Inspis Podcast

Jakso käsittelee vihan merkitystä ihmisten elämässä ja sen voimakkuuden ymmärtämistä. Vihan ei tarvitse olla pelkästään negatiivinen tunne; sen kautta voimme löytää voimaa, puolustaa itseämme ja muuttaa maailmaa ympärillämme.

• Vihan fysiologiset reaktiot ja vaikutukset 
• Uskomukset vihan ympärillä ja niiden purkaminen 
• Tietoisuuden kehä ja tunteiden käsittely 
• Vihan käyttö voimana sosiaalisessa oikeudenmukaisuudessa 
• Esimerkkejä historiallisista henkilöistä, kuten Rosa Parks ja Martin Luther King 
• Vihan hallinta ja säätely arjessa 
• Vihan hyväksyminen osana inhimillistä kokemusta

#tunteidensiirto#viha#terapia#tietoisuus

https://www.soulway.fi/

Terapiassa muutos ei ole vain keskustelua, vaan prosessi, joka perustuu asiakkaan ja terapeutin aktiiviseen yhteistyöhön. Jakson keskeisiä teemoja ovat muutos, kivun logiikka, usko omaan elämän hallintaan sekä poikkeuksien merkitys terapiassa.

• Terapeutin ja asiakkaan aktiiviset roolit terapian aikana
• Algoritmisen lähestymistavan merkitys muutokselle
• Kivun ja psykosomaattisten oireiden kompleksisuus
• Hypnoosin ja kognitiivisen terapian yhdistäminen
• Usko oman elämän hallintaan keskeinen motivoija
• Poikkeuksien voima muutoksen mahdollistajana

https://www.soulway.fi/

Jaksossa pohditaan, miksi muiden ihmisten mielipiteet kuormittavat meitä ja miten voimme vapautua niiden vaikutuksesta. On tärkeää oppia ymmärtämään toisten tunteita, erottamaan ne omistamme ja löytämään rohkeus elää omalla tavallamme.

• Yrittäjän vapaus ja inspiraatio
• Muiden mielipiteet eivät määritä itseä
• Kanoottivertaus elämän haasteista
• Perhesuhteet ja omat tunteet
• Konfliktitilanteet eri näkökulmista
• Sosiaalisen median kritiikki
• Oman äänen löytyminen
• Itsensä rakastaminen ja hyväksyminen
• Elämännauttiminen omilla ehdoilla

#inspispodi#yrittäjyys#terapia#tietoisuus

https://www.soulway.fi/

Miten menestys ja henkilökohtainen kasvu voidaan määritellä? Tässä jaksossa keskustelemme Elina Hyvärisen kanssa siitä, kuinka menestys voi tarkoittaa paljon muutakin kuin pelkkiä saavutuksia ja tunnustuksia. Elina avaa sydämensä ja kertoo, miten hän on siirtynyt kansainvälisen yrityksen huipulta kohti monipuolisempaa ja merkityksellisempää elämää. Keskustelussa pohdimme, kuinka onnellisuus ja vapaus voivat lopulta olla tärkeämpiä kuin perinteinen menestyksen määritelmä.

Työelämän paineet ja henkilökohtainen kasvu ovat jaksomme toisena keskiössä. Elina kertoo omista kokemuksistani visuaalisen osaston johtajana, jolloin työn imu vei mukanaan niin, että koko vuosi jäi sumuiseksi aukoksi. Elina ja minä keskustelemme, kuinka epävarmuus voi muuttua vahvaksi uskoksi omiin kykyihin ja miten tärkeää on pitää huolta omasta hyvinvoinnista. 

Jakson lopussa katsomme miten häpeä voi tuntua eloonjäämistaistelulta ja tutustumme siihen liittyviin pelkoihin. Elina jakaa kokemuksiaan epäonnistumisista ja siitä, miten ne voivat johtaa arvokkaisiin oppimiskokemuksiin. Puhumme myös aitoudesta, läpinäkyvyydestä ja siitä, kuinka luottamus ja toivo voivat syntyä vaikeuksien keskellä. Kiitos Elina inspiroivasta keskustelusta!

https://www.soulway.fi/

Tunnetko usein pelkoa, joka rajoittaa elämääsi turhaan? Tämä jakso tarjoaa vastauksia siihen, miksi kehomme reagoi pelkoon automaattisesti ja miten voimme käsitellä näitä tuntemuksia terveellisellä tavalla. Pelko ei ole vain henkilökohtainen kokemus, vaan se on usein peritty vanhemmiltamme ja muovautunut evoluution kautta elinehdoksi. Käymme läpi, miksi aivomme ovat ohjelmoituja tulkitsemaan maailmaa kielteisesti ja miten tämä auttaa meitä selviytymään mutta saattaa myös estää meitä nauttimasta elämästä täysillä.

