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インドヨガ哲学式・お悩み相談室「ぷんぷんサンデー」
インドヨガ哲学式・お悩み相談室「ぷんぷんサンデー」 episodes
- #58 ヨガするなら知っておきたい【ヨガ哲学の基本①】Ep.58 ヨガするなら知っておきたい【ヨガ哲学の基本①】▶︎ 今回は、ヨガするなら知っておきたい【ヨガ哲学の基本①】をお届けいたします。・ポーズと哲学どちらが大切？・どれくらい続ければ柔らかくなる？・インドに行かないとヨガは深められないのか？について、お話しいたしました。ヨガ哲学を通して、皆さまの内なる気づきのキッカケになりますことを祈って…🍛✨Namaste,ゆかこ校長【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】🔻ダウンロードはこちらから🔻はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクールhttps://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている🔸「自分らしい人生」について、考えることがある…などなど、皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。グッドボタン・コメントチャンネル登録とても励みになります。いつも、ありがとうございます✨皆さまからのお便り✔︎ご感想✔︎人間関係のお悩み✔︎リクエスト、ファンレターなどこちらのリンクより、お送りください。https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9#ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学#朝ヨガ #ミニマリスト #ダイエット #引き寄せの法則#スピリチュアル #ヨガ初心者 #マインドセット#断捨離 #運気アップ #インド #デジタルデトックス27 min
- #57 華麗（カレー）なる美容法 〜老化予防・美肌ケアに効くスパイス 5選〜Ep.57「スパイスカレーは美容液？！」華麗（カレー）なる美容法〜老化予防・美肌ケアに効くスパイス 5選〜▶︎ 今回は「老化予防・美肌ケアに効くスパイス 5選」のご紹介回です🍛・スパイスって肌に良いの？・どうして老化予防になるの？・今日から取り入れられる、お手軽活用法✨について、そして哲学的観点から「食」についてのお話しもいたしました。ヨガ哲学を通して、皆さまの内なる気づきのキッカケになりますことを祈って…🍛✨Namaste,ゆかこ校長【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】🔻ダウンロードはこちらから🔻はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクールhttps://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている🔸「自分らしい人生」について、考えることがある…などなど、皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。グッドボタン・コメントチャンネル登録とても励みになります。いつも、ありがとうございます✨皆さまからのお便り✔︎ご感想✔︎人間関係のお悩み✔︎リクエスト、ファンレターなどこちらのリンクより、お送りください。https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9#ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学#朝ヨガ #ミニマリスト #ダイエット #引き寄せの法則#スピリチュアル #ヨガ初心者 #マインドセット#断捨離 #運気アップ #インド #デジタルデトックス31 min
- #56 【AI時代 × ヨガ哲学】自分らしく生き抜くために役立つ話Ep.56 【AI時代 × ヨガ哲学】自分らしく生き抜くために役立つお話▶︎ 今回は「AI時代 × ヨガ哲学」について、・ヨガ講師のリアルなAI活用法・仕事が奪われる？・AIの波に飲み込まれず、乗っていくテクニック？などについて、触れてていきます。ヨガ哲学を通して、皆さまの内なる気づきのキッカケになりますことを祈って…🍛✨Namaste,ゆかこ校長【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】🔻ダウンロードはこちらから🔻はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクールhttps://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている🔸「自分らしい人生」について、考えることがある…などなど、皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。グッドボタン・コメントチャンネル登録とても励みになります。いつも、ありがとうございます✨皆さまからのお便り✔︎ご感想✔︎人間関係のお悩み✔︎リクエスト、ファンレターなどこちらのリンクより、お送りください。https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9#ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学#朝ヨガ #ミニマリスト #ダイエット #引き寄せの法則#スピリチュアル #ヨガ初心者 #マインドセット#断捨離 #運気アップ #インド #デジタルデトックス25 min
- #55 1週間で心と身体が変わる？！ 「朝ヨガの世界」Ep.55 1週間で心と身体が変わる？！「朝ヨガの世界」～いつも美しい人たちの朝習慣～▶︎ 今回は「朝ヨガ」の効果について、・なぜ「朝」なのか？・実際にどんな効果があるのか？（体験談など）・ヨガに挫折した過去がある方へのメッセージなどについて、触れてていきます。ヨガ哲学を通して、皆さまの内なる気づきのキッカケになりますことを祈って…🍛✨Namaste,ゆかこ校長【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】🔻ダウンロードはこちらから🔻はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクールhttps://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている🔸「自分らしい人生」について、考えることがある…などなど、皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。グッドボタン・コメントチャンネル登録とても励みになります。いつも、ありがとうございます✨皆さまからのお便り✔︎ご感想✔︎人間関係のお悩み✔︎リクエスト、ファンレターなどこちらのリンクより、お送りください。https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9#ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学#朝ヨガ #ミニマリスト #ダイエット #引き寄せの法則#スピリチュアル #ヨガ初心者 #マインドセット#断捨離 #運気アップ #インド #デジタルデトックス27 min
