Это выпуск- необычный. В нем я - приглашенный гость на подкасте "Счастье быть собой" Даши Борисовой.

Мы поговорили о том, что для нас значит "жить себя", как мы расставляем границы. Затронули тему желаний и списка 100 мечт. А ещё поболтали немного о манифестациях, ведьмах, цыганках и кошках))

В общем, слушпйте) он классный, мне нравится)

Подкаст Даши "Счастье быть собой": https://music.yandex.ru/album/19881661?utm_medium=copy_link

И "Я выбираю себя": https://music.yandex.ru/album/22306858?utm_medium=copy_link

Телеграм Даши: https://t.me/dashatalksblog

Мой телеграм:https://t.me/abc_life_blog

Не нужно больше, нужно лучше.

Я так боюсь не успеть хотя бы что то успеть

Работать надо не 12 часов в сутки, а головой...

Все это- о продуктивности, о ценности, которую мы создаём. Но так ли её много в нашем дне? А можно больше?

О том, как планирование помогает заботиться о себе, о важности отдыха и баланса, о праздновании своих побед, об энергии, о силе регулярности и ещё немного о смыслах и ценностях - в новом (моем самом лучшем, по моему мнению) выпуске подкаста

ПРОШУ ПРОЩЕНИЯ ЗА ЗВУК И ШУМЫ НА ФОНЕ. Это глюк микрофона и Ама(мой котенок). Я верю, что ценность информации гораздо важнее🙏

Ключевые идеи:

-Календарь - это карта жизни мечты. На самом деле, мы менеджим не время, а себя

-Организм получает удовольствие от регулярности

-Чтобы осознать, нужен ресурс. Накапливая знания, но не понимая и не практикуя, мы становимся невосприимчивы

-Отдых нужно включать в планы. И прежде всего!

-Очень важно замечать свое движение, осознавать пройденный путь

-ты создаёшь причины. Да, следствие не возникает мгновенно. Но условия важно культивировать тут и здесь

-Уходить от мышления "или, или". Приходить к " и и". Интегрировать все важное в свою жизнь

- Это уравновешивание. Постоянный процесс балансировки своей жизни

-Просто жить свою интересную жизнь. Не надо подвигов, достаточно маленьких шагов

Мой телеграм: https://t.me/abc_life_blog

Жить свою правду непросто, если она не вписывается в рамки "привычной" для мира правды.

Жить себя - это революция. И внешняя, и внутренняя

Нужна большая смелость, чтобы давлению и изнутри, и снаружи противостоять

Но результат.... слушайте в подкасте)

Ключевые идеи:

-Если никто, кроме тебя, не верит твоей правде, это вызов, это челлендж. И другим, и себе

-Только в контакте со воими смыслами человек ощущает наполненность жизни

-Жить ли свою правду- для меня даже вопрос такой не стоит. А что насчёт вас?

Смысл необходим кадлому человеку. На самом деле, он даже не один. У каждого из нас свои смыслы, свои ценности которые мы выражаем в мир

Жизнь- это форма, её наполнение - наши ценности, наши смыслы. Но как определить свои? Как ощутить то, что отзывается? На что опираться?

Смысл - это то, что мы находим, или тл, что привносим изнутри?

Поговорим в новом выпуске)

Ключевые идеи:

-Смысл- необходимая субстанция для жизни

- Ценности и смысл - это то, что формируется в процессе нашей жизни

- Смыслы не всегда можно вербализировать. Но ты всегда их чувствуешь. Ты не можешь их пропустить

-То, как ты живёшь сейчас, это и есть твоя жизнь

-Размещай свои смыслы во всех сферах жизни. Да, именно так)

"Всё это- вопрос нашего выбора"

Эгер, пережив Ауштерлиц, рассказывает в своей книги о том, как важно помнить о том, что истинная свобода - всегда внутри

"Мы всегда существуем в двух мирах: в том, который выбираю я, и в том, который выбирает меня". И на первый у нас огромное влияние

"Героизм заложен в каждом из нас и лишь ждёт своего часа. Мы все "герои-стажеры". Нашей территорией практики становится сама жизнь"

На примере своей личной истории и историй своих пациентов Эгер проводит читателя через книгу с ключевой мыслью "Просто запомни: никто не отнимет того, что у тебя в голове"

Мы свободны выбирать. Свое отношение. И в этом выборе - вся наша свобода и вся наша ответственность в каждый отдельный миг

Мой телеграм:

https://t.me/abc_life_blog

Наша свобода - в возможности проявляться аутентично, в наших выборах каждый миг

На самом деле, свободы выбора в нашей жизни больше, чем мы предполагаем: мы буквально определяем ей свою жизнь!

