Eine erfolgreicher Ansatz in der positiven Psychologie ist es mit Charakterstärken zu arbeiten. Wir alle besitzen Charakterstärken!
Hier zum Test (kostenlos)
https://www.viacharacter.org/survey/account/register
(Übersicht im Anhang)
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Hier die Kurz–Beschreibung der 6 Tugenden mit den jeweils zugeordneten Charakterstärken (insgesamt 24) – zusammengestellt lt. der VIA-IS Interpretationshilfe (herausgegeben vom Psychologischen Institut der Universität Zürich, Fachrichtung Persönlichkeitspsychologie und Diagnostik) sowie einiger Auswertungsvarianten:
1. Weisheit und Wissen: Kognitive Stärken, die den Erwerb und den Gebrauch von Wissen beinhalten.
Weisheit: in der Lage sein, guten Rat zu geben; guter Überblick und reife Sichtweise vom Leben.Kreativität: neue und effektive Wege finden, Dinge zu tun; ausgeprägtes Denken über neue Problemlösungswege. Neugier und Interesse: Interesse an der Umwelt haben; neugierige Menschen erforschen und entdecken gerne die Welt. Urteilsvermögen: Dinge durchdenken und von allen Seiten betrachten (= verschiedene Perspektiven einnehmen); keine schnellen Schlussfolgerungen ziehen und sich bei Entscheidungen auf Tatsachen verlassen.Liebe zum Lernen: sich neue Fähigkeiten und Fertigkeiten aneignen; vorhandenes Wissen ausbauen; vom Lernen begeistert sein.Weisheit: in der Lage sein, guten Rat zu geben; guter Überblick und reife Sichtweise vom Leben.
2. Mut: Emotionale Stärken, die mittels der Ausübung von Willensleistung internale und externale Barrieren zur Erreichung eines Zieles überwinden.
Ehrlichkeit: die Wahrheit sagen und danach leben; den eigenen Prinzipien treu bleiben; mit beiden Beinen am Boden stehen und nichts vortäuschen (sich natürlich geben).Mut: Herausforderungen annehmen; sich Bedrohung oder Schmerz nicht beugen; trotz Widerständen zur eigenen Meinung und Überzeugung stehen.Beharrlichkeit und Fleiß: beenden, was begonnen wurde, auch wenn Schwierigkeiten auftauchen. Zufriedenheit in der Aufgabenerfüllung erleben.Begeisterungsfähigkeit: der Welt mit ...