- #54 心が疲れた時、思い出してほしい３つの言葉Ep.54 心が疲れた時、思い出してほしい３つの言葉〜インドヨガ哲学から学ぶ「心の扱い方」〜▶︎ 今回は、心が疲れた時、思い出してほしいことを３つの言葉を柱に、お話しいたしました。・SNSとの距離感を見直すべき？・誰かと比べてしまうのは仕方がない？・脳疲労対策などについて触れています。ヨガ哲学を通して、皆さまの内なる気づきのキッカケになりますことを祈って…🍛✨Namaste,ゆかこ校長【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】🔻ダウンロードはこちらから🔻はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクールhttps://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている🔸「自分らしい人生」について、考えることがある…などなど、皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。グッドボタン・コメントチャンネル登録とても励みになります。いつも、ありがとうございます✨皆さまからのお便り✔︎ご感想✔︎人間関係のお悩み✔︎リクエスト、ファンレターなどこちらのリンクより、お送りください。https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9#ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学#お悩み相談 #ミニマリスト #ダイエット #引き寄せの法則 #モーニングルーティーン #早起き#スピリチュアル #ヨガ初心者 #マインドセット#断捨離 #運気アップ #インド #デジタルデトックス #アナログバッグ34 min
- #53 【特別編】眠る前のシャバーサナ 〜疲れた心と身体を癒す〜Ep.53 【特別編】眠る前のシャバーサナ〜疲れた心と身体を癒す〜▶︎ 今回はヨガレッスンの最後に行うポーズ「シャバーサナ」の誘導音声をお届けいたします。▶︎ 2回目からは本編のみ、ご視聴もおすすめです。4:09 肩ほぐしから本編6:30 仰向けスタート▫️ヨガが初めてでもOK▫️ふとんの上もOK▫️寝落ちOK※但し、目覚まし時計のセットを済ませてから音量に少しムラがありますことにつきまして、ご容赦いただけましたら幸いです。また、今後は機材の調整を行い、改良バージョンをお届けしたいと思います。ヨガ哲学を通して、皆さまの内なる気づきのキッカケになりますことを祈って…🍛✨Namaste,ゆかこ校長【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】🔻ダウンロードはこちらから🔻はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクールhttps://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている🔸「自分らしい人生」について、考えることがある…などなど、皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。グッドボタン・コメントチャンネル登録とても励みになります。いつも、ありがとうございます✨皆さまからのお便り✔︎ご感想✔︎人間関係のお悩み✔︎リクエスト、ファンレターなどこちらのリンクより、お送りください。https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9#ヨガ #ヨガ哲学#ミニマリスト #断捨離 #引き寄せの法則#モーニングルーティーン #早起き#スピリチュアル #ヨガ初心者 #マインドセット#運気アップ #インド #メンタルヘルス#五月病17 min
- #52 麗しの早起きルーティン 〜肌と心がやさしく整う朝習慣〜Ep.52 麗しの早起きルーティン〜肌と心がやさしく整う朝習慣〜▶︎ 今回は「早起きルーティン」について、ヨガ哲学的の観点と、元々は夜勉強したい派だった私の、実体験を交えてお話しいたします。・早起きに挫折しないテクニック・早起きを楽しむ方法などについても・ルーティンの流れの作り方などについて触れてていきます。ヨガ哲学を通して、皆さまの内なる気づきのキッカケになりますことを祈って…🍛✨Namaste,ゆかこ校長【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】🔻ダウンロードはこちらから🔻はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクールhttps://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている🔸「自分らしい人生」について、考えることがある…などなど、皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。グッドボタン・コメントチャンネル登録とても励みになります。いつも、ありがとうございます✨皆さまからのお便り✔︎ご感想✔︎人間関係のお悩み✔︎リクエスト、ファンレターなどこちらのリンクより、お送りください。https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9#ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学#お悩み相談 #ミニマリスト #ダイエット #引き寄せの法則 #モーニングルーティーン #早起き#スピリチュアル #ヨガ初心者 #マインドセット#断捨離 #運気アップ #インド #デジタルデトックス #アナログバッグ34 min
