IronManager

Come possiamo limitare le occasioni di contagio da coronavirus? 

Cosa significa l'isolamento forzato e quali sono le ripercussioni a livello psicologico?

E' facile seguire le regole quando va tutto bene ma dopo settimane di quarantena come possiamo ritrovare l'ottimismo e trasformare questo isolamento forzato come un'opportunità per migliorare ed uscire da questo periodo più forti di prima?

Chiacchierata con altri due professionisti ed autori di numerose guide sul sito www.ironmanager.academy

Alessio Raisi: https://www.instagram.com/fitmind_italia/

Matteo Massimo Primo: https://www.instagram.com/mmp_matteo_massimo_primo/

Intervista alla bellissima Lorenza Calestani https://www.instagram.com/_lorenzacalestani medico chirurgo impegnato in trincea durante questi giorni di emergenza coronavirus. 

Lorenza è anche un'atleta bikini dell'IronManager Army che avrebbe dovuto debuttare su un palco di gare questa primavera.

In questo podcast ci parla di come sta affrontando il suo lavoro nei reparti dell'ospedale così come i suoi allenamenti a casa 

Quanto è importante l'attività fisica per mantenere la nostra salute fisica e mentale?

Quali sono i parametri più importanti per un programma da casa mirato all'ipertrofia?

E' possibile solo mantenere o anche progredire con l'allenamento in quarantena?

In questo podcast esploreremo questa topic con 4 esperti del settore che sono anche autori di diverse guide sul sito www.ironmanager.academy

Valerio De Vita: https://www.instagram.com/unconventionalfit/ 

Antonio Grillo: https://www.instagram.com/antonio_grillo__/ 

Roberto Biolcati: https://www.instagram.com/robbe_bio 

Antonio Linetti: https://www.instagram.com/anto_fisio_fitness

Ciao a tutti e benvenuti sul primo podcast IronManager!

In questo episodio vi parlerò del mio approccio al Natural Body-Building inteso nel senso letterale del termine di "costruzione e sviluppo del nostro fisico e della nostra mente".  Dell'importanza di non sentirsi mai arrivati e di cercare di mantenere sempre uno spirito critico, umile ed aperto di vedute su tutto e tutti. Di come è fondamentale vivere la Cultura Fisica come stile di vita,  nella continua ricerca di un equilibrio salutare fra mente e corpo (Mens Sana in Corpore Sano). Di come fare tesoro dei principi della Cultura Fisica come stile di vita per affrontare tutte le altre situazioni e dinamiche della vita quotidiana...la disciplina, la perseveranza, la determinazione, la caparbietà, la grinta, il rispetto per il prossimo come qualità trasferibili in qualsiasi contesto della nostra vita sociale...

STAYSTRONG