Io sto bene, grazie - Il Podcast di Roberto Bombagi

L'infiammazione cronica è una condizione a cui più o meno tutti andiamo incontro oggigiorno. Ha origine essenzialmente dal nostro stile di vita, ed ecco perché le strategie di risoluzione si basano principalmente sulla modifica di alcune abitudini. In questo episodio vediamo le 5 principale strategie scientificamente basate per andare a ridurre l'infiammazione generale.

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In questo episodio ti voglio dare 5 consigli per essere più produttivi lavorando da casa, in ufficio o in smart working, con un occhio di riguardo anche alla tua salute fisica e mentale. Se lavori tante ore al computer, e vuoi riuscire ad essere più produttivo, questo è quello che fa per te.

Il mal di schiena da seduto, è una tipica condizione di dolore lombare che insorge principalmente in chi fa un lavoro molto sedentario, e passa molte ore da seduto. Ecco perché io lo chiamo anche il "mal di schiena da Smart Working". In questo episodio approfondiamo quali sono le cause di questo dolore lombare, e quali sono le strategie scientificamente basate per risolverlo.   

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Cervello e Attività Fisica, quali sono le connessioni tra questi due? In che modo l'esercizio fisico è in grado di influenzare la funzionalità del nostro cervello? Vediamo la risposta a queste domande all'interno dell'episodio di oggi.

Articolo di approfondimento: Gli effetti protettivi dell’Attività Fisica sul Cervello

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Molto spesso, quando si parla di raggiungere un obiettivo per la nostra salute, ci concentriamo sulle cose sbagliate, dimenticandoci delle basi, ovvero: il nostro Mindset. In questo episodio voglio darti 3 metodi estremamente efficaci per cambiare il tuo approccio mentale, e garantirti di raggiungere qualsiasi risultato tu voglia, in termini di salute e benessere. 

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In questo primo episodio de "Il Fisio Risponde" ho dato risposta ad alcune domande che mi sono state fatte in live su instagram. Il Fisio Risponde è il mio nuovo format dove rispondo alle vostre domande riguardo la salute il benessere e il Bihacking. 

Se vuoi partecipare anche tu al prossimo episodio, e farmi la tua domanda su dolori, infiammazione, stile di vita...seguimi sul mio profilo Instagram e partecipa alla prossima live.

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I Dolori Muscolari e articolari Diffusi sono un problema tanto diffuso quanto ostico da affrontare. In questo episodio vediamo quali sono le cause di questo disturbo, come puoi riconoscerlo in base ai sintomi, e quali sono le strategie scientificamente basate per potertene liberare.

Risorse citate nel podcast:

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In questo episodio, il Nutrizionista Mattia Pieri ci parla di come quello che mangiamo influisca sul nostro recupero fisico e mentale. 

Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e fondatore di fisiomagazine.com

Questo episodio è tratto da un'intervista per il Medical Center di Palazzo di Varignana, tenuta su Instagram. La Dr.ssa Acquaviva ha intervistato me, e Luca Mazzucchelli, per parlare di igiene del sonno.

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Se desideri liberarti del tuo dolore cervicale da ansia e stress una volta per tutte (e senza l’utilizzo di farmaci), sei nel posto giusto. In questo episodio capirai come lo stress e l’ansia, a cui oggi siamo tutti sottoposti, possono infiammare la tua cervicale.

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