Indispensável

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By Igor FingerHealth & FitnessMental Health
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Indispensável episodes

  • COMO FAZER AS PESSOAS GOSTAREM DE VOCÊ? | Igor Finger Podcast #05

    Como fazer as pessoas gostarem de você, no trabalho, na família, nas amizades?

    Como fazer para elas desejarem ter momentos com você e te convidarem para cada vez mais atividades?
    E por que isso tudo é importante?
    Vencer na vida depende de bons relacionamentos. E relacionamentos duradouros precisam de algumas regrinhas básicas para acontecerem.
    É sobre isso que falarei no episódio de hoje.
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    27 min
  • 7 CUIDADOS para não PERDER O SONO por causa de DÍVIDAS

    Dívidas podem afetar seriamente a saúde mental, a ponto de prejudicar o sono e, com isso, levar a um dia seguinte pior e com mais sofrimento.

    O acúmulo de noites mal dormidas pode levar a uma insatisfação bem grande na vida.
    Se você quer se realizar na vida, então é muito importante ter esses sete cuidados para que o sono não seja prejudicado por causa de dívidas e questões financeiras.
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    23 min
  • OS 3 INDISPENSÁVEIS FUNDAMENTOS DA SAÚDE MENTAL | Igor Finger Podcast #03

    Você já se deu conta que você pode ter a melhor saúde física e clínica geral, mas sem saúde mental não será feliz?

    Ao mesmo tempo, você pode ter uma doença clínica séria e grave e, ainda assim, se realizar e ser feliz?
    A sua saúde mental importa (e muito), pois sem ela, mesmo que você vivesse a vida dos sonhos, não seria feliz.
    Por isso, nesse episódio do Igor Finger Podcast, eu quero falar com você quais são os 3 indispensáveis fundamentos da saúde mental para que, tendo eles, você crie o contexto para se realizar na vida.
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    23 min
  • OS FATORES QUE IMPEDEM SEU CRESCIMENTO PESSOAL E PROFISSIONAL | Igor Finger Podcast #02

    Você não é promovida(o); não tem a saúde, a mente e o corpo que deseja; tem dívidas...

    Você tem a sensação de que está estagnado no crescimento pessoal e profissional?

    Como psicólogo eu sei que há 3 grandes fatores que impedem/bloqueiam seu crescimento e se você não resolvê-los, não vai conseguir progredir.

    A boa notícia é que nesse episódio eu apresento como resolver esse problema.


    Seja Feliz!


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    19 min
  • A DERROTA QUE ME LEVOU ÀS 3 REGRAS DE UMA VIDA FELIZ | #01

    Quais são as três simples regras para viver uma vida feliz?

    Uma derrota me levou, durante meu estágio de psicologia, a simplificar ao máximo todos meu estudo sobre uma vida feliz.
    Valores, Saúde Mental, Felicidade, Realização, Hábitos e gestão da mente são temas desse episódio.
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    24 min
  • Ep. 08 - Por que você dorme mal?

    Se você tem insônia ou dificuldade para dormir, esse episódio é para você. 

    Tem alguns hábitos que possivelmente você faz que estão colaborando para que você tenha dificuldades para dormir. Quer saber quais são? Então pegue o fone de ouvido e vem ouvir esse podcast!

    40 min
  • Ep. 06 - Como ir à academia, mesmo sem vontade

    Se tem uma coisa que é difícil as pessoas terem é vontade de ir à academia.


    Eu mesmo, às vezes, fico pensando que academia (ou exercícios físicos) não é de Deus… sério…

    E se não tem a ver com academia, para muitas pessoas é difícil fazer exercício físico em casa, também.

    O que fazer, então, para ir à academia, mesmo sem vontade?

    Dá uma ouvida na gravação desse podcast Hábitos Valiosos em que eu falo exatamente sobre isso, vai?

    34 min
  • Ep. 05 - Como não comer todo o pacote de biscoito (ou bolacha)

    É comum as pessoas notarem uma fome (principalmente à noite), ir ao armário e pegar um pacote de bolacha (ou biscoito) e comer até o fim do pacote…


    E faz isso sem nem notar.

    Isso pode ser um hábito que você faz e que não gostaria mais de fazer (ou ao menos reduzir, né?)

    É exatamente sobre como reduzir esse hábito que eu falo nesse programa. Pega o fone de ouvido e ouve ele do início ao fim, vai!?

    32 min
  • Ep. 04 - 4 ações para parar de beber álcool

    Uma ampla maioria dos adultos bebem álcool (eventual ou costumeiramente).


    Uma parte quer parar ou reduzir, mas não está conseguindo mudar esse hábito.

    Se você está querendo beber menos álcool ou até parar de beber, só que não está conseguindo, veja essa gravação do Podcast Hábitos Valiosos. Vai lhe ajudar muito nisso.

    39 min

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Apresentado por Igor Finger, empresário, educador empresarial e doutor em psicologia, o Indispensável Podcast tem o objetivo de abordar sobre o que empresários e executivos de empresas fizeram para gerar renda e patrimônio a partir do seu trabalho e, com isso, inspirar você a fazer também.