Carlos era médico militar. Intervenía en zonas de conflicto, donde la sangre, el dolor y la muerte eran rutina. Durante años funcionó sin sentir, hasta que volvió a casa... y algo en él ya no encajaba. En este episodio narrativo, exploramos cómo el trauma puede instalarse en silencio, cómo el cuerpo sigue alerta aunque todo parezca haber pasado, y cómo muchas personas en profesiones de riesgo cargan con un dolor que nadie ve. Una historia sobre lo que se quiebra por dentro cuando afuera todo aparenta fortaleza. Una historia real sobre trauma, disociación y humanidad.

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Inquiétame es un podcast de psicología creado por Jose Molina y Carla Melián, psicólogos en Centros Cambio, un centro de psicologia con sede en Las Palmas de Gran Canaria.

Hablamos de salud mental como se habla de la vida: con ciencia, cercanía y sin filtros. Desmontamos mitos, abrimos melones emocionales y reflexionamos sobre lo que de verdad mueve, bloquea o transforma.

Atendemos de forma presencial en Las Palmas y también de manera online.

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¿Pensar demasiado te aleja del bienestar? En este episodio desmontamos esa idea y hablamos de cómo el pensamiento crítico es una forma real de autocuidado. Cuestionar no es debilidad: es salud mental. Reflexionamos sobre los discursos que se disfrazan de terapéuticos y sobre cómo diferenciar lo que te cuida de lo que te hace sentir culpable.

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¿Qué pasa cuando la autoestima se convierte en un producto más? En este episodio analizamos la trampa de la autoayuda en redes sociales, el marketing emocional y el mensaje encubierto de no ser suficiente. Desde la crítica a la industria del cambio personal hasta una mirada sobre la autocompasión real, exploramos cómo liberarte de los estándares que te alejan de ti.

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¿Electroshock? Sí. Pero no como te lo contaron.

Durante décadas, la terapia electroconvulsiva fue sinónimo de abuso, castigo y miedo. Se aplicaba sin anestesia, sin consentimiento… y muchas veces, sin compasión.

Pero lo que un día fue oscuridad, hoy puede ser salida.

En este episodio hablamos sin filtros de la TEC:

Su historia (y sus errores).

La ciencia que la respalda hoy.

Para qué se usa realmente.

Y por qué no es una tortura… sino una opción más.

Porque a veces, lo que más asusta… es no tener ninguna alternativa.

Escúchalo completo. Comparte si te gustó.

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¿Y si trabajar tanto no fuera admiración… sino una forma de escapar de ti mismo/a?

En este episodio hablamos de la adicción al trabajo: esa forma silenciosa de "autoabandono" que muchas veces se disfraza de éxito, responsabilidad o pasión. Exploramos por qué algunas personas no saben descansar, qué hay detrás de la necesidad constante de productividad, y cómo el trabajo puede convertirse en un refugio emocional… pero también en una cárcel.

Una reflexión directa, honesta y con muchas capas, para ayudarte a distinguir entre trabajar con sentido y vivir atrapado/a en el hacer.

Si alguna vez te sentiste culpable por descansar, este episodio es para ti.

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En este episodio hablamos de los errores del pensamiento: esas distorsiones sutiles que hacen que veas la realidad de forma más dolorosa, injusta o catastrófica de lo que realmente es.

Desde el "todo o nada", hasta el "debo ser perfecto" o el clásico "sé lo que piensas de mí", exploramos cómo funcionan, por qué aparecen y cómo empezar a desmontarlos.

Una conversación cercana, con ejemplos reales y herramientas prácticas, para entender por qué a veces nuestro peor enemigo vive en nuestra propia cabeza.

Dale al play y descubre qué trampas mentales podrías estar repitiendo… sin darte cuenta.

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️ ¿Por qué elegimos a quien elegimos?

Spoiler: no siempre es por lo que creemos...

En este episodio de Inquiétame, Carla y Jose se meten en un terreno donde el corazón y el inconsciente hacen pactos secretos: la atracción, los patrones que repetimos sin saberlo, y ese tipo de "química" que a veces es más trauma que destino.

Hablamos de:

- Por qué a veces elegimos desde la herida, no desde la libertad

- El papel del apego, la infancia y lo que confundimos con amor

- Cómo se disfraza el trauma de deseo intenso

- Y qué podemos hacer para dejar de repetir lo mismo de siempre

Con humor y emoción, abrimos una conversación necesaria para quienes quieren amar con más conciencia... y con menos drama.

Si alguna vez dijiste “¿por qué siempre me pasa lo mismo?”, este episodio es para ti.

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Scroll, likes y dopamina: cuando el autocuidado se convierte en adicción

¿De verdad te estás cuidando… o solo estás anestesiando lo que sientes?

En este episodio hablamos de esa trampa disfrazada de bienestar: redes sociales que prometen calma, pero nos dejan más vacíos. Autocuidado que se ve bonito, pero que exige tanto como cualquier rutina productiva. Inspiraciones que, sin querer, se convierten en presión.

Exploramos:

- Por qué las redes enganchan tanto (y no es tu culpa).

- Cómo el contenido de “bienestar” puede alejarte más de ti.

- Cuándo el scroll deja de ser ocio y se convierte en disociación.

- Y cómo recuperar un autocuidado real, imperfecto, honesto… y profundamente humano.

Si te remueve, quédate. A veces el primer paso para cuidarte de verdad es dejar de aparentarlo.

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En este episodio de Inquiétame nos atrevemos a cuestionar una de las ideas más instaladas culturalmente: la creencia de que hay que tener pareja o algo anda mal.

Hablamos de la soltería como un espacio de autoconocimiento y desarrollo, no como un fallo ni una sala de espera. Exploramos las presiones sociales, el dolor que a veces aparece, y cómo vivir esta etapa como una elección consciente, no como un castigoa condena.

Reflexionamos sobre:

* La diferencia entre estar solo/a por elección o por circunstancia.

* El riesgo de vincularte desde el vacío.

* Cómo fortalecer tu identidad sin necesidad de espejos ajenos.

* Y cómo convertir tu soledad en un hogar, no en un desierto.

Si te resonó el episodio, cuéntanos en comentarios: ¿qué te enseñó tu tiempo en soledad? A veces ponerle voz a esa etapa también forma parte de habitarla mejor.

Dale al play y acompáñanos en este viaje hacia una soltería más consciente, libre y digna.

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¿Y si no era que tus padres no te quisieran, sino que tú nunca lo sentiste así?

En este episodio hablamos de una herida difícil de nombrar: crecer sin sentirse querido. No necesariamente porque hubo maltrato, sino porque faltó lo esencial: presencia, cariño, validación. Una ausencia que no siempre deja cicatrices visibles, pero sí huellas profundas.

Exploramos cómo se vive este vacío, cómo se camufla en frases y comportamientos cotidianos, y cómo impacta en la forma de vincularnos siendo adultos.

No buscamos culpables. Buscamos verdad, comprensión y reparación. Este episodio no es una queja: es un espacio para quienes alguna vez se preguntaron, en voz baja, si fueron amados de verdad.

Escúchalo con calma. Puede remover, pero también liberar.

Y si te resonó, cuéntanos en comentarios. A veces ponerle palabras a lo que duele... es el primer paso para dejar de cargarlo en soledad.

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