О свободе и её ценности, о выборе отношения к тому, что есть, о смысле жизни и об ответственности выбора в каждый отдельный миг - в новом выпуске!

Ключевые идеи:

-Личная свобода человека- в аутентичности его проявлений

-Мы всегда свободны в наших выборах, в нашем отношении к тому, что есть

-Наши выборы и наши действия формируют смысл нашей жизни в каждый отдельный момент

-Свобода требует готовности взять ответственность за кадлое свое решение без обвинения себя и других

-Свобода - это основа создания нашей жизни

Мой телеграм:

https://t.me/abc_life_blog

Я расскажу вам легенду о том, как Боги, увидев, что люди неразумно распоряжаются своими знаниями, спрятали нашу свободу во...внутрь нас же)

Но мы даже и не думали там искать!

Отсюда идея, что нужно долго и упорно работать, что невозможно жить легко... какая ложная установка!

А не лучше ли отпустить вожжи, перестать толкать, но послушать себя? Не лучше ли довериться потоку?

Ключевые идеи:

-Легенда о богах и сокральных знаниях (текст - в телеграм)

-Все ответы, вся радость внутри нас самих

-Можно работать "hard" - тяжело, с усилиями. А можно- "hardly" - едва напрягаясь, расслабленно. И в этом вся разница!

-Все сводится к тому, чтобы слушать себя, просто обращать внимание, наблюдать

Мой телеграм канал:

https://t.me/abc_life_blog

♡♡такова человеческая природа: мы все хотим просто быть собой♡♡

Что такое для вас это понятие? Вы проживаете себя? В каждом своём дне?

Для меня быть собой - это не точка fix, это путь длиною в жизнь с реализацией многих важных принципов

Каких?

Слушайте в новом выпуске)

Ключевые идеи:

-Быть собой - это не статичное состояние, ведь мы все время живём в движении. И принятие себя - это тоже процесс

-9 моих пунктов того, как быть собой:

📍Выбирать себя, не боясь осуждения

📍Принимать свое состояние в моменте

📍Не меняться под людей и обстоятельства

📍Показывать то, что есть

📍Отстаивать свои границы

📍Всегда выбирать свои желания и мечты

📍Раскрывать свой потенциал

📍Безоценочно принимать факты своей жизни

📍Знать, где для тебя да, а где нет

-Быть собой - это максимально соответствовать моменту. Это выбор жить в соответствии с жизнью в каждый твой миг

Мой блог в телеграм:

https://t.me/abc_life_blog

Зачем нужен список из 100 желаний? Так ли вообще важно уметь желать?

Страшно ли, если желания не исполняются? И что сделать, чтобы они все таки воплотились в жизнь?

О важности желаний, о том, как их формулировать, как их исполнять и почему на самом деле они - про умение слушать себя и себе доверять

Слушайте в 26 выпуске))

Ключевые идеи:

-желания это и маленькие хотелки, и большие мечты

-желания направляют наш фокус, помогают сосредоточиться на самом важном для нас

-желания не всегда реализуются, но всегда подсвечивают важные точки внутри

-желания - это то, что помогает нам расширяться

-желания - это про умение слушать себя и себя не предавать. А это самое важное

Выпуск подкаста "Давай поговорим", о котором я упоминала:

https://music.yandex.ru/album/7139176/track/76124537?utm_medium=copy_link

Книги:

•Барбара Шер "Мечтать не вредно"

•Джон П.Стрелеки "Кафе на краю Земли", "Большая пятёрка для жизни"

Лучшее, что мы можем сделать и для себя, и для мира - заботиться о своём состоянии

Формула успешной самореализации, да и просто счастливой жизни, такова:

Знания×эмоции×физическая форма

Это именно произведение, не сумма. Если хоть один множитель равен 0, все напрасно)

А подробнее - в 25ом выпуске подкаста)

Ключевые идеи:

-очень важно гармоничное развитие,баланс между 3мя областями

-мы всегда действуем наилучшим образом из того, что знаем сейчас

-жизнь должна быть заново понять в каждый отдельный момент

-тот, кто контролирует свой разум, контролирует все

-когда у меня плохой день, я справляюсь с этим. Когда хороший - праздную

-внешняя устойчивая опора - это тоже очень важно

-своему телу нужно быть очень благодарным

-разум, душа и тело. 3 части одного целого