti está viviendo algo como esto, así que hoy invite a Andrea Velázquez Caballero, Psicóloga y psicoterapeuta enfocada en la Terapia Cognitivo Conductual para platicar sobre este tema, sobre cómo superarlo, cómo tratarlo e sobre todo identificarlo.

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LIBRO:  "El arte de Amar"

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Me tome unas semanas de pausa y aqui te platico el motivo. Sin embargo ya ando de regreso con este nuevo episodio muy especial. Y es que a veces nos enfocamos tanto en las cosas que debemos de hacer, en aquellos pendientes que nos vuelan la cabeza, en cumplir con ciertos objetivos, seguir una rutina, etc.. que no nos damos una PAUSA para sentirnos, para ver qué estamos haciendo, qué nos gusta y qué no. Sé que esto que te comento no es nuevo sin embargo pocas veces lo traemos de manera consciente a nuestra vida.

En este episodio comparto contigo algunos tips, algunas reflexiones y algunos motivos por el cual no tomarnos con culpa el darnos nuestros espacios para conectar con nosotras mismas.

FRASE:  "Ten claro que si la vida te pide una pausa, ¡detente!”

LIBRO:  El Monje que vendió su ferrari, Las cartas del Monje que vendió su ferrari, el club de las 5 am :  Robin S. Sharma

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Cuando escuchas la palabra  “amor”, ¿qué es lo primero que se te viene a la mente? ¿Para tí qué es el amor?. Para mi, amor es conciencia plena en ti y en tu autocuidado. Amor es respeto hacia ti primero. Es armonía, es tranquilidad, es apoyo y trabajo en equipo. 

Esta respuesta ha tenido cambios a lo largo de mi vida porque tuve que tocar fondo y reconocer que ya no quería repetir los mismos patrones, y en mi caso tenía que trabajar de manera personal mi herida de la infancia para sanar y reconciliarme conmigo.

Si hoy te dijera que puedes manifestar a tu pareja ideal desde un trabajo personal profundo ¿me creerías?------- Como asumo que la respuesta es sí, quiero presentarte a mi invitada de este episodio: Daniel Amaya, La coach del amor. Daniela es coach transpersonal y de inteligencia emocional y además,  maestra de meditación y autora del libro “Manifiesta la pareja ideal desde el Amor Propio ".

En este episodio platicamos sobre  cómo se puede lograr tener una pareja ideal, cómo tener un amor bonito, como tener relaciones saludables y cómo mantenerlas.  Hablamos de su libro, de los métodos que recomienda y sobre todo de la historia que hubo detrás, para llegar a lo que es hoy y compartirlo con el mundo!

Es una entrevista completa que te dará herramientas para saber en qué momento de tu vida te encuentras y qué requieres trabajar o descubrir en ti misma para saber si lo que deseas lo vives de manera consiente en tu vida.

Más información de mi invitada:

IG: @soylacoachdelamor

FRASE:  "Soy amor, Soy abundancia, soy Gratitud"

LIBRO: "Las princesas que creían en los cuentos de hadas"

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¿En qué momento nos perdimos por querer tener el cuerpo perfecto?

¿Qué tanto nos ha hecho creer la sociedad, los medios de comunicación, la publicidad y marketing , sobre cómo debe de ser el cuerpo ideal para “encajar” y vernos “bien”?.... yo te pregunto ¿qué es “bien”? ¿qué es “aceptable”? ¿Quién dijo que matarnos de hambre, consumir solo ciertas de calorías al día, comer solo media rebanada de jamón a la hora de la cena,  nos iban a llevar a la ACEPTACIÓN, porque déjame decirte que eso es parte de lo que hay detrás de esa búsqueda.

NO REQUERIMOS TENER EL CUERPO PERFECTO PARA SER PERFECTAS y tampoco requerimos sufrir con dietas restrictivas para arriesgar nuestra salud (tanto física como mental).

y para abordar a profundidad este tema, hoy me acompaña  una experta en ello, ella es Gabriela Martialay : Dietista, Coach e Instructora de Mindfulness y Meditación.

Más información de mi invitada:

IG: @gabrielamartialaycoach

FRASE:  "POCO A POCO SE LLEGA LEJOS"

LIBRO: “Déjate florecer",  autora Sheila Mulero

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¿Cuántas veces te has sentido frustrada y desmotivada en cosas que quieres hacer  y que de plano no salen como esperabas o te impacientas en el momento?

o ¿Qué pasa cuando nos proponemos hacer algo y no siempre logramos el resultado que estábamos buscando? Todxs partimos desde el mismo punto,  pero ¿qué nos hace diferentes?... Todo viene de entender cómo funcionamos y de ahí, sacarle jugo.

No somos perfectas, y claro que hay momentos en que mandemos todo al cara.j%6$, sin embargo podemos tomar ventaja sobre ciertas decisiones o actitudes si somos capaces de entender la forma en cómo nosotrXs, los humanos, funcionamos.

Hoy tengo de invitada a una amiga y compañera, ella es Christell Solis, amante del aprendizaje. Una polímata enamorada del comportamiento humano. Actualmente estudia la Maestría en Recursos Humanos y una Certificación en Psicología por la NATIONAL LOUIS UNIVERSITY de CHICAGO.

Disfrutala tanto como yo y descubre lo que tu eres capaz de hacer si te lo propones ;) (ya me cuentas que tal)

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