Inspirations positives

Inspirations positives du 13 avril 2021.

Le printemps et le confinement nous donnent des fourmis dans les jambes. Si on y ajoute une furieuse envie de nature, la reprise du sport à l’extérieur s’impose pour retrouver un certain équilibre. Que vous ayez été un sportif accompli ou que vous débutiez dans la partie, notre invitée va nous délivrer ses meilleurs conseils : matériel, tenue mais aussi rythme et objectifs – le tout sans se blesser.  

Avec Anne & Dubndidu, coach sportive, marathonienne et triathlète.

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Inspirations positives du 9 mars 2021. 

Le printemps nous donne des envies de légèreté ! Si on en profitait pour faire le vide chez soi et retrouver de l'espace pour se sentir bien et RESPIRER ? Notre invitée vous donne ses conseils pour alléger vos placards et adopter une méthode de rangement durable.

Avec Pauline Levasseur, Home & office organizer, du blog ByPauline 

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Inspirations positives du 9 février 2021. 

L'écologie, ça commence par mon foyer ! Avec notre invitée, nous ferons le tour des bonnes raisons pour s’y mettre simplement. Nous découvrirons les produits de base à posséder – dont certains sont déjà dans nos placards – et elle nous apprendra quelques recettes faciles pour faire sa lessive, et autres... 

Avec Régine Quéva, auteure de "Je fabrique ma lessive, mon déodorant, mon shampoing..." (Larousse pratique) 

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Inspirations positives du 12 janvier 2021. 

Régimes, détox et autres injonctions alimentaires imposent des contraintes et nous font perdre nos repères. Comment retrouver la voie de l'équilibre qui nous correspond ? 

Avec Ariane Grumbach, diététicienne gourmande et auteure de "La gourmandise ne fait pas grossir". 

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Inspirations positives du 8 décembre 2020. 

On découvre les mudra, ces gestes précis de la main et des doigts, utilisés depuis des millénaires, et qui agissent sur les états émotionnels et les petits maux du quotidien. 

Avec Juliette Dumas, auteure de "Mudra, le yoga des doigts". 

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Inspirations positives du 10 novembre 2020. 

Cuisiner les restes, improviser en fonction de ce que l'on a, voilà une approche aussi économique qu'écologique. 

Avec Nicolas Bergereault, de l'Atelier des Chefs, auteur de "La cuisine du placard". 

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Inspirations positives du 13 octobre 2020. 

Les cartes heuristiques ou cartes mentales sont des supports passionnants pour synthétiser, et particulièrement pour les étudiants tant pour la prise de notes que pour la mémorisation. 

Avec Marianne Perrette, coach. 

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Inspirations positives du 8 septembre 2020. 

On explore trois méthodes bien-être qui passent par les mots : le bibliothérapie, l'écriture thérapeutique et le bullet journal. 

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Inspirations positives du 14 juillet 2020. 

Et si on mettait un soupçon de créativité dans notre vie ? L'art nous porte et nous transporte, voire nous transforme. 

Avec Laurence Bosi, art-thérapeute. 

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Inspirations positives du 9 juin 2020. 

120 kg de nourriture jetés chaque année, pour une famille de 4 personnes...une aberration choquante, qu'on ne peut plus se permettre. 

Avec Arash Derambarsh, auteur de "Manifeste contre le gaspillage alimentaire". 

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