Olen Reetta Karvonen, ja tässä Inspis-podcastin kauden avausjaksossa tarjoamme näkökulmia siihen, miten tunnistaa ja muuttaa pelon voima inspiraatioksi. Puhumme siitä, miten ympärillämme olevat pelon lähteet vaikuttavat kehoomme ja miten voimme löytää tasapainon arjessa. Tämä jakso tarjoaa konkreettisia vinkkejä ja uusia näkökulmia, joiden avulla voit kohdata ja hallita pelkoa, jotta se ei rajoita elämääsi turhaan. Liity mukaan ja anna pelon muuttua voimavaraksi, joka vie sinut kohti inspiroivampaa elämää!

https://www.soulway.fi/

Kun opimme tunnistamaan mistä triggeröitymisessä on kyse, voimme tarjota itsellemme tilaa tuntea tunteitamme, vaihtoehtoisia toimintatapoja ja ohjata itseämme lempeän jämäkästi kohti arvojemme mukaisia tekoja. Vieraana triggereistä puhumassa yrittäjä Elina Hyvärinen NeWay Coaching and Leadershipistä.

https://www.soulway.fi/

Tässä jaksossa jutustelemme siitä miten aivot prosessoivat kieltä, mielikuvien voimasta ja kuinka kommunikoida teini-ikäisen kanssa. Tervetuloa mukaan!

https://www.soulway.fi/

Onko näkyväksi tuleminen haastavaa? Tämä jakso koskettaa erityisesti yrittäjiä, jotka toimivat Instagramissa. Keskustelemme Satu Güllen kanssa somen tekemiseen liittyvistä teemoista. Mikä erottaa toimivan tilin, mitkä ovat ensi vuoden trendejä ja miten ylittää näkyväksi tulemiseen liittyvä tuska. 
Satu on sisältömarkkinoinnin Instagram-guru ja valmentaja.

www.satugulle.fi

Hostina yrittäjä/ terapeutti Reetta Karvonen.

www.soulway.fi

https://www.soulway.fi/

Tämä jakso on työpaja, jossa puhutaan runsauden maailmasta. Näet jakson myös Youtubesta, linkki alla.

Puutteesta runsauteen.

Tuntuuko, että mikään ei ole tarpeeksi? Sisäinen tyhjyyden tunne ei ota muuttuakseen? Hankit asioita, tavaraa, matkoja ja sisäinen tyhjyys ei vain täyty?

Miten kokea valtaisaa sisäistä runsautta alkaen nyt? Sitä lähdemme tutkimaan tässä työpajassa, jossa teemme yhdessä harjoituksen Runsauden maailma ja neljä ovea. Runsauden maailmaan pääsee sisään monesta ovesta. Eteisen nimi on "riittävä", tarpeeksi. Se on alue puutteen ja runsauden välissä. Ovet runsauteen ovat nimeltään vaihtoehdot, kiitollisuus, avoimuus ja ilo, sekä intuitio ja tilaisuudet. Avain kaikkiin oviin on salliminen.

Pyrkimisestä ja puskemisesta sallimiseen ja vastaanottamiseen?

Lämpimästi tervetuloa linjautumaan runsauteen. 

 Työpajan fasilitaattori Terapeutti/Kouluttaja Soulway Coaching

https://www.soulway.fi/

Miten voi inspiroitua siitä, kun ei tiedä mitä tehdä? Se selviää jakson lopussa.
Tässä jaksossa Reetta vastaa kuuteen kysymykseen menneestä vuodesta. 

Jos tahdot, voit myös tarjota itsellesi hetken ja käydä lävitse kuluneen vuoden tapahtumia näiden kysymysten avulla.

1. Mistä olet ylpein?
2. Ketkä kolme ihmistä vaikuttivat sinuun eniten?
3. Kehen kolmeen ihmiseen sinä vaikutit eniten?
4. Mitä et onnistunut toteuttamaan?
5. Mikä on paras asia, jonka huomaisit itsessäsi?
6. Mistä olet kiitollisin?

Jaksossa puhuin Sadhgurusta ja Brené Brownista sekä tulevasta pienryhmävalmennuksesta  ZenVuosi, johon linkki alla.

https://www.soulway.fi/