- #51 【インドヨガ哲学から学ぶ】自分らしく生きるコツEp.51 【インドヨガ哲学から学ぶ】自分らしく生きるコツ▶︎ 今回は「自分らしく生きるコツ」について、ヨガ哲学的視点のお話をお届けいたします。・そもそも「自分らしく」って？・たったの数十年、どんな風に過ごす？・自分らしく生きる勇気を持つために必要なものとは？ヨガ哲学を通して、皆さまの内側の気づきのキッカケになりますことを祈って…🪽✨Namaste,ゆかこ校長【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】🔻ダウンロードはこちらから🔻はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクールhttps://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている🔸「自分らしい人生」について、考えることがある…などなど、皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。グッドボタン・コメントチャンネル登録とても励みになります。いつも、ありがとうございます✨皆さまからのお便り✔︎ご感想✔︎人間関係のお悩み✔︎リクエスト、ファンレターなどこちらのリンクより、お送りください。https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9#ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学#お悩み相談 #ミニマリスト #ダイエット #引き寄せの法則 #ガンジス川#スピリチュアル #ヨガ初心者 #マインドセット#断捨離 #運気アップ #インド #ベジタリアン31 min
- #50 【インドヨガ哲学から学ぶ】老化との向き合い方Ep.50 【インドヨガ哲学から学ぶ】老化との向き合い方▶︎ 今回は「老化」について、ヨガ哲学的視点のお話をお届けいたします。・老化は退化？成熟？・抗うべき？受け入れるべき？・若くありたい理由ってなんだろう？を深掘りしてみる。ヨガ哲学を通して、皆さまの内側の気づきのキッカケになりますことを祈って…🪽✨Namaste,ゆかこ校長【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】🔻ダウンロードはこちらから🔻はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクールhttps://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている🔸「自分らしい人生」について、考えることがある…などなど、皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。グッドボタン・コメントチャンネル登録とても励みになります。いつも、ありがとうございます✨皆さまからのお便り✔︎ご感想✔︎人間関係のお悩み✔︎リクエスト、ファンレターなどこちらのリンクより、お送りください。https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9#ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学#お悩み相談 #ミニマリスト #ダイエット #引き寄せの法則 #ガンジス川#スピリチュアル #ヨガ初心者 #マインドセット#断捨離 #運気アップ #インド #ベジタリアン27 min
- #49 やわらかい人のリアルな食事〜ヨガをする人はベジタリアン？〜#49 やわらかい人のリアルな食事〜ヨガをする人はベジタリアン？〜今回は、「やわらかい人のリアルな食事」について、長い歴史を誇るヨガの書物の内容に基づいて、「本当のやわらかさ」と食事の重要性、食に関するあらゆる選択肢について、元ベジタリアンのゆかこ校長の体験談も交えて、お話ししております。皆さまのお食事に対する指針の、一つの参考材料にしていただけましたら幸いです。Namaste,ゆかこ校長【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】🔻ダウンロードはこちらから🔻はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクールhttps://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている🔸「自分らしい人生」について、考えることがある…などなど、皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。グッドボタン・コメントチャンネル登録とても励みになります。いつも、ありがとうございます✨皆さまからのお便り✔︎ご感想✔︎人間関係のお悩み✔︎リクエスト、ファンレターなどこちらのリンクより、お送りください。https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9#ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学#お悩み相談 #ミニマリスト #ダイエット #引き寄せの法則 #ガンジス川#スピリチュアル #ヨガ初心者 #マインドセット#断捨離 #運気アップ #インド #ベジタリアン30 min
About インドヨガ哲学式・お悩み相談室「ぷんぷんサンデー」
From the publisher's feed
5,000年の歴史がある「インドヨガ哲学の教え」基づいて、誰もが生きていく上で、誰もが心に抱くネガティブな感情に寄り添うお話しをしています。
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▫️ゆかこ校長のお悩み相談室・ぷんぷんサンデー▫️
「より豊かな毎日をインドヨガ哲学と共に」がテーマの、
真面目なのに笑える、本格的に勉強もできる番組です。
▫️ 【期間限定配信Ep】日々徳徳〜DAILY PUNPUN 〜▫️
「朝聴くだけで、心と身体の柔軟性が高まる」
ヨガ哲学の教えと共に、日常における様々なシーンでのモノの捉え方や在り方について、5分で学べる番組です。
※こちらは期間限定配信回で、ハッシュタグに#d（#d1〜#d24）という表記がされています。
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▪️なぜ今、インドヨガ哲学？▪️
「幸せに生きる手引き」とも言える、長い歴史を誇るヨガ哲学の知恵で人生を好転させた、元スーパーネガティブOLの私が「もっと自由度の高い人生を送りたい。」そう願う全ての方へ、哲学の智慧をわかりやすくお伝えできますよう、心を込めてお話ししております。
▪️話し手・ゆかこ校長プロフィール▪️
◻︎ オンラインスクール運営
◻︎ 都内スタジオで対面ヨガレッスン開催
◻︎ 指導資格：E-RYT500（年間ヨガ指導時間約1,100時間、ヨガ指導歴18年目）
【オンラインスクール詳細】
http://punyayogaschool.com
▫️Instagram⇨定期的に情報発信しております
▫️note⇨ 学べるテキスト・放送後記配信中
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【募集中】
あなたの解決したい「ぷんぷん（お悩み・ご質問・お便り）」を募集しております。
▶︎ メッセージはリンクより送信できます
https://lit.link/yukako1024
ぷんぷんが採用された（ご希望の）方には、
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