Heute ist meine Freundin Clara zu Gast im Podcast. Sie hat es in den letzten drei Monaten geschafft von einer 3km Läuferin zum Halbmarathon zu kommen. In dieser Folge gibt es Tipps und Inspiration wie wir unser Training und unser Mindset dazu gestalten können.

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In dieser Episode geht es um das Konzept "defensiver Pessimismus".

Dieser kann dir dabei helfen Ziele zu verwirklichen trotz Hindernisse.

Q & A Fragen bei IG schicken.

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In dieser Episode geht es um:

• Leadership

Mehr zu Andreas:

https://andreas-kueffner.com

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Mit diesen beiden Übungen kannst du deine körperliche Gesundheit auf ein ganz neues Level bringen.

Das angesprochene Buch:

https://www.amazon.de/Shoulder-Pain-Solution-Prevention-Kirsch/dp/1589096428/ref=sr15?_mkde_DE=ÅMÅŽÕÑ&dchild=1&keywords=shoulder+pain&qid=1624275810&sr=8-5

Ido Portal Challenge:

http://www.idoportal.com/blog/hanging

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In dieser Folge geht es um negative Emotionen. Diese sind häufig sehr unbeliebt oder werden unterdrückt - doch auch diese Emotionen sind unglaublich wichtig.

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Robin ist Biohacker und ein sehr interessanter und positiv inspirierender Mensch. Wir reden über Biohacking, Wim Hof Atmung, Kälte und Schlafoptimierung. Es war ein wunderbares Gespräch bei dem ich auch viel mitnehmen konnte.

Mehr zu Robin:

https://robinstolberg.de

https://robinstolberg.de/podcast-2/

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Hardi Höß ist der bekannteste Individualtrainer im Fußball.

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In der heutigen Episode geht es um das Thema Selbstvertrauen.

Ich gebe dir einen Weg der immer klappt, aber leider nicht sexy oder spektakulär ist ;D Viel Spaß beim Zuhören!

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Heute rede ich über Momente, die darüber entscheiden, wie unser Tag läuft. Du lernst diese zu ERKENNEN und zu BEEINFLUSSEN.

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