Die Weihnachtszeit kann ganz schön viel sein mit all den Terminen, Erwartungen, Traditionen und Ansprüchen. Da tut Nein sagen manchmal richtig gut. Warum das so ist, dass ein Nein keine Ablehnung ist und wie wir Nein sagen auf verbindende Art und Weise, darum geht es in der heutigen Folge. 

Hör' gleich mal rein, denn IT'S ALL ABOUT YOU. 

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Heute geht es um meine feste Überzeugung, dass echte Verbindung für uns Menschen, die Antwort auf viele Probleme unserer Zeit ist und dass ich mich in meiner Arbeit dafür stark mache. Und es gibt eine wunderschöne Übung, um in Verbindung zu gehen - genau, das Richtige für die Zeit vor dem Fest der Liebe. 

Hör' gleich mal rein, denn IT'S ALL ABOUT YOU. 

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Zum Weiterhören: 

Soziale Bedürfnisse - https://open.spotify.com/episode/7pOdS9jIxVx4o1Obu2cQUc?si=e81f47e1120a4524

Interview mit Eli Perzlmaier

Meditation beginnt bei Minute 7

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Enttäuscht zu sein, ist kein schönes Gefühl. Wir verbinden damit Verletzung, Traurigkeit, Zurücksetzung und vieles mehr. Aber wenn wir uns Enttäuschung mal ganz genau anschauen, dann steckt da auch ganz schön viel Gutes drin. 

Hör' gleich mal rein, denn IT'S ALL ABOUT YOU. 

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Zur Umfrage - Deine Wünsche an den Podcast:: 

https://www.survio.com/survey/d/P1D2T5I6K7F7A6I4B

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Die Nachrichtenlage kann einem wirklich Angst und Bange machen. Und das tut sie bei vielen auch. In dieser Folge geht es darum, was es mit dieser Angst auf sich hat, warum Angst Teil von uns ist, wie wir ihr begegnen können und was wir tun können, damit sich uns nicht überwältigt, sondern wir stattdessen ruhig und gefasst, vertrauensvoll und gelassen bleiben. 

Hör' gleich mal rein, denn IT'S ALL ABOUT YOU. 

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Zum Weiterhören: 

Das Nervensystem beruhigen: https://open.spotify.com/episode/0dzDGijEDbINwqwQiDEfGu?si=e7878e1a696645df

Gefühle fühlen:

Über den Atem als Werkzeug:

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Mit der Künstlerin Bente Singelmann spreche ich in diesem berührenden Gespräch darüber, wie sie über das Malen einen Weg gefunden hat, mit ihren Gefühlen und mit sich selbst in Kontakt zu kommen. Bente, die ich übrigens in der Yogawelt kennengelernt habe, zeigt so schön, dass es viele Wege der Verbindung mit sich selbst gibt und dass es eben nicht immer Yoga sein muss. Und Bente erinnert daran, dass Kreativität nichts ist, dass in “Elfenbeintürmen” hinter hohen Mauern stattfindet, sondern dass Kreativität für alle da ist, egal ob im Schaffen oder im Erleben. 

Hör' gleich mal rein, denn IT'S ALL ABOUT YOU. 

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BENTE

Bente Website: www.bentesingelmann.de

Bente auf Tumblr:www.tumblr.com/bentsi

Bentes YouTube-Kanal: youtube.com/@bent-si

Bente auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bente-singelmann

ANNE

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Wow - das war eine lange Sommerpause. Aus Gründen... Es war viel los und es war zuweilen eine emotional und mental herausfordernde Zeit.

Was ich in solchen Zeiten für mich tue und was die Kaulitz-Brüder und Decaf Coffee damit zu tun haben und was wir generell für unsere Seele tun können in überwältigenden Zeiten, darum geht es in der heutigen Folge.

Hör' gleich mal rein, denn IT'S ALL ABOUT YOU.

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Der Podcast geht in eine kleine (!) Sommerauszeit und für Dich gibt es aus diesem Anlass auch eine Auszeit: einen Sommertag am See.

Hör’ gleich mal rein, denn IT’S ALL ABOUT YOU.

PS: Am 13. August 2025 erscheint die nächste Folge. 

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Manchmal hätte ich gerne ein Kosmetikstudio, das die Menschen, die zu mir kommen, nach dem Termin mit einem selig zufriedenen Lächeln auf den Lippen verlassen. Doch meine Arbeit ist auch immer wieder ganz schön schmerzhaft für meine Klient*innen, denn den eigenen Schatten zu begegnen tut weh. Warum es sich trotzdem lohnt und wie Du den Weg nicht alleine gehen musst, darum geht es in dieser Folge.

Hör’ gleich mal rein, denn IT’S ALL ABOUT YOU.

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Ich geb’s zu: Ich war lange (und bin es zuweilen noch) eine Miss Perfect. Ich habe aber irgendwann verstanden, dass mir das überhaupt nicht gut tut, sondern sogar schadet. Und ich bin bei weitem nicht die einzige Miss Perfect (Achtung: generisches Femininum, denn das trifft auf alle Geschlechter gleichermaßen zu) auf diesem Planeten. Das Gute: Wir können Perfektionismus überwinden und genau darum geht es in dieser Folge.

Hör’ gleich mal rein, denn IT’S ALL ABOUT YOU.

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Motivation ist für mich gerade ein heißes Thema, denn ich will in ein paar Tagen einen Halbmarathon laufen. Aber Motivation brauchen wir nicht nur für sportliche Großereignisse, sondern jeden einzelnen Tag. Leider hapert es oft an ihr. Warum das so ist und was wir dagegen tun können, darum geht es in dieser Folge.

Hör’ gleich mal rein, denn IT’S ALL ABOUT YOU